КОНКУРС "ЖИРУБОЙ 2" - СТАРТ!!!!!!!

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

index.jpg

Уже очень-очень близок старт нашего конкурса! Пора затянуть пояски, закатать рукава и за дело! Dirol .

Добавили небольшое нововведение: для наглядности и соревновательного интереса Жанна предложила награждать цветочками за каждый потерянный килограмм Smile . Подробнее в обсуждениях!

Удачи всем! Успехов в похудении! Желаю всем добиться поставленной цели! Give rose

Мы вместе и у нас всё обязательно получится!!!

Начальный вес жду в понедельник, 20 января Smile

ЕСЛИ КТО-ТО НЕ УСПЕЛ ЗАПИСАТЬСЯ - ПИШИТЕ СВОЙ НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС В ЛЮБОЙ МОМЕНТ И НАЧИНАЙТЕ ХУДЕТЬ С НАМИ Smile

infa.pngtablica_ispravlennaya_eshche_raz_23.01.png

Табличка: 

Для тех, кто ведет ежедневную отчётность:
20.0121.0122.0123.0124.0125.0126.01
Рина Зеленая почти70,068,968,968,668,467,667,6
irinakir84,984,984,083,983,783,183,1
Юлия Рыжик89,588,787,887,387,386,986,9
плюшечка77,577,076,576,075,775,475,2
булочка с кунжутом90,088,488,087,787,386,887,0
olgasegeevna91,489,989,589,188,988,687,9
Наталья 150480,980,379,979,379,278,978,3
AlisaSeliverstova63,363,363,563,163,263,563,5
Жанна_78,978,578,978,678,778,178,7
Юлия Гол88,188,1-87,987,5--
Lenly76,6-76,2----
Nastya.2370,969,469,068,668,868,568,3
Танюшечка81,981,380,780,680,379,979,8

Форумы: 

Нужен хороший загруз -

Аватар пользователя Nastya.23

Нужен хороший загруз - разгруз и в ночь разгрузки ,обязательно хороший длинный сон и вес сдвинется точно.

Я Настя, я же •✶©☼лнцЕ✶• для тех кто помнит)))

Привет девочки! Вес прежний

Аватар пользователя irinakir

Привет девочки! Вес прежний 83,1. Вчера блиночками баловалась, думала после разгруза плюсану, но нет. Очень рада. Сегодня правильное питание без нарушений по плану. С понедельника хочу на ИГ

а у меня больше к начальному

Аватар пользователя АсяЯ

а у меня больше к начальному изложению вопросов.Впервые прочла ,что только 10-14 дней можно.нигде такой информации не излагалось.А про образ жизни часто писали.

Ася...я знаю людей..которые

Аватар пользователя плюшечка

Ася...я знаю людей..которые годами сидят на таком режиме...это не диета..это стиль жизни...режим...ешь всё... не выходя из своей нормы...рассчитанной индивидуально (возраст...активность..вес)....естественно должен присутствовать дефицит...моя норма 1290кал...я немного переедаю...но за счёт активности создаю дефицит...


Маленький кот.Маленькие картинки

мини цель-69.9

Да я тоже думаю, что это

Аватар пользователя АсяЯ

Да я тоже думаю, что это нормально должно быть,но когда прочла фразу- сразу представила хрюшка с прослойками.
Ведь ее так же кормят,когда хотят чтобы мясо получилось прослойками сала.
Слой мяса- слой сала.
День кормят- день нет.
И я сразу себя такую же представила Dash 1
Что делать мне с моей буйной фантазией.
Все в ярких цветах сразу. Biggrin

Добрый день ...девочки!!! Вес

Аватар пользователя плюшечка

Добрый день ...девочки!!! Вес 75.2(-200)..........думала в плюс уйду...вечером лече налопалась...перебрала калораж на 200кал....но прошла 8км...
Сегодня белковый день(творог...десерт с сахзам и взбитого яичного белка...грудка...)рассчитываю на 650 кал....не знаю выдержу ли...привыкла хомячит на 1300-1400............... Wacko буду стараться...
Всем здоровья и выдержки!


Маленький кот.Маленькие картинки

мини цель-69.9

я на первых парах калории не

Аватар пользователя Наталья 1504

я на первых парах калории не считаю, знаю себя...если сразу ударяю по всем фронтам (начинаю ограничивать себя в питании, считать калории и подключаю занятия спортом) быстро устаю от этого и срываюсь...а так могу пока себя дисциплинировать...Из своего питания убрала сладости и мучное, помимо полноценных приемов пищи не ложу ничего в рот, а то у меня обычно пока готовлю сто раз попробую, пока кормлю ребенка попробую его еду и доем за ним, пока накрываю на стол - что-то в рот полетит и т.д... вечно челюсти работают. Сейчас у меня получается два приема пищи...полноценных и вроде как голодная не хожу))) А калории обычно начинаю считать, когда спад идет в отвесах или плюс...тьфу-тьфу-тьфу)))

Время для еды у меня с 11 до

Аватар пользователя Наталья 1504

Время для еды у меня с 11 до 19 часов, но в последние пару дней получается, что кушаю в одиннадцать и около пяти часов и больше не успеваю, так как до семи с пяти еще не проголодалась, а потом уже табу!))) Было на этой неделе удобно, так как ребенок в сад не ходил и спали до девяти, а вот с завтрашнего дня придется, скорее всего, корректировать, начинаются ранние подъемы и боюсь, что до одиннадцати не дотерплю...

Спасибо, я поняла. Наверное

Аватар пользователя Nastya.23

Спасибо, я поняла. Наверное стоит попробовать. Единственный момент, как кофем по утрам. Я пью с сахаром и молоком, как встану и первый прием пиши у меня на работе в 12.
Получается, что я этим кофе буду нарушать

Я Настя, я же •✶©☼лнцЕ✶• для тех кто помнит)))

Если с молоком и сахаром то

Аватар пользователя Наталья 1504

Если с молоком и сахаром то да - уже приемом пищи считается( Мне в этом плане проще: уже много лет пью молотый кофе без сахара...люблю его вкус без всяких добавок))))

Всем привет!!!

Аватар пользователя Nastya.23

Всем привет!!!
Особо нечего у меня не вышло вчера, кислые фрукты я не смогла есть, перешла на белок и молокочай. Не смотря на то, что заехали гости я нечего не ела и не пила кроме чая, что не может меня не радовать) за последние месяцы это первые выходные когда я смогла совладать с аппетитом Yahoo . Вообщем, вес 68.3 (-200)

Я Настя, я же •✶©☼лнцЕ✶• для тех кто помнит)))

Привет!

Аватар пользователя булочка с кунжутом

Привет!

У меня сегодня +200. Вес 87,0

Но я знаю причину))) Съела я вчера мало (около 1000 ккал), но я дорвалась до украинского магазина с рыбой и купила скумбрию х/к, кусок толстолобика х/к и вяленую плотву.

Ну и конечно надегустировалась соленой рыбки вечером)))

Ну и к слову, я всегда на ИГ

Аватар пользователя булочка с кунжутом

Ну и к слову, я всегда на ИГ когда сижу на диете)))) Практиковать стала гораздо раньше, чем это стало мейнстримом)))

Не могу сказать, что это дает супер-результаты, просто мне так удобнее. Да я всегда не любила завтракать, и в университете всегда первый раз ела после пар в 12-14 часов и было совершенно норм.

Вчера первый прием пищи был в 16ч, последний в 20ч.

Доброе утро, наконец смогла

Аватар пользователя Танюшечка

Доброе утро, наконец смогла написать, разгруз не получился, т. к.полный дом народа, дети, внуки вообщем перенесся разгруз на другой день. Вес на утро 79,8.всем удачного отчета завтра. Не получается много писать, постоянно не хватает времени.

Эти булки не из муки. Миндаль

Аватар пользователя булочка с кунжутом

Эти булки не из муки. Миндаль (перемолотый в кофемолке), псиллиум, яйца, пекарский порошок, уксус, соль и кипяток.

На вкус конечно не похожи на пшеничный хлеб Они такие ореховые на вкус. Но для бутеров очень хорошо!

После вчерашнего похода в

Аватар пользователя Жанна_

После вчерашнего похода в ресторан плюс 600. Вес 78.7. То есть результат разгруза ушёл совсем. Ну ожидаемо, конечно. В ресторане было вкусненько ))) и заказала прям, как в последний раз Home homyachu


Страницы