Разгрузочный вторник 5 июня. РЕЗУЛЬТАТЫ

Аватар пользователя Mandragora

Результаты второго разгрузочного вторника! Smile

Круговая диаграмма на научность не претендует, конечно, но интересно посмотреть, как распределяются наши с вами показания Smile

разгруз

Табличка: 

УчастникРазгрузОтвес
Жанназелёный чай, вода900
Морячка в открытом морекефир400
Lightlana500 ккал900
Tatyana99кофе, конфеты300
Sofiiяблоки200
ИТОГО2700

Форумы: 

Да в течение дня проще как-то

Аватар пользователя Lightlana

Да в течение дня проще как-то - вроде занят и не обращаешь внимания, что не ешь.
Это вечером начинается квест - как добраться до подушки, не съев ничего "по дороге" ))
Мне повезло - на вечер на маникюр/педикюр записалась - буду занята и организм не должен заметить, что его "ущемляют".
Весь день пила зеленый чай и воду )) а мне еще и ужин полагается - думаю в 200кКал уложусь


Светаблестящие картинки для аси

Я на воде. Чай как-то не

Аватар пользователя Жанна_

Я на воде. Чай как-то не лезет. Но ощущение не очень. Поэтому решила сварить компот из чернослива без сахара. В этом... взвешенные и счастливые увидела (шоу с легкой руки Маши начала смотреть). Сейчас 4 часа дня. Компот только сварила, ещё не пробовала. Чернослив я вообще не очень, компот из сухофруктов помню только с детства, в детстве не нравилось. Но всё таки в нем много витаминов и я решила попробовать. Расскажу потом как оно

Очень сопереживаю участникам.

Аватар пользователя Жанна_

Очень сопереживаю участникам. Безумно жалко тех, кто покидает. Но главное показывает весьма наглядно, какие ужасные проблемы могут быть если себя запустить. У некоторых же скинуть вес прямо вопрос жизни и смерти... рушатся семьи, отношения с родными, бесплодие, замкнутость. Блин... и всё это из-за желание вкусно и много пожрать?! Это ж ужасно.

Ну вот кто сказал, что можно

Аватар пользователя Tatyana99

Ну вот кто сказал, что можно съесть килограмм конфет за день??? Съела сегодня 10 штук!!! Они мне уже не лезут, смотреть на них не могу! Ужасно хочется нормальной еды Home homyachu
Лучше уж совсем не есть, чем так разгружаться.
В любом случае эксперемент удался! Biggrin
На отвес завтра не рассчитываю, но тяга к сладкому отпала напрочь! Думаю на месяц-другой точно  66

Таня, ты прямо образец

Аватар пользователя Lightlana

Таня, ты прямо образец дисциплинированности Clapping
Мне бы хоть половину твоей обязательности..
Я бы бросила.. Не пошло - и ладно.. Нет, тебе надо все довести до конца. Просто браво! D sunny


Светаблестящие картинки для аси

Жанна, у меня желание сразу

Аватар пользователя Морячка в открытом море

Жанна, у меня желание сразу пропадает после просмотра)) и мне нравится, что они разбираются в причинах набора веса, тоже интересно. Я, например поправилась на 12 кг в 18 лет, меня бросил мой первый мужчина, мне было тяжело, деньги были на вкусную еду, и я заедала обиду.. А очень зря, нужно было идти в зал)

И ты до сих пор продолжаешь

Аватар пользователя Tatyana99

И ты до сих пор продолжаешь заедать обиду...
Я когда с мужем ругаюсь( не без этого Biggrin ), сразу к холодильнику бегу! Только сейчас стала понимать, что это происходило автоматически. Я же есть не собиралась, а в холодильник полезла. Вот он, корень зла!

Да, так что если обидно, то

Аватар пользователя Морячка в открытом море

Да, так что если обидно, то нужно идти занимать себя чем-то, уборка например, бег, велосипед!!! Буду стараться работать над собой))

Маша, а мне кажется, что не

Аватар пользователя Lightlana

Маша, а мне кажется, что не стоит с диетами экспериментировать. Ну есть же ПП и спорт - и все у тебя отлично получается ))
Все мы, конечно, проходим те или иные моменты через какие-то диеты. Но ведь приходим в итоге к пп. Диеты когда чаще всего используются - когда очень нужен мега-срочный результат, а на последствия наплевать. А они же вернутся - килограммы, сброшенные на диете, и "друзей" еще "привести" могут (а иногда и какие-то нехорошие изменения внутри, которые не сразу и обнаружишь).
Еще диета удобна в самом начале похудения - когда и так столько всего нужно менять, что над меню задумываться тяжело - а в диетах четкие указания есть, что съесть. А ты ведь такая рукодельница - что-то интересное и полезное все время готовишь ))
Та зачем тебе, умница-красавица, эти сомнительные эксперименты? )


Светаблестящие картинки для аси

Света права. Перепробовав

Аватар пользователя Жанна_

Света права. Перепробовав кучу диет, могу тебе точно сказать- оно того не стоит. Худеешь в принципе с той же скоростью, вечно голодно и постоянно хочется съесть что-то, что нельзя. К тому же нет возможности прислушиваться к своему организму. То на диете цитрус утром - мне например натощак от них плохо, то мясо на ужин- лично мне привес даёт. Тем более они практически никогда не бывают сбалансированными, а значит твой организм чего-то недополучает и ты ему этим вредишь. Какой смысл?

Доброго-доброго дня! ))

Аватар пользователя Lightlana

Доброго-доброго дня! ))
Вес 88.3 (-900). Все хорошо, но не совсем. Уж простите, девочки, за много текста, но пожалуюсь. На ужин попала в кафе, но это ничего не изменило - я заказала цветную капусту в панировке с соусом из зелени и чего-то кисломолочного (то ли кефир, то ли мацони) - порция 150г, примерно 120кКал, пила чай каркаде. Все было очень вкусно и чувствовала я себя хорошо. После маникюра/педикюра пошла в кулинарию купить чего-нибудь готового на сегодня - взяла салат цезарь и омлет из брокколи, а еще два пирожных (братик вечером зайдет). В итоге дома я слопала этот омлет. Dash 1 Вот что это такое? Кафе я пережила, пирожные в холодильнике меня не напрягли и не соблазнили, но хоть и не вредную еду, но съесть что-нибудь "вне графика" - это мне зачем-то понадобилось. На результат разгруза это, конечно, не повлияло. Но сама на себя немного зла. Diablo

Маша, молодец! )) D sunny

Танюше удачи на экзамене! )) D sunny

Жанна, Зоя, София, как ваши успехи? ))


Светаблестящие картинки для аси

привет Светлана!))

Аватар пользователя Sofii

привет Светлана!))
ну ничего, главное, что результат всё равно очень классный Ok ты молодец!!
Иногда можно и побаловать себя, в любом случае не нужно жалеть об этом) и идти далее вперёд Good

Маша, очень классно!))

мне не очень-то удался разгруз.. планировала сидеть на яблоках.. в первой части дня сьела два яблока, но потом сьела на обед паровые овощи с куриным филе (не много, и оно как бы не очень калорийно, но всё же..уже не получился как такой разгруз Nea
У меня отвес -200г. (76,4 => 76,2)

А вы как? Зоя, Жанна?)

София, разгруз на яблоках

Аватар пользователя Жанна_

София, разгруз на яблоках тяжелый. Они у меня тоже аппетит вызывают. Но отвес есть и это здорово! Поздравляю

Может поищешь какой-то другой разгруз себе на следующий вторник?

Света, омлет на ужин это даже

Аватар пользователя Жанна_

Света, омлет на ужин это даже хорошо (смотря какой конечно). Лично мне яйца вечером дают самый лучший отвес. А результат у тебя супер! Поздравляю! L daisy

Спасибо!

Аватар пользователя Lightlana

Спасибо!
Тебя тоже с хорошим результатом! JC dance
А омлет обычный был (не из одних белков), с брокколи. Да дело даже не в омлете - а в том, что в 9 вечера и в том, что это не от голода съедено. Никакой самодисциплины ((
Хотя, так тоже неправильно.. в 5-20 встаю, холодную ванну принимаю, с Лесли каждое утро хожу - вроде на дисциплину похоже.. а с едой вот нет..


Светаблестящие картинки для аси

Контроль приходит со временем

Аватар пользователя Жанна_

Контроль приходит со временем. Не пинай себя, просто пообещай себе не делать так больше. А во сколько ты спать идёшь? Я вот в 12-2 ночи иду. И если уж сильно приспичит, то могу и в 9 что-то перехватить.

Спасибо за поздравления)))

Да я не особо пинаю.. просто

Аватар пользователя Lightlana

Да я не особо пинаю.. просто понять не могу, как так происходит и что сделать, чтобы такого избежать..
А спать я рано стала ложиться - не позже 23-00, а то в 5-00 не встану и не успею перед работой ванну и ходьбу.


Светаблестящие картинки для аси

Попробуй в следующий раз

Аватар пользователя Жанна_

Попробуй в следующий раз выпить почти залпом стакан воды или тёплый зелёный чай можно с лимоном, и подожди 15 минут. Еда не полезет. Ещё мне помогает тик так, мятный. Отбивает желание есть абсолютно. Сейчас вот прикупила ещё одни похожие конфетки, как тик так, с ягодным привкусом и ещё больше ментоловые. Даже при желании после них еда не вкусная.

Привет, девочки! Я вчера

Аватар пользователя Mandragora

Привет, девочки! Я вчера сошла с разгруза. Опять на меня обида накатила и так чет грустно стало, что не до мотивации было. В целом поужинала нормально, диетическим оливье и мясом, без зажоров и запрещёнки, но сам разгруз не удался. Сегодня попробую сама повторить.

А на счет грейпфрутов - на питьевом дне сложнее гораздо. Ну и я грейпфруты люблю, наверное это тоже сказалось. Короче, не сложнее, чем на любом другом разгрузе.

Я Зоя

Что за обида на тебя накатила

Аватар пользователя Жанна_

Что за обида на тебя накатила? Вот не жалел тебе, весь день вытерпишь, что б вечером поужинать?

А вот про грейпфрут не знаю, но мне как-то стремно цитрус на голодный желудок. Хотя во многих диетах рекомендуют.

Всем привет. Вес 76.9 (-900)

Аватар пользователя Жанна_

Всем привет. Вес 76.9 (-900) но что-то неожиданно много, не думаю, что весь отвес задержится, но очень приятно. Я раз 20 на весы встала и ещё подвигала их, что б точно показали. Взвешусь чуть позже ещё раз тогда и поменяю линейку. А то что-то не верится

Взвесилась. Показали 76.8.. запишу 76.9

Я пила воду, воду с лимоном,

Аватар пользователя Жанна_

Я пила воду, воду с лимоном, чай не лез и я сделала отвар из чернослива попробовать что это за зверь. На вкус получился, как чёрный чай, выпила 2 чашки с лимоном.

Всем привет! У меня - 300 г

Аватар пользователя Tatyana99

Всем привет! У меня - 300 г Biggrin 81.8 кг
Но на конфетах больше не хочу сидеть Secret
Экзамен сдала Mail 1 , тест был легкий, надеюсь на хороший балл))

Страницы