ИРИСОЧКИ, ПРОШЛАЯ НЕДЕЛЯ ОКАЗАЛАСЬ ДЛЯ ВСЕХ СЛОЖНОЙ И ЕЕ РЕЗУЛЬТАТЫ НЕ ОЧЕНЬ РАДУЮТ. ПУСТЬ ЭТА НЕДЕЛЯ БУДЕТ ХУДШЕЙ НА НАШЕМ ПУТИ И БУДЕТ НАМ УРОКОМ! ЖЕЛАЮ ВАМ ВДОХНОВЕНИЯ НА ОРАНЖЕВОЙ НЕДЕЛЕ И ОТЛИЧНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ! Я ВЕРЮ В НАС, У НАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!
Ирисочки! На красной неделе
Ирисочки! На красной неделе мы потеряли трех участниц: Ameli, Lyuba и Стеша! Очень жалко и немного обидно, но факт остается фактом. Давайте решим вместе, мы пойдем этим составом или пригласим новых участниц?!
Не забывайте отчитываться по меню в свой день, это условие конкурса! Табличку приложила выше.
Если будете коллективно разгружаться, пишите в какой день, я создам табличку.
Ввела колонки "с целью", Лена и Смешарика, если есть цель на игры, могу добавить ( по желанию).
У кого будут какие-то пожелания или предложения, пишите, вместе обсудим!
Удачи на новой неделе!
Поздравляю СМЕШАРИКА....
Поздравляю СМЕШАРИКА.....МОЛОДЧИНКА! ТАК ДЕРЖАТЬ!
мини цель-75.0
Иришка,привет!!!!!!Ты супер
Иришка,привет!!!!!!Ты супер отличный капитан! Ты и Оля из ромашек-просто супер девочки!!!! Ты капитан-ты рулишь,это нормально!Кому если что не нравится-они всегда могут уйти,а мы кто здесь прижился здесь и есть) По поводу меню-по мне те кто отчитываются,по правилам играют раз,во-вторых это стимул лишний раз не съесть зло
Не отчитался человек-ну и фиг с ним.Значит в скором времени он сойдет с дистанции,раз ему не интересно это. Не обращай внимания вообще)))Ты делаешь свою работу и делай-нам на радость))) Мы ценим и уважаем твой труд! По поводу новых участников....Так их сейчас и нет особо...Кто захочет-пусть приходит..Но возникает вопрос-надолго ли..... Девочки!Все отвесов!!!! Те,кто на этой неделе ушел в плюс-задумайтесь,исправьте ситуацию(я в особенности) и уберите его,Чтобы на след.неделе такого не было! Со следующей неделе сделай таблицу позора-и всех нас туда
Девочки,Вы все классные,все такие родные здесь!Давайте поддерживать друг друга и жить дружным и милым коллективом!
Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru
Сегодня мой отчет по питанию:
Сегодня мой отчет по питанию: Утром стакан воды. Завтрак: каша пшенная на молоке и немного сахара(съела совсем немножко,что ребенок не доел
), 2 маленьких кусочка мраморного сыра,1 ложечка меда,чай фруктовый без сахара. На обед у меня будет: капуста тушеная (с тушенкой,НО жир я оттуда выковыриваю и в основное блюдо оно не идет), плюс горошек консервированный,чай с молоком и медом. Перекус: творожок с ванилином и сахаром-100гр, чай с молоком,1 ложечка меда. Ужин яблоко,пару ложек творога, чай фруктовый. Ужин такой,потому что вечером был фитнес. Вечерний перекус чай с молоком и мёдом
Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru
Доброе утро ...Ирисочки!
Доброе утро ...Ирисочки!
мини цель-75.0
Домик уютный..тёплый..
Домик уютный..тёплый...красивый-все условия для похудения!!!
мини цель-75.0
Ну девочки, захвали, я аж
Ну девочки, захвали, я аж покраснела))) Спасибо вам!!!
Сегодня второй день магги, полет нормальный, отвес за вчера 400 гр. Надеюсь после завтра 4-ку увидеть) Уложу сейчас мелкого и на вел, уррааа!!! Сегодня солнышко, настроение кайф!
Давайте девочки поактивней !!
Давайте девочки поактивней !!!! Нас ведёт классный рулевой!!!!
мини цель-75.0
Вес на сегодня 68.2кг....(
Вес на сегодня 68.2кг....(-200) после вчерашней халвы....рада что нет плюса....Еда на день(нат.кофе 2 чашки-давление упало...омлет из 2х яиц +1 л.молока....груша...мясо+цвет.капуста...2 мармеладки...маленький бутик с сыром...кефир...рыбка с бульоном...апельсин...900кал...Всем здоровья...
мини цель-75.0
Моё мнение идти прежним
Моё мнение идти прежним составом....останутся самые стойкие...
мини цель-75.0
Доброе утро, Ирисочки! Ураааа
Доброе утро, Ирисочки! Ураааа. Я молодец!!! И скромняжка тоже я.
Вчерашнее меню было следующим: завтрак кофе свежесваренный мммм, без молока:( . Омлет на пару , посыпанный свежей петрушечкой. Обед: гречка с курагрудкой из мультиварки. Ужин тушенная капуста с сосисками. Воды выпила около 3-х литров+ в течении дня имбирный чай с мятой. Вес на сегодня 100.1 кг . Ну когда же будет девятка???
Молодец! Завтра увидеть тебе
Молодец! Завтра увидеть тебе 9-чку!!!!
Смешарика! Двухзначное ДАВАЙ!
Смешарика! Двухзначное ДАВАЙ!!
мини цель-75.0
На кухне...очень хочется
На кухне...очень хочется кушать...пока готовлю и бодифлекс и махи, и приседания и планка и т.д...аппетит пропал от запахов и физ нагрузки. Может надо почаще физ-рой во время приготовления пищи заниматься?
Ира...это очень эффективное
Ира...это очень эффективное средство от голода....
мини цель-75.0
А я сегодня...только опу
А я сегодня...только опу возила 300км наездила..физ-ры нет....ещё и курник по дороге хапнула...правда старалась тесто не кушать....завтра начну двигаться-торжественно обещаю...
мини цель-75.0
Привет, девочки!!! Как
Привет, девочки!!! Как здорово в новом домике! Ирочка, ты умница! Ты действительно замечательный капитан!!! Это действительно так!
Идея с целью отличная, я за! Хочу в конце недели 70.5. Если я правильно поняла, можно же цель ставить?
Сегодня утром было 71,3, т..е отвес в 700гр. Я особо не обольщаюсь, вес у меня пляшет, но все равно приятно. Надеюсь, завтра будет не плюс.
Сегодня ела плохо. Как всегда последнее время. Но не ужинала почти. Вот мой отчет (пишу, хоть и не обязательно, но мне самой нужно):
8,00 хлеб с маслом
10.00 шоколадные яички и чай
14,00 пирожное и какако со взбитывми сливками
20,00 курогрудка
безобразие конечно, но вот так получилось. Прошла 11тыс. шагов.
Дневники худеющих
Я - Лена и со мной можно на ты
Лена, меню об'еденье, жаль
Лена, меню об'еденье, жаль что не полезное))))) Цель поставили на конец игры, но можно и на неделю. Надо бросить клич в команде.
Добрый день...девочки!!!!
Добрый день...девочки!!!!
мини цель-75.0
Вес (68 минус 200)....по
Вес (68 минус 200)....по граммулечкам уходит и тому рада-радёшенька....
мини цель-75.0
Меню на день...съела на
Меню на день...съела на завтрак глазунью из 2 х яиц+нат .кофе+блинчик....на остаток дня 1 литр кефира..2.5проц.жирн..=850кал...и много воды...ооо... загадала
надо выдержать...
мини цель-75.0
ух ты, целый день кефир! Ну
ух ты, целый день кефир! Ну удачи тебе, Милочка!
Дневники худеющих
Я - Лена и со мной можно на ты
Спасибо...Лена...
Спасибо...Лена...
мини цель-75.0
Вес 74,4 (-1,2 кг) Я в шоке!
Вес 74,4 (-1,2 кг) Я в шоке! Это все моя зарядка вчерашняя на кухне))) и прогулка на веле, правда не интенсивная)
Настроение, супер, второй день солнце. Сейчас опять на вел с детьми, жаль в лесу еще сыро не покататься по лесу, а так хочется подышать хвойным ароматом)
Вам тоже апельсинового настроения, удачи и отвесов!
поздравляю!!! вот так бы хотя
поздравляю!!! вот так бы хотя бы два раза в неделю!))))) Отличнейший отвесик!)))
Хорошего тебе настроения и прекрасной погоды!
Дневники худеющих
Я - Лена и со мной можно на ты
Огоооооооо!!!! Иринка..
Огоооооооо!!!! Иринка...молодчинка!!!МАГГИ РУЛИТ!!! тебе подходит эта диета....

мини цель-75.0
Мил, по мне, супер диета!!!
Мил, по мне, супер диета!!! Время, конечно, покажет, не наберу ли потом вес обратно, но что бы его сбросить, просто отличная диета. Быстрое похудение, конечно сказывается на внешнем виде тела, но мне гораздо приятней на себя смотреть, чем в 93 кг. Мне не стыдно на люди показаться, даже наоборот)))
ИРА,ну теперь то Конда
ИРА,ну теперь то Конда сброшено почти 20 кг все точно замечают это?
даже кто типа не видит.... 
Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru
Оль, есть еще кто не видит)))
Оль, есть еще кто не видит)))))) или считают, что слабо заметно)
Они сто процентов завидуют
Они сто процентов завидуют
Ли ты ходишь в балахонах 
Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru
Оль, скорее их бесит что я
Оль, скорее их бесит что я стала выглядить лучше) А муж в недоумении, чего это я задумала))))
Муж правда, сегодня сказал,
Муж правда, сегодня сказал, что мне штаны велики)))
Привет, девочки! Я сегодня
Привет, девочки! Я сегодня забыла взвеситься((.
Дневники худеющих
Я - Лена и со мной можно на ты
Лен, ничего страшного, мы
Лен, ничего страшного, мы только на прошлой неделе вели ежедневные взвешивания, на этой кто как хочет.
Всем приветик. Завтра по
Всем приветик. Завтра по питанию отчитаюсь, а вот в понедельник по весу не смогу прислать отчёт. Взвешусь в пятницу утром и этот вес прошу занести в отчёт. Пожалуйста, не исключайте меня. Уеду в соседнее государство на недельку и буду без весов. Постараюсь не обьедаться, контролировать вкусности)... Питаться буду в кафешках и ресторанчик ах, но я очень постараюсь правильно. Буду много ходить пешком, гулять и тп., поэтому рассчитываю не прибавить в весе)
Жанна
Жанна...удачной тебе поездки!
Жанна...удачной тебе поездки!!!Фоточки нам сделай......порадуемся за тебя....
мини цель-75.0
ОК
ОК
Всем привет! Прям читала и
Всем привет! Прям читала и офигивала.......Иришка ты прекрасный капитан!!! Это мы такие......но наедимся, то ленимся......) а я чуть отчет не пропустила.....) простите что отсутствовала......я решила в ванной ремонт сделать) началось с того что я устала с бельем бегать, живем на побережье и тут нифига вещи не высыхают, в общем решила я машинку с сушкой купить...потом подумала что и ванну надо поменять, сейчас у нас кабинка, а я люблю иногда полежать.....) в общем и понеслась душа в рай......надо и мебель и потолок и.....В общем пока все нашла.....простите засранку )
Маш, ремонт - это хорошо,
Маш, ремонт - это хорошо, жрать некогда))) Что не заходила, ерунда, главное про питание не забывай! А то как-то стыдно 1,1 кг на всю команду за неделю
Ну и приходила в себя после
Ну и приходила в себя после булок.....( сегодня было такое меню:
З-к 2 капучино( кушать совсем не хотела)
Обед чуть макарон, подлива куриная грибная,помидор с зеленью и чуть маслом, капучино
Перекус капучино
Ужин тот же что и обед)
Перекус капучино.
А вес сегодня снова 82,5......Булки прижились)
Маш, до семерки осталось
Маш, до семерки осталось совсем ничего, давай трудись! А капучино с сахаром пьешь?
Да так близко и так далеко...
Да так близко и так далеко.......не с сах замом, без ккал.....В одном стакане 48ккал всего и это молоко) раньше только черный без сахара пила, а сейчас без молока немогу, панкреатит.....)
Машуля....всё -булки в
Машуля....всё -булки в сторону...скоро пляжный сезон...ты живёшь на море...постарайся быть к лету стройняшкой!
мини цель-75.0
Девочки, всем привет! Какие
Девочки, всем привет! Какие вы умнички все! А Иришка молодчина ещё и капитанит круто. Почитала вас, и тоже захотелось в команду. Возьмёте меня с понедельника? А то вес стал к 70 подниматься. Болела сильно нога, особо не двигалась. Сейчас на уколах, вроде отпускает. А командный дух всё-таки стимулирует не расслабляться. Только я пока в условия не вникла.
Ира....очень рады будем тебе
Ира....очень рады будем тебе!УРА!!!
мини цель-75.0
Ириша, круто! Урааа! Ждем
Ириша, круто! Урааа! Ждем тебя в понедельник со стартовым весом! Условия просты: худеем, отчитываемся в понедельник по весу, и по очереди по питанию.
(Тема не указана)
ДОБРОЕ УТРО!
мини цель-75.0
Ирисочки привет! Вес на
Ирисочки привет! Вес на сегодня 67.8 минус 200.....тихонько ползу...даже не помог вчерашний кефир....Сегодня разгруз на курочке с листьями салата.....+нат..кофе...(без него не могу)Всем здоровья и лёгкости....
мини цель-75.0
Привет! А у меня видимо вес
Привет! А у меня видимо вес встал на 76.....Надо менять тактику,чтобы спустить вниз его) Попробую разгруз,если не пойдет,то 6 лепестков... Надо пробовать))) Всем отличного дня!!!
Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru
Понимаю тебя...Оля...сама
Понимаю тебя...Оля...сама дней 5 стояла....
мини цель-75.0
Страницы