КОНКУРС "ЖИРУБОЙ 2" - СТАРТ!!!!!!!

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

index.jpg

Уже очень-очень близок старт нашего конкурса! Пора затянуть пояски, закатать рукава и за дело! Dirol .

Добавили небольшое нововведение: для наглядности и соревновательного интереса Жанна предложила награждать цветочками за каждый потерянный килограмм Smile . Подробнее в обсуждениях!

Удачи всем! Успехов в похудении! Желаю всем добиться поставленной цели! Give rose

Мы вместе и у нас всё обязательно получится!!!

Начальный вес жду в понедельник, 20 января Smile

ЕСЛИ КТО-ТО НЕ УСПЕЛ ЗАПИСАТЬСЯ - ПИШИТЕ СВОЙ НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС В ЛЮБОЙ МОМЕНТ И НАЧИНАЙТЕ ХУДЕТЬ С НАМИ Smile

infa.pngtablica_ispravlennaya_eshche_raz_23.01.png

Табличка: 

Для тех, кто ведет ежедневную отчётность:
20.0121.0122.0123.0124.0125.0126.01
Рина Зеленая почти70,068,968,968,668,467,667,6
irinakir84,984,984,083,983,783,183,1
Юлия Рыжик89,588,787,887,387,386,986,9
плюшечка77,577,076,576,075,775,475,2
булочка с кунжутом90,088,488,087,787,386,887,0
olgasegeevna91,489,989,589,188,988,687,9
Наталья 150480,980,379,979,379,278,978,3
AlisaSeliverstova63,363,363,563,163,263,563,5
Жанна_78,978,578,978,678,778,178,7
Юлия Гол88,188,1-87,987,5--
Lenly76,6-76,2----
Nastya.2370,969,469,068,668,868,568,3
Танюшечка81,981,380,780,680,379,979,8

Форумы: 

Огромное спасибо Жанне за эту

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

Огромное спасибо Жанне за эту замечательную табличку и за поддержку!!!
Если я где-то косячу - не сердитесь на меня, я в первый раз веду конкурс Smile
Всем удачи JC cupidgirl

Алиса...домик отличный...ты

Аватар пользователя плюшечка

Алиса...домик отличный...ты умница-справишься....Удачи нам!!!
На весы завтра встану...ой как буду удивляться...по одежде чувствую что сильно "подобрела". Dash 1 будем уничтожать.. Phil  32 Pooh go


Маленький кот.Маленькие картинки

мини цель-69.9

Мне кажется, цифр достаточно,

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

Мне кажется, цифр достаточно, ведь худеем мы для себя, а не для победы в конкурсе, так что любой обман - обман себя. Я доверяю всем на слово! Smile

Девочки, удачи вам всем!

Аватар пользователя Еленонор

Девочки, удачи вам всем! Обязательно верьте в себя и все получится!

Организаторам браво - красивое оформление! Good


Дневники худеющих

Я - Лена и со мной можно на ты Preved

Привет, девчата! Алиса,

Аватар пользователя Рина Зеленая почти

Привет, девчата! Алиса, спасибо за организацию! L daisy Всех с праздником!
Весы купила, завтра встану. Что будет, то будет. У меня все сошлось: и сроки, и сколько сбросить нужно, и вещички, в которые влезть надо. Уверена, что вместе с вами я достигну цели! Всем успешного преображения! До завтра... Bye

Конечно можно! Все просто!

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

Конечно можно! Все просто! Завтра сюда нужно будет написать свой нынешний вес Smile Если не нервирует ежедневное взвешивание - можно каждый день текущий вес посылать, буду оформлять в дополнительной табличке. Если ежедневное взвешивание - не вариант, то каждый понедельник жду отчёт! В этой темке общаемся, делимся мнением, рецептами, мотивашками, да в общем, чем угодно:) Главное - не лениться и упорно работать над собой Smile

Скажем спасибо Жанне за

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

Скажем спасибо Жанне за замечательный мотивирующий баннер! L daisy
Только что-то таблица у меня сузилась после добавления новых участниц, но вроде читабельно Smile
С нетерпением жду завтрашнего дня!

Ура!!! Вот и конкурс спасибо

Аватар пользователя Юлия Рыжик

Ура!!! Вот и конкурс Yahoo спасибо за красивый домик, девочки L daisy
Вес сегодня 89.5. всю неделю готовилась, откармливалась ROFL планирую придерживаться правильного питания. Самое сложное будет отказ от сладкого и готовить отдельно для себя, т.к.врят ли кто захочет из домашних мою ппшную стрепню)))
В планах на сегодня:
Завтрак - хлебец, сыр, кофе с молоком и ложкой сахара (сах.зам закончился, но сегодня обязательно куплю)
Обед и ужин - салат из пекинской капусты с помидором, немного растительного масла, котлеты из щуки.
Перекус (если понадобится) - яблоко или кусочек сыра, зелёный чай.
Очень рада началу конкурса! Возлагаю на него очень большие надежды Angel pray в мае у меня будет юбилей, хочу быть красотулькой Laie  10 и всем желаю добиться поставленных целей и не сойти с дистанции. У нас обязательно все получится Ok

Всем привет! Ну я переплюнула

Аватар пользователя olgasegeevna

Всем привет! Ну я переплюнула сама себя уж как могла.... Ела как напуганная я последние полгода и вот итоге: 91.4 Diablo Оправдания себе не ищу,т.к.я виновата в этом сама и только я!!! Что же, много воды утекло, дальше течь ей уже просто некуда.Очень быстро ко мне возвращается вес((( с апреля с 78 до сегодня до 91. Diablo Всем и мне самой удачи и силы воли,т.к.без нее никак не справиться нам(((

всем доброго утра!! Наконец

Аватар пользователя АсяЯ

всем доброго утра!! Наконец то дождались 20 е число.Для меня начало отслеживание моего питания с третьего января.
Сегодня мой вес 94 кг( было больше).Стоит третий день. Меньше кушаю-меньше в туалет хожу,это закономерно.Кишечник нужно набивть,что бы в нем шла движуха.Прям незнаю что придумать в этом плане.

Мне как раз для этого

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

Мне как раз для этого клетчатка была нужна. Рецепт прост: 100мл йогурта + 20г клетчатки. Давиться, но есть и результат не заставит себя ждать. А до этого я по три дня без туалета, уж извините за подробности:(

Всем доброе утро!!!

Аватар пользователя плюшечка

Всем доброе утро!!!
Поздравляю Вас с началом марафона....обязательно дойти до финиша и получить заслуженную награду -стройную фигурку!!! Удачи нам!!!


Маленький кот.Маленькие картинки

мини цель-69.9

Ну, что - начинаем путь

Аватар пользователя bulozka

Ну, что - начинаем путь длиною в три месяца (для начала) к стройной жизни? ...Верю, что все у нас получится и мы к весне станем Стройняшками! Give rose Всем "боевого" настроя и хороших отвесиков!
Сегодня мой вес 87.8

Привет всем....вчера

Аватар пользователя плюшечка

Привет всем....вчера отожрались на последок...сходили в кафе....без спиртного и вкусняшек не обошлось...
Задача на эту неделю урезать порции и постепенно убрать печеньки...начать пить воду...подключить хотьбу....
Цель- за три месяца убрать 15 кг....сложно но попытаюсь.........очень хочется к лету одеть джинсики и красивое платье...........
вес 77.5...............хорошо погуляла на праздники... Dash 1
Завтрак -творог ...нат.кофе...2 мини кексика..-300кал..
Девочки кто сидел на ИГ?...Вчера целый вечер смотрела канал Алексея Ворона...
Нам удачи и силы воли!!!


Маленький кот.Маленькие картинки

мини цель-69.9

Доброе утро, девчонки, всем

Аватар пользователя Танюшечка

Доброе утро, девчонки, всем терпения и силы воли, не простой путь сегодня начинаем. Очень хочется дойти до конца и увидеть настоящие результаты. Я тоже хорошо погуляла, в субботу отмечали дипломирование старшего сына. Сегодня с утра взвешалась 81,9.перед нг было 78,6,вот какая я "молодец". Ну что вперёд к себе прекрасной, потому что сейчас это не я. Удачи нам!!!

Всем привет!

Аватар пользователя Nastya.23

Всем привет!
Конечно первое с чего хочется начать, так это пожелать, что бы все мы смогли прийти к нашей общей цели!) Yahoo

Все на сегодня 70.9 Sad
Очень хочу попробовать взвешиваться 1 раз в неделю, но я на столько привыкла это делать почти каждое утро, что даже не знаю, выдержу ли))) это уже стало утренним ритуалом ))

Питание на целый день:
Кофе с молоком и сахаром( 1 ч.л) - 3 чашки
Творожок 5 % нежный - 2 баночки по 125 гр
Салат из овощей и после 16 кружка кефира. на этом Stop

Я Настя, я же •✶©☼лнцЕ✶• для тех кто помнит)))

Ура! Стартуем! Стройнеем! На

Аватар пользователя Наталья 1504

Ура! Стартуем! Стройнеем! На конкурс наткнулась совершенно случайно буквально вчера, пытаясь в очередной раз найти на просторах интернета как бороться с собой и лишним весом) И прямо не могла дождаться сегодняшнего утра, искренне веря, что начинается новая интересная жизнь и вместе все получится))) Начальный вес 80,9кг. Для начала планирую отказаться от мучного и сладкого, больше воды и меньше пережоров) Питание строго по голоду, а не потому что оно такое аппетитное и ароматное лежит и просится ко мне в рот) Еще рассматриваю вариант ИГ 16/8. Удачи нам девочки!

Привет. Спасибо и тебе удачи!

Аватар пользователя Nastya.23

Привет. Спасибо и тебе удачи!
Я вот слышала про 16/8, но подробно не изучила этот вопрос. Сегодня постараюсь почитать подробнее. Знаю только одно, что 8 лет тому... мне помогло 20/4 )))) я просто сама себе это придумала и скинула так 16-18 кг.

Я Настя, я же •✶©☼лнцЕ✶• для тех кто помнит)))

Молодец! Железная сила воли!

Аватар пользователя Наталья 1504

Молодец! Железная сила воли! для меня 20/4 это жестко) нахожусь дома с ребенком и выдержать такой график не реально) пока что тоже читаю подробности и отзывы о 16/8. Сегодня попытаюсь внедрить - пробую есть в промежутке с 11 до 19 часов. Еще надо отучить себя перехватывать во время приготовления еды и составлять компанию всем домашним, так как сесть всей семьей в одно время за стол не получается, а я - компания и для ребенка, и для мужа) и сама себе))))

Да, самое сложное не есть в

Аватар пользователя Nastya.23

Да, самое сложное не есть в компании домашних))

в режиме 20/4 у меня получилось с двумя детьми в декрете, а вышла на работу( а она сидячая у меня) и все перестало работать, ну либо организм привык и не хотел уже подаваться...) да и трудно стало держать, умственно работать приходится и нехватка углеводов очень тяжело переносится. А вот 16/8 вполне можно попробовать и выдержать.

Я Настя, я же •✶©☼лнцЕ✶• для тех кто помнит)))

Ем по ПП. И калории считаю. И

Аватар пользователя Жанна_

Ем по ПП. И калории считаю. И бжу тоже стараюсь.
По идеи я должна есть 11-завтрак, в 1-перекус, 3- обед, 5- маленький перекус иногда, 7- ужин. Но в последнее время просто завтрак обед и ужин. И уложиться в 1000-1100 калорий.

Страницы