***Набор желающих на диету "6 лепестков"...старт 11 марта!!!!***

Аватар пользователя плюшечка

Каждый день – своя монодиета!
Эта диетическая программа длится 6 суток. Для каждых суток существуют свои условия и правила, называемые монодиетами. Крайне важно не нарушать последовательность ежедневных диет. В первый день – одна монодиета, во второй – вторая, в третий – третья и далее по той же схеме. Основной смысл системы монодиет "6 лепестков" заключается в том, чтобы точно чередовать их. Анна Юханссон, придумавшая эту диету, убеждена, что подобный способ – самый эффективный. Это подтверждается на практике....пример -наша Юля...за 6 дней-2.600..с учётом...что 1 день был с нарушением.... Mail 1

лилия

Табличка: 

Форумы: 

Девочки...подумайте...ещё

Аватар пользователя плюшечка

Девочки...подумайте...ещё неделя..СТАРТ-11 МАРТА....
Нас уже........Мила..
Танюшка...
Ирина.........
Жанна............
София...........
Ира(Tirina)
Юля
Ира Р
Simonill
mini piggy
Присоединяйтесь-6 дней это немного....компашкой худеть веселей!!!


Маленький кот.Маленькие картинки

я Магги подожду,только она

Аватар пользователя АсяЯ

Ok я Магги подожду,только она мне более менее даётся .
Я ни разу не смогла пройти 6 лепестков, доходила до каш и сдавалась- кишечник переставал работать

Ася привет!!. Вот и мы

Аватар пользователя плюшечка

Ася привет!!. Preved Give rose Вот и мы будем её испытывать...не кто из нас опыта не имеет.................не разу не пробовали....Для себя знаю ...что рыбный день будет тяжеловат...Уже придумываю менюшку...что бы этот денёк пережить на легке ........... Beee Nea


Маленький кот.Маленькие картинки

Хочешь...давай на второй круг

Аватар пользователя плюшечка

Хочешь...давай на второй круг.. Preved ..и вообще напиши нам...какое ОБЩЕЕ впечатление после "лепестков"-ты уже опытная "лепесточница! " (Плюсы...минусы)-нам будет интересно из первых уст! Biggrin


Маленький кот.Маленькие картинки

Опытная))) ну как по мне, не

Аватар пользователя Юлия Рыжик

Опытная))) Mosking ну как по мне, не сложнее, чем Магги! И если Магги смогли продержать, то и Лепестки пройдут без проблем Good Мила, ты правильно делаешь, что планируешь меню заранее, ведь вариантов блюд куча, вот только я как-то не стала сильно этим голову забивать....если решусь на второй круг, то этот момент учту Ok
Для меня самым сложным был фруктовый день, особенно ужин...памело в этот раз попалась кисловатая((( поэтому много не смогла съесть, ночью плохо спала из-за насморка и думала о еде Crazy
Всю неделю преследует сухость во рту, но может быть это из-за простуды, некоторые симптомы до сих ещё есть( Cray 2

Ещё хочу добавить! В любой

Аватар пользователя Юлия Рыжик

Ещё хочу добавить! В любой диете обязательно соблюдать питьевой режим, что для меня до сих пор неподвластно((( надеюсь, что у вас нет таких проблем Angel pray

Девочки привет! Мила-умничка,

Аватар пользователя Hhanna

Девочки привет! Мила-умничка, удержала вес!,... Танюшка, аууу? отзовись.. Пиши... Вес на месте 78.9..ем правильно, нарушения минимальные. Спорт есть. День сегодня загружен... Иду на спа капсулу.. Прохожу курс раз в год, весной... Приятная процедура,не более), но позволяет почувствовать себя Афродитой,... с мягкой нежной, ухоженой кожей.... Но не долго)). По еде:завтрак :кофе, блинчик тоненький, кусочек буженина. Обед:говядина с луком+овсянка, салат пекинка.., ужин:пока не знаю.. Но нарушать не буду. Спорт:1час дорожки... Хочу себе вибромассажер.., давно подумываю купить. Может кто пользуется, отпишитесь как он? Смутило немного, что девочка продаёт его.. год назад купила, и всего несколько раз использовала... теперь только место в квартире занимает...конечно всё индивидуально. Всем хорошего настроения!

Жанна

Жанна привет....молодчинка

Аватар пользователя плюшечка

Жанна привет....молодчинка-держишь!Везёт же тебе-спа капсула.....не разу не ходила....
У меня есть вибромассажёр-напоясник...где то пылится в кладовке....надо достать....я совсем забыла про него.....тяжёленький...много режимов...покупала где то за 2500тр...(хорошо долбасит живот и поясницу...)
Менюшка...как всегда у тебя хорошая...вкусненькая...полезненькая... Biggrin
Хорошего тебе дня....


Маленький кот.Маленькие картинки

Пекинку мелко нарезаю, чуток

Аватар пользователя Hhanna

Пекинку мелко нарезаю, чуток соли и помну руками. Добавляю огурчик(если есть)., лук немножко.. И заправку, тут эксперементирую: йогурт 1.5%,или чуток масло подсолнечного с запахом,.. или лимон выжму... или соевый соус-но тогда не солю...

Жанна

Про лепестки... Я с Вами на 4

Аватар пользователя Hhanna

Про лепестки... Я с Вами на 4...с половиной дня) 15 марта у сестры свадьба.. поэтому творог с утра начну.. а вечером ужин в ресторане не пропущу. Не пойти нельзя. Я пробовала эту диету в прошлом году на этом сайте с девочками.. Выдержала. Результат был. Согласна, что самый трудный фруктовый день.. мне на Магги проще...

Жанна

Привет, девочки!

Аватар пользователя Sofii

Привет, девочки!
Я тоже никогда не сидела на лепестках... наверное сложновато выдержать..но посмотрим..и надеемся на отвесики Smile
Кстати, а на фруктовый день можно запечь яблоки..они и сытние достаточно..чтобы не есть весь день сырые фрукты..

Тута я прикатилась, ой одна

Аватар пользователя Танюшечка

Тута я прикатилась, ой одна надежда на лепестки, щас ещё масленицу п ережить и вперёд за результатами. Вес опять за 75,но ц меня теперь есть четкая мотивация.
Вообщем средний сын женится, планировали на август, но обстоятнльства и свадьба на начало июня. Так что мне по любому надо прилично выглядеть, а это минус кг8. Придётся изрядно попотеть и отступать некуда. На свадьбе старшего я была тётенька в 100кг,и это то ещё зрелище было, так что девочки я тут всерьёз и надолго.

Ой....какие люди....привет!

Аватар пользователя плюшечка

Ой....какие люди....привет! Preved Мотивация КРУТАЯ..............отступать некуда...-будешь к июню газелью....!!!
Эту недельку подъедаем...со следующей в бой...Неделя будет тяжёлая...праздники враги фигуры...особенно нам обжорам.... Biggrin у меня плюс ещё и юбилей у двоюродной сестры.................начнутся с 6...7...8...ужас какой то....конкретный загул................ Shok без выпивки не получится...а еду урезать надо однозначно....алкоголь калорийный.............
Как выстоять??? Shok


Маленький кот.Маленькие картинки

А я вот алкоголя боюсь даже

Аватар пользователя Ася Я

А я вот алкоголя боюсь даже не из-за калорий больший, а то, что он у меня вырубает чувство насыщенности.Если я пригубила чуток- жру все подряд,
Даже с пивом такая история

Мила, почитала, какая ты

Аватар пользователя Танюшечка

Мила, почитала, какая ты умница и как ты примерно себя вела на юбилее, у меня увы все было как раз наоборот, у нашей мамы пунктик всех накормить до полного отвала, плюс ещё все в один голос говорят что вид у меня замученный, поэтому я не вымендривалась, ну конечно рамки все равно были, ну и активность была, помогала я по полной программе, но.. у нас же ещё традиция на следующий день доедать, как свадьба в два дня, тск что вы меня чуть не потеряли, хорошо у меня есть ещё остатки самоконтроля и где-то в глубине души я всегда помнила о вас, мои боевые подруги. За чтоочень вам благодарна.

Да...нет мы тебя не за что бы

Аватар пользователя плюшечка

Да...нет мы тебя не за что бы не потеряли....не отпустили...(не мечтай!!!)........да ты и не много то плюсанула....может и надо было оторваться...обмануть организм...сейчас успокоится и отвесы будет выдавать.... Biggrin  56


Маленький кот.Маленькие картинки

Привет, девочки! Все умницы,

Аватар пользователя irinakir

Привет, девочки! Все умницы, отличницы, кроме Я! Я в плюсе, вес 72,7. Переборщила в выходные Dash 1 и без тренировок. С сегодняшнего дня исправляюсь.

Ира...привет...после диеты в

Аватар пользователя плюшечка

Ира...привет...после диеты в основном всегда бывает небольшой плюсик...мы не сомневаемся в тебе-быстро уберёшь....
Вот у меня сегодня зажорчик...хомячу целый день...всякую ерунду углеводную......сейчас считану калораж и на этом успокоюсь.... Dash 1 позже напишу что наела....короче сегодня у меня день пущен на самотёк....что хочу то и ем....хорошо...что не сладкое..... Shok


Маленький кот.Маленькие картинки

Ой...девочки...зажралась я

Аватар пользователя плюшечка

Ой...девочки...зажралась я сегодня ...питалка за день.... он получился углеводным: гречневая каша с маслом-150гр...сыр.-25 гр....суп харчо-200гр...творог-50гр..........томатный сок 1литр с морской солью!!!!(отвела душу...но оппилась..)............кукуруза сладкая консерв.-200гр.......салат из пекинки(много)огурец...помидорка..2 яйца...укроп чеснок...соевый...бальз.уксус...горчица...1 шок.. конфета............обожратая!!!....посчитала по калориям- нормально...в дефиците. Прошла 5 км............сейчас буду заниматься физрой....хоть немного сделаю...
Как у вас день?


Маленький кот.Маленькие картинки

Можно с вами тут отчитываться

Аватар пользователя Юлия Рыжик

Можно с вами тут отчитываться?  5
Питание сегодня:
Завтрак - хлебец, сыр, кофе с молоком; обед - маленькая пиалка супа горохового, творог со сметаной и курагой. Перекус: блинчик, кофе. Ужин - омлет с крабовыми палочками, луком и помидором. Перед сном - чай с малиновым вареньем.....опять стало першить горло, вот никак зараза не хочет отпускать Cray 2

НАШЛА ОТЗЫВ НА ДИЕТУ...ЧЕЙ

Аватар пользователя плюшечка

НАШЛА ОТЗЫВ НА ДИЕТУ...ЧЕЙ ТО..............
Про диету 6 лепестков.
Давно хотела "похудеть" мужа, он у меня 138 кг при росте 182 см. Но с ним в этом плане тяжело: не может он без майонеза, жареного, да и вообще, ограничений в еде. А тут неожиданно согласился на моё в общем-то несерьёзное предложение попробовать диету 6 лепестков, о которой я прочла на днях. Решил начать с понедельника 2 июня, я только кивала, окей-окей, лишь бы не спугнуть. Сама тоже не прочь подогнать лишние кг побыстрее. К слову, я уже потеряла 10 кг с момента выхода из роддома за 4 месяца, да и моя изначальная цель, 58 кг, не за горами, так что можно и посидеть на диетке.
Короч, мы стартанули с веса 137,9 (у мужа) и 62,2 (у меня).
1 день. Прошёл легко. Рыбу я люблю, потому с удовольствием хомячила бульон с хеком на завтрак и обед, а после форельки на ужин облизывала тарелку.
2 день. Утром весы показали минус 600 г. Ура! Работает. Но я что-то затянула с завтраком, потому появилась небольшая слабость, но после 3 картофелин, огурцов и свеклы состояние улучшилось. Пообедала цветной капустой на пару, помидоркой и оставшимися с завтрака 2 вареными картошечками. На ужин сделала миску салата из огурцов, помидоров, зелени. Потом поела тушеной капусты. Почувствовала насыщение. Муж ел салат и печеный картофель.
3 день. Утром снова минус 600 г. Ну огонёк! Ели куриный бульон с грудкой и зеленью. Быстро надоело. Ждала злаковый день с нетерпением. Муж вечером встал на весы (до этого не проверял, сколько скинул)- минус 2400.
4 день. Потеряла ещё целый килограмм! Уау! Довольная наварила овсянки, потом ела ржаные хлебцы. На обед гречку и злаковые хлебцы с кунжутом и семечками, на ужин тоже самое. Даже объелась. Однако появилась проблема доселе мне не знакомая. Даже во время беременности не было проблем со стулом, а тут... В общем, хоть и воды пила много, и гуляла-двигалась и фитнесом занималась, не смогла сходить... Появилась тяжесть. Видимо потому на следующее утро на весах было всего минус 200 г.

5 день. Самый неинтересный. Творог есть было скучно, потому добавила кефирную активию 1%-ную. Муж вообще творог не любит, ходил голодный до вечера, пока я не сделала ему ленивых вареников (смешала творог с парой ложек муки, скатала шарики и закинула в кипщую воду на 5 минут). Правда, он их подсластил сахаром. Ну и ладно, а то бледнющий ходил, ещё б свалился в голодный обморок!))))
6 день. Потеряла еще полкило. Муж-ещё 3 кг. Наелась 1 яблоком и 1 небольшим бананом- желудок, видимо, сузился уже за эти дни. Пообедала бананом, нектарином и 3 абрикосиками. На перкус яблоко. На ужин взбили в блендере киви, банан и грушу, добавили гранатового сока. Муж ещё и винограда на ночь наелся.
Кстати, проблемка четвёртого дня после фруктовой пюрешки решилась. Стало легко и хорошо!!!
Итого: за 6 дней я потеряла 3400, муж- 7800.
Какой вывод я могу сделать по поводу данной диеты: она работает, вес быстро уходит. В принципе, сидится на ней легко. Ушли отеки и кожа стала чище, на мой взгляд.
Примечания.
- в овощной и злаковый дни мы добавляли оливковое масло (в салат и кашу)


Маленький кот.Маленькие картинки

Пообедать не получилось), на

Аватар пользователя Hhanna

Пообедать не получилось), на работе задержалась, был перекус из 1яблока и мандарина и кофе с сах. заменителем... Ужин:рыба бычок 3-кусочка,костлявая, ужас... Устала перебирать..., а так бы ещё слопала.. И 2чашки (700мл)домашнего томатного сока без соли.... И я сегодня подсела на томатный, чай, 1чайная ложка мёда. Много жидкости, прям как водяной, хожу.... и булькаю), отдохну немного и на дорожку.... С утрица, после спа такая расслабуха и сонливость была, что забыла выключить фары в машине, разрядила аккумулятор... Вызывала мужа, на подмогу... Услышала, о себе много интересного:типа, что от голода мои мозги не варят))... Но мне не голодно, вполне нормально. Идём дальше,стройнеем и хорошеем!

Жанна

Жанна у тебя сок домашний без

Аватар пользователя плюшечка

Жанна у тебя сок домашний без соли...а я вот завтра опухну...однако.....тоже от жидкости булькаю....ведро выпила...завтра стопудово откачусь... Dash 1 .У меня тоже сегодня с машиной неприятность ...прямо на домашней парковке" шоркнул" мужичонка...молодец хоть не уехал ...долбанул по колесу...сигналка сработала...решили проблему с аварийными комиссарами...завтра в мастерскую и страховую поеду...блин зла не хватает...только лялечку сделала....


Маленький кот.Маленькие картинки

Я знаю, что на этом сайте

Аватар пользователя Hhanna

Я знаю, что на этом сайте девочка худела на лепестках,.... несколько кругов сделала и был очень хороший результат... Нужно продумать меню, чтоб правильно, разнообразно и вкусно.

Жанна

Моё питание было сегодня

Аватар пользователя irinakir

Моё питание было сегодня таким: завтрак-кофе с молоком, сахзамом, 2 хлебца с сыром и сливочным маслом; обед - груши 2 шт; ужин- яичница из 2-х яиц, 2 черри и зелёного лука; перекус - миндаль.
Вечером 18-я, вроде... тренировка с Джилл.
Настроение не очень... Вот читаю вас и вдохновляюсь, а то разожрусь опять...

Мила, девочки, привет!!! Я

Аватар пользователя Ира Р

Мила, девочки, привет!!! Я сегодня вернулась из пансионата. Наела 1 кг, и с 11-го я с вами. Поищу дневнички той девочки, про которую писала Жанна. Её звали тоже Мила и худела она только на лепестках. Со 120 кг до 60.


Ой....Иринка ..привет....мы

Аватар пользователя плюшечка

Ой....Иринка ..привет....мы по тебе соскучились....очень рады что ты с нами.... Give rose Я тоже смутно помню про неё...это было где то года 4-5 назад.....что у ней был очень хороший результат -соответственно и вес приличный......................
Расскажи про санаторий...а наела ты за такое большое время мало... Biggrin .........я вот за 1 день могу плюсануть....


Маленький кот.Маленькие картинки

Я даже и не посчитаю сколько

Аватар пользователя Танюшечка

Я даже и не посчитаю сколько раз я проходила эти лепестки, вообще-то вполне сносно, но я не заморачивалась с меню, для меня чем проще, тем меньше я съем, в белковые дни добавляла варенные яйца на завтрак, а в углеводныемогла с у ра и кубик шоколада. Но это конечно не есть хорошо, но повторюсь, не один раз сидела на ней, результат был всегда, когда впервые так очень хороший, а потом организм привыкае и начинает жадничать, а мой так вообще жадина.

Таня...твой то жадина........

Аватар пользователя плюшечка

Таня...твой то точно жадина....да ещё и умный.......фиг обманешь .................. Biggrin ROFL
А я некогда не сидела на ней.............только на... "магги"-мне кажется самая лёгкая...
Вот...Таня..лепестки -твоя тема...."лови волну"


Маленький кот.Маленькие картинки

Страницы