Шаг за шагом к Мечте - неделя 3

Аватар пользователя Еленонор

таблица первой недели:

таблица второй недели:

таблица третьей недели:

Табличка: 

Форумы: 

Доброе утро,девочки!!1.Мой

Аватар пользователя zsf

Доброе утро,девочки!!1.Мой вес 64,7 кг.2.Вес на следующей неделе 12/02/20 64,5 кг.3.Четко ходьба каждый день и вода 3-5 ст.воды.4.Вес мечты 57 кг.Девочки,как трудно худеть.Не могу себе отказать ни в сладком,ни в хлебе.Все очень трудно!

Татьяна, а ты старайся просто

Аватар пользователя Рина Зеленая почти

Татьяна, а ты старайся просто уменьшить и есть это добро в первой половине дня, а не отказываться совсем. Иначе супер-отрыв может быть.

Полностью согласна с Риной.

Аватар пользователя Оля с моря

Полностью согласна с Риной. Кушайте вкусности до 12.00 по чуть-чуть. Тогда и похудение пойдет и жизнь веселее будет. Даже при подсчете калорий рекомендуют 100 кал отдавать под вкусности во избежание срыва. Удачи и хорошего настроения!

Аватар пользователя Рина

Аватар пользователя Рина Зеленая почти

Привет, девчата!
Вес 67.1, прибавила.
Доп.цель по ходьбе выполнена.
Цель на след.неделю - 65.5
Доп.цель - есть все, считать ккал. Не выходить за 1500.
Терпения нам и веры в себя!  38

Всем радости! Неделя прошла

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Всем радости! Неделя прошла отлично Biggrin Откатилась на старт 74.2 кг. Удивилась такой точности, но не сильно. Обстоятельства разорвали мои цели на неделю в клочья. Двигалась очень много, но и ела - поздно и с удовольствием. Mosking На этой неделе тоже будет много искушений, но постараюсь не поддаваться.
Цель на неделю - исключить все сладкое и минус 1 кг.


Валентина

Всем привет. Вес 75.9 (цель

Аватар пользователя Жанна_

Всем привет. Вес 75.9 (цель была 76.5) выполнена. Сама не ожидала.
Дополнительная цель выполнена. Ела по часа в принципе.

На следующую неделю цель 74.6 и дополнительная цель это пить 1,5 литра воды.

Даже не думала, что недельные цели так помогают! Спасибо большое)))

Добрый день! Я достигла всех

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

Добрый день! Я достигла всех целей!!! вес сегодня 60,9, я неожидала, надо уже тормозить! План на следующую среду 60,0.
Дополнительная цель на неделю: витамины и две тренировки (ремонт, хватит мне с него физа), не до чего будет ближайший месяц. так что цели гуманные)))

Всем привет девочки. Вес

Аватар пользователя Lenly

Всем привет девочки. Вес сегодня 75,4. (кд через 2 дня, так что не удивительно) Цель понятное дело не достигла . Но, массаж подключила, кушать меньше стала Smile так что 50 на 50
Цель 74,2 ( остается)
Доп. цель. начать читать книгу (любую).

Алиса, я писала утром в ту

Аватар пользователя АсяЯ

Алиса, я писала утром в ту темку,переписывать лень- скопировала))Простите Sorry 2
В ответ на: Шаг за шагом к Мечте - неделя 2 8 часов 37 мин.
всем доброго дня! сегодня
всем доброго дня! сегодня среда, недельное взвешивание.
Разгруз удержала,но больше вес не сдвинулся. Встал уже третий день.Вчера в обед сьела булку,Нет бы хлебушка кусочек взять,голубец ела, так я булку сладкую с голубцом навернула,как с острова выживающих.Ужин был в шесть, и нормальный-овощи с курочкой,без хлебушка.
Вес на сегодня 92 ,так и есть.
1.Цель недельная достигнута.
2.Физкультура три раза с Лесли,,четыре раза пешие прогулки ( это считается за физкультуру?)
( просто что бы с Лесли заниматся- будильник надо на рано-рано ставить((
4. на следующую среду план весить 91,2
5.Главная цель не меняется.-82 к маю( о.о.о...это круглая десяточка)

Тут Элеононор таблички ведёт

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

Тут Элеононор таблички ведёт Smile
Если про булку у меня мнение такое: что хлеб, что булка - одно зло, булка чуть калорийней и все Smile
А физкультура - это все что больше обычной подвижности Smile

я не совсем согласна.Хлеб

Аватар пользователя АсяЯ

я не совсем согласна.Хлеб можно и черный кусочек, и зерновой,там намного меньше калорий и сахара почти нет.А булка была сладкая,да еще тесто на кефире ( сама пекла деткам,знаю состав)))

И я тогда ещё и здесь напишу

Аватар пользователя Юлия Рыжик

И я тогда ещё и здесь напишу Ok
Целей не достигла((( цель на эту неделю та же - 85 (сегодня вес 86.4), доп.цель - считать калории.
Всем удачной недели L daisy

Девочки! Всем привет. Вес

Аватар пользователя Ира Р

Девочки! Всем привет. Вес сегодня 76.0 Я заболела. Пока не болела, все планы выполняла. А сейчас валяюсь дома. На след. неделю пока только с весом определюсь. Планирую 75.500. Остальное пока не буду планировать. Надо выздороветь.




какой то год начался(( болеем

Аватар пользователя АсяЯ

какой то год начался(( болеем и болеем(( У меня с 31 декабря ни одного дня не было здорового.Одно заканчивается,другое начинается.У подруги такая же история,месяц на антибиотиках- сопли,температура.горло.
Давай уже Ирина,выздоравливать.

Добрый вечер, девочки! Весь

Аватар пользователя svetlalex

Добрый вечер, девочки! Весь день пыталась с телефона отправить сообщение, но увы, пишет: ошибка, на сайте неполадки(((( так каждый день. Вот к вечеру добралась до компуктера))))
Отчитываюсь: с утра вес 72.7 (-300) Всю неделю как стойкий оловянный солдатик, никакого мучного и сладкого в доме не было, потому что не покупала, дёрнул же меня ...... сказать мужу, может к чаю купишь что-нибудь Dash 1 купил , естественно я позволила лишнего Cray 2
Поэтому! Цель на следующую неделю: никаких "к чаю"!!!!!!!!!!!!. К среде -200.

Привет, Светочка!!! Спасибо,

Аватар пользователя Еленонор

Привет, Светочка!!! Спасибо, моя дорогая, я тоже соскучилась и очень рада, что ты с нами, что и ты и Валюша здесь стройными рядами, рядом со мной! Это ж целая старая гвардия собралась!))))

Худеется мне очень относительно, набрала очень на прошлой неделе((


Дневники худеющих

Я - Лена и со мной можно на ты Preved

Ночью не ем. Но днём из-за

Аватар пользователя Рассвет не за горами

Ночью не ем. Но днём из-за расстройства переедаю. Ребёнок с температурой, я безвылазно целыми днями с ней дома. Заедаю быт, так сказать...

Привет! Вес сегодня был 85,5.

Аватар пользователя булочка с кунжутом

Привет! Вес сегодня был 85,5. Цель свою не достигла.

На след. недель цель оставлю ту же - 84,5

По питанию - ничего не нарушаю, разгрузочный день делала. Просто что-то организм не спешит отдавать кг-шки.

(п.с. тоже дочь болеет, 5е сутки температура 39,5, врач сегодня поставил грипп. У самой самочувствие тоже не очень, подозреваю, что тоже заболеваю...)

Так что доп.цель - не заболеть)) У нас отпуск в Италии запланирован на 17 февраля, нам болеть никак нельзя...

Девчонки, поправляйтесь! Эта

Аватар пользователя Nastya.23

Девчонки, поправляйтесь! Эта гадость всегда все портит, я про болезнь)))
Всех хорошей, легкой недельки! Give rose

Я Настя, я же •✶©☼лнцЕ✶• для тех кто помнит)))

Девочки, пришла поделиться

Аватар пользователя Еленонор

Девочки, пришла поделиться радрстью. Привес почти ушел, минус 1кг от веса среды (вчера не взвешивалась)!!!! Урааа!

Осталось 600гр, чтоб.догнать линеечку


Дневники худеющих

Я - Лена и со мной можно на ты Preved

Мне придётся попотеть! Вообще

Аватар пользователя svetlalex

Мне придётся попотеть! Вообще у меня в планах каждую неделю -200, а Ленуська мне в таблицу записала в план на следующую неделю -400. как пригвоздила, и никаких шансов)))))

Светик, что-то я все время с

Аватар пользователя Еленонор

Светик, что-то я все время с твоими данными ошибаюсь, смущаюсь наверно Blush Wacko ... Ты уж постарайся!))) Но если всего 200 уйдет, засчитаю балл все равно! Give rose


Дневники худеющих

Я - Лена и со мной можно на ты Preved

Страницы