КОНКУРС ###ЖИРУБОЙ### -УБОЙНАЯ СИЛА....вторая неделя 4.11-10.11

Аватар пользователя плюшечка


Пусть улыбнется эта осень ярко! - Осень картинки

zhi1.jpg
ДЕВОЧКИ. JC cupidgirl ..ПРОШЛА НЕДЕЛЯ НАШЕГО МАРАФОНА....НАЧАЛО ПОЛОЖЕНО...МЫ МОЛОДЦЫ!  56
ВЕРЬТЕ В СЕБЯ! ВЕРЬТЕ В СВОИ СПОСОБНОСТИ... СИЛЫ! У НАС ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!!  35
"Тело - багаж, который несешь всю жизнь.Чем он тяжелее, тем короче путешествие" (Арнольд ГЛАЗГОУ).
БУДЕМ СТРЕМИТЬСЯ К КРАСОТЕ И ЗДОРОВЬЮ!!!  13

Табличка: 

участницыСТАР.ВЕСИТОГ4.115.116.117.118.119.1110.11
ПЛЮШЕЧКА78.4-1.377.177.376.776.5------76.4
Tatyana9994.3-1.492.992.892.291.89191.391.1
zulchik ya(Зульфия)70.5070.5
люберчанка(Ирина)67.5-0.367.2
Регина2476.9-1.575.4
Елена-Виктория73.5-2.57170.871
zsf(Таня)64-0.463.6
Ира Р75.3-0.974.4
Жанна_88-2.285.885.385.684.984.885
ALIONA 4574-1.872.2
AlisaSeliverstova73.7-2.071.771.772.172.572.271.672.2
Didovets85581.2-2.478.878.478.477.977.1
anastasiyaSh84.4-3.181.381.280.980.8
irinakir82.8-0.882.082
Lenly74.3+0.574.8
Танюшечка81.7-0.880.980.7
in-na69.4069.469.269.46969
Идиотка-Оля83

Форумы: 

Всем привет, мой вес 70 кг,

Аватар пользователя in_na

Всем привет, мой вес 70 кг, за год наела 7 кг Wacko 70 это цифра для меня как красная линия за которую нельзя заходить и я берусь за себя. Наедается легко и незаметно, а сбросить очень тяжело. Кручу хулахуп по вечерам по 10 минут, хочу добавить занятия с Джиллиан Майклс, это моя палочкп выручалочка, но надо настроить себя на тренировки. Всем удачи в этом нелегком деле!

Инна...привет...тебе тоже

Аватар пользователя плюшечка

Инна...привет...тебе тоже удачи и успеха...не переживай не такой уже и критичный у тебя вес...7 кг...это не много...всё у тебя получится....
И ещё ты стартуешь с понедельника т.е. вес нужен завтра более актуальный....утром в этой темке пиши...и мы занесём его в табличку.... L daisy


Маленький кот.Маленькие картинки
Мини цель......69.4кг...

Спасибо девочки, этот форум

Аватар пользователя in_na

Спасибо девочки, этот форум помогает мне очень, с него началось моё похудение много лет назад и благодаря ему я научилась худеть и держать себя в руках.

Привет всем...Вес-77.1.......

Аватар пользователя плюшечка

Привет всем...Вес-77.1.............
Питалка..(.глазунья из 2х яиц...салат из капусты...кусочек хлеба...грец.орешки...мясо туш.2 помидорки...бутик с сыром...апельсин...творог..яблоко)
Меня не теряйте...я на работе....
Девочки...ещё одна просьба проверяйте правильность веса в таблички.....я с цифрами не дружу.....Танюшечки уже раза три приписывала 20кг ROFL ROFL ROFL
Всем хорошего дня................


Маленький кот.Маленькие картинки
Мини цель......69.4кг...

Вес 92,9 ! Плюс 400 г

Аватар пользователя Tatyana99

Вес 92,9 ! Плюс 400 г
Вот тебе и гречка Crazy с кефиром((( видимо как раньше, она уже не будет помогать худеть или все дело в приближающихся КД??? Я встала сегодня вся отекшая...
Как бы там ни было, сегодня я на белках. Но все-равно все хорошо) обычно перед этими днями у меня плюс 2-3 кг. А тут хоть малой кровью обойдусь...

Доброе утро всем!

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

Доброе утро всем!
Сегодня неплохой отвес, встала после разгрузочного дня, весы показали 71,7. Но проанализировав потери, я поняла, что из 1300г потерянных на разгрузочном дне, только 550г приходится на жир, остальное - мышцы:(((

Девочки привет всем !!

Аватар пользователя Didovets855

Девочки привет всем !!
У меня после застолья был разгрузочный день..не то чтоб я совсем не ела..просто завтрак (кофе бутерброд)и ужин (два яичных белка) и вот результат 78.8 ...я рада очень ....всем удачи в похудении ..не забываем что следующий понедельник не за горами!!!

Да нормально. Привыкаешь.

Аватар пользователя Жанна_

Да нормально. Привыкаешь. Первые разы было сложно. Я делала чай с лимоном и добавляла немного мёда, когда было совсем голодно. Потом привыкла. Вода, чай зелёный с разными добавками, с лимоном, имбирём, апельсином. (Запахом). Воду тоже можно разнообразить. Добавить лимон, мяту, ещё можно кинуть в сеточку ягоды или огурец.

А к нам должен был приехать

Аватар пользователя Ира Р

А к нам должен был приехать только брат мужа, помочь со сваркой...в итоге он приехал с женой и "пригласил" к НАМ своего старшего сына (т.е. нашего племянника), а он приехал тоже с женой да ещё с новорожденным ребёнком, 7дней от роду. Естественно, помощи не было почти никакой, зато шашлык с пивом были...и ещё пакет с грязными подгузниками в моей спальне!!!


Девочки добрый вечер...день

Аватар пользователя плюшечка

Девочки добрый вечер...день прошел не плохо....нарушения были не большие по сладкому..(горсточка маршмеллоу к кофе и кубик шоколада)....а так всё по менюшке....активности за день было много....
Приятного вечера...

Картинка анимация Уютного вечера - Добрый вечер


Маленький кот.Маленькие картинки
Мини цель......69.4кг...

Девочки, всем приветик. Ну

Аватар пользователя Lenly

Девочки, всем приветик. Ну что могу сказать, мое день рождение не прошло даром, вес 74,8 Sad сгоняю все обратно. отеки , да еще и кд скоро, так что весело, но ничего я исправляюсь.

Привет всем.!!!!.Я в

Аватар пользователя плюшечка

Привет всем.!!!!.Я в бешенстве...у меня плюс 200....целый день держалась...а в итоге откат....будем исправлять ошибки....Питалка на день...творог со сметаной...обед помела....ужин отбивная с овощами....получится полуразгруз....с каждым годом всё тяжелее и тяжелее худеть...но не сдамся...мешают лишние кгЖки жить...значит борьба продолжается...
Девочки ...нет отчёта...natta и Mrigashira.....остальные умочки все вовремя....сейчас под итожу...
Всем хорошего дня и отличного настроя....


Маленький кот.Маленькие картинки
Мини цель......69.4кг...

Я не знаю, кому тут сколько,

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

Я не знаю, кому тут сколько, но я с вами полностью согласна, еще в 24 года я спокойно могла потерять 4 кг за неделю и чувствовать себя замечательно, а сейчас, потеряла два кило и чувствую, что меня били ногами Biggrin , причем раньше я могла немного ограничить себя и ходить на беговую, килограммы таяли. где-то год назад начала ходить в зал, целый год и результатов нет! Но тут я скажу, что и выносливость у меня упала: несколько лет назад я могла бежать легким бегом 40минут (мой рекорд 1час и 20 минут), теперь я год бегала по схеме: 10 минут бегу, 5 минут отдыхаю, просто не могла больше! Только в этом сентябре я смогла пробежать 30 мин без остановки, как же я радовалась! Но по итогу: с возрастом я стала себя хуже чувствовать, обмен веществ падает, хронические болячки не отпускают ни на день (раньше без ингалятора по несколько недель жила, теперь два раза в день стабильно). И вот я думаю: вроде выгляжу на свой возраст нормально (кроме жирка), но внутри - я просто развалина:( Очень надеюсь, что с жиром уйдут хотя бы ежедневные приступы...
Вот, я выговорилась, извините:(
P.S: Спасибо Вам за компанию и за мотивацию! Я уже года полтора не видела на весах цифры меньше, чем 73кг! Вы помогаете мне держаться и не срываться! Прошла всего неделя, но я уже чувствую результат: я начала вести дневник питания, я вижу, что к каким последствиям приводит, я иначе начала думать о еде (раньше было так: "о, эта колбаска протухнет, если я её не съем",а сейчас я скорее дам ей протухнуть, чем наберу лишнее, просто расставила приоритеты - мой организм важнее экономии).
Сегодня ем как человек: овсяную кашу, творожную запеканку и кофе на завтрак; на обед - винегрет с вареной индейкой; ужин еще не придумала, но думаю, что немного рыбки и овощной салат.
Всем удачного дня! Я рада, что я с вами Give rose

Доброе утро девчонки..

Аватар пользователя Didovets855

Доброе утро девчонки...хорошего настроения вам и бодрого дня во всех смыслах JC dance
Вес 78.4
На завтрак кофе с двумя бутербродами
1 -вый Куриная колбаса с перцем+сыр обезжиренный +мазилка сырная обезжиренная +тёмный тостер
Второй одно яйцо +авокадо +тёмный тостер
На обед и ужин салата (сельдерей перец морковь огурцы )тазик Mail 1 +белки от 2-х яиц...
Если захочется сладкого и жирного вредного пью сок без сахара..как то так ..

Страницы