Иришка,привет!!!!!!Ты супер отличный капитан! Ты и Оля из ромашек-просто супер девочки!!!! Ты капитан-ты рулишь,это нормально!Кому если что не нравится-они всегда могут уйти,а мы кто здесь прижился здесь и есть) По поводу меню-по мне те кто отчитываются,по правилам играют раз,во-вторых это стимул лишний раз не съесть зло Не отчитался человек-ну и фиг с ним.Значит в скором времени он сойдет с дистанции,раз ему не интересно это. Не обращай внимания вообще)))Ты делаешь свою работу и делай-нам на радость))) Мы ценим и уважаем твой труд! По поводу новых участников....Так их сейчас и нет особо...Кто захочет-пусть приходит..Но возникает вопрос-надолго ли..... Девочки!Все отвесов!!!! Те,кто на этой неделе ушел в плюс-задумайтесь,исправьте ситуацию(я в особенности) и уберите его,Чтобы на след.неделе такого не было! Со следующей неделе сделай таблицу позора-и всех нас туда Девочки,Вы все классные,все такие родные здесь!Давайте поддерживать друг друга и жить дружным и милым коллективом!

Доброе утро ...Ирисочки!

Вес на сегодня 68.2кг....(-200) после вчерашней халвы....рада что нет плюса....Еда на день(нат.кофе 2 чашки-давление упало...омлет из 2х яиц +1 л.молока....груша...мясо+цвет.капуста...2 мармеладки...маленький бутик с сыром...кефир...рыбка с бульоном...апельсин...900кал...Всем здоровья...

Доброе утро, Ирисочки! Ураааа. Я молодец!!! И скромняжка тоже я.
Вчерашнее меню было следующим: завтрак кофе свежесваренный мммм, без молока:( . Омлет на пару , посыпанный свежей петрушечкой. Обед: гречка с курагрудкой из мультиварки. Ужин тушенная капуста с сосисками. Воды выпила около 3-х литров+ в течении дня имбирный чай с мятой. Вес на сегодня 100.1 кг . Ну когда же будет девятка???

Смешарика! Двухзначное ДАВАЙ!!

Ира...это очень эффективное средство от голода....

Привет, девочки!!! Как здорово в новом домике! Ирочка, ты умница! Ты действительно замечательный капитан!!! Это действительно так!

Идея с целью отличная, я за! Хочу в конце недели 70.5. Если я правильно поняла, можно же цель ставить?

Сегодня утром было 71,3, т..е отвес в 700гр. Я особо не обольщаюсь, вес у меня пляшет, но все равно приятно. Надеюсь, завтра будет не плюс.

Сегодня ела плохо. Как всегда последнее время. Но не ужинала почти. Вот мой отчет (пишу, хоть и не обязательно, но мне самой нужно):
8,00 хлеб с маслом
10.00 шоколадные яички и чай
14,00 пирожное и какако со взбитывми сливками
20,00 курогрудка

безобразие конечно, но вот так получилось. Прошла 11тыс. шагов.

Добрый день...девочки!!!!

Меню на день...съела на завтрак глазунью из 2 х яиц+нат .кофе+блинчик....на остаток дня 1 литр кефира..2.5проц.жирн..=850кал...и много воды...ооо... загадала надо выдержать...

Привет, девочки! Я сегодня забыла взвеситься((.

Всем приветик. Завтра по питанию отчитаюсь, а вот в понедельник по весу не смогу прислать отчёт. Взвешусь в пятницу утром и этот вес прошу занести в отчёт. Пожалуйста, не исключайте меня. Уеду в соседнее государство на недельку и буду без весов. Постараюсь не обьедаться, контролировать вкусности)... Питаться буду в кафешках и ресторанчик ах, но я очень постараюсь правильно. Буду много ходить пешком, гулять и тп., поэтому рассчитываю не прибавить в весе)

ДОБРОЕ УТРО!

Привет! А у меня видимо вес встал на 76.....Надо менять тактику,чтобы спустить вниз его) Попробую разгруз,если не пойдет,то 6 лепестков... Надо пробовать))) Всем отличного дня!!!