ЗВЁЗДОЧКА ЛЕТА 2018!!! ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ.

Добро пожаловать в новый домик

Продолжаем бороться с лишним весом!

НАПОМИНАЛКА!!!
- каждую неделю - фото весов! ( В СВОЙ ВЫБРАННЫЙ ДЕНЬ НЕДЕЛИ)
- каждый день - отчёт по меню! - по возможности.
- каждую неделю объемы ( или по желанию - только в начале и в конце конкурса).
- ежедневный вес желательно, но не обязательно))) ну совсем не обязательно
Также делимся новыми рецептами и своими открытиями для облегчения процесса похудания!

Отвес в конце конкурса будем считать в % соотношении.
Дата окончания конкурса: 3.09.18г.

Подробности КОНКУРСА смотрите тут:
http://www.hudeem-vmeste.ru/forum/konkursy/konkurs-s-110618-g-dlya-vseh-...

Табличка:

Форумы:

Конкурсы

Ну возможно сахар вечером на

Ну возможно сахар вечером на меня действует. В калорийность дня кстати у меня всё вошло. В привес всё равно.

с
Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

Спасибо, Машенька ))) буду

Спасибо, Машенька ))) буду разгруз завтра делать

с
Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

Теперь моя очередь каяться.

Теперь моя очередь каяться. Вчера было сожрано яичница 3 персика, зелёный борщ, 2 шаурмы домашние, пиво 1,5 литра. Что-то меня понесло, ходила как инвалид, мышцы болели и решила делать все, что хочу, вот и наделала. Сегодня отвес -300 гр. вес 74,1 как-то так)))

Ух ты! Минус 300 г!

Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Да это отек мышц сошёл.

Не важно, все-равно минус

Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Присоединяюсь))

Присоединяюсь))

Данные для ПЕРВОГО отчета:

2. 65
3. Объемы ( груди-116, талии-104, живота-110 и бедер-123).
4. Меню
З. Кофе, ржаной хлеб - творог
О. Отварная курица, огурцы, помидоры
П нектарин- абрикос
У кофе, яйца, ржаной хлеб

Очень хорошо! Добро

Очень хорошо! Добро пожаловать! Только фото весов надо завтра, в понедельник, ещё раз сделать. пока записала сегодняшний вес, но начальным будет считаться завтрашний, если будет фото. Если нет, то только в следующий понедельник. У нас первый и последний отчёты строгие, а в течение конкурса, как кому удобно.
Имя так и записать - Uka52 ?
Напиши пожалуйста своё имя))

Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Инга)) тогда я завтра ещё

Инга)) тогда я завтра ещё фото сделаю- так даже лучше, потому что я по весам в спортзале ориентируюсь, а эти домашние ( иногда у них фантазии буйные бывают((()

Приятно познакомится!

Приятно познакомится!
Ну вот и хорошо)) жду завтра фото веса!

Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Меню сегодня

Меню сегодня
Завтрак 2 маленьких оладушка из овсянки, яйца и банана
Обед поздний ... омлет (1 яйцо, 2 белка), лук, перец, грибы, помидор. Йогурт с огурцом, немного айвар икры, 4о грамм творога
Попозже дыня.

с
Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

Привет! Вес 74.0. Вчерашний

Привет! Вес 74.0. Вчерашний стресс и шоколад дал о себе знать.плюс пальцы отекли на руках( ну ничего,бывает.скинем как-нибудь) всем отвесов!

Дневники худеющих на www.hudeem-vmeste.ru

Конечно скинем, Олечка!

Конечно скинем, Олечка!
Всё будет хорошо

Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Доброе утро...девочки!Вес на

Доброе утро...девочки!Вес на сегодня 64.8.....прыгает ...туда-сюда...предстоящая неделя будет тяжкая..2 юбилея у родственников....задача не уйти в плюс...Всем здоровья и лёгкости...

блестящие картинки для аси
Маленький кот.Маленькие картинки

Милочка! Доброе утро!

Милочка! Доброе утро!
Поздравляю тебя со второй звёздочкой!

Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Спасибо...Танечка...

блестящие картинки для аси
Маленький кот.Маленькие картинки

Доброе утро. У меня сегодня

Доброе утро. У меня сегодня 63.7.

Доброе утро!!! Вес 66,7.. Но

Доброе утро!!! Вес 66,7.. Но я не расстроилась, сегодня уже приезжает любимый, столько дел нужно успеть сделать!

Доброе утро! отчет 60.5

Доброе утро! отчет 60.5 Замеры те же

Вес 79.1

Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

(Тема не указана)

Мой вес... обьемы не

Мой вес... обьемы не изменились.

Всем привет! Объемы: ог 102,

Всем привет! Объемы: ог 102, от 84, ож 105, об 108

Юля! Какая ты молодец!!!

Юля! Какая ты молодец!!!
Объёмы как хорошо ушли и третью звёздочку заработала!

Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

спасибо Танюша!

спасибо Танюша!
а что фотоотчет еженедельно не нужен, просто смотрю не все выставляют

Нет, конечно)) Это всё по

Нет, конечно)) Так-то надо бы, но мне не принципиально. Мы же за это никого не выгоняем)) Это всё по желанию. Потому что все взвешиваются по разному... кому-то каждый день надо, кому-то раз в неделю, а кто-то вообще раз в месяц. Да и лето сейчас и всё такое...
Вот написано - каждую неделю - фото весов! ( В СВОЙ ВЫБРАННЫЙ ДЕНЬ НЕДЕЛИ)
Какой день выберешь, в тот и выкладываешь.
Фото только в первый и последний отчеты обязательно, а так же объёмы. Ну мне вот хочется каждую неделю пока, потом может тоже реже буду взвешиваться и измеряться)))

Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

понятно

Доброе утро! Совсем не бываю

Доброе утро! Совсем не бываю на сайте, делали ремонт, на этой неделе переезд, но на новой квартире ещё много чего не сделано. Уже после отпуска. Вес на сегодня 72100. Объемы не измеряла, так как отвес небольшой. Лучше уже в конце. Следующий отчёт скину в субботу утром. И потом на 2 недели уеду. Можно ставить мне тот вес, который будет в субботу. А уже 16 июля отчитаюсь со всеми. Питание интуитивное, стараюсь не переедать, но ничего не взвешиваю и не измеряю.

Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Танюш, отчёты по пн не

Танюш, отчёты по пн не обязательно делать, как сможешь, так и пиши. Это только первый и последний обязательны))
Желаю вам скорейшего новоселья в чистой и уютной квартире!

Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Хорошего дня, красавицы!!

Хорошего дня, красавицы!!
Чуть несколько дней не зайдешь - а тут целый звездопад )))
Всех звездочек с отличными отвесами
Мой вес сегодня 85,5. Объемы 107/88/98/110

Света блестящие картинки для аси

Светочка, какая же ты милая

Светочка, какая же ты милая на фото
С отвесом тебя! И по объёмам хорошо схуднула
А звёздочки многие потеряли на этой неделе...

Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Ты умница!! Поздравляю тебя с

Ты умница!! Поздравляю тебя с отвесом!

Девочки, я это сделала!!! Ну,

Девочки, я это сделала!!! Ну, точнее - вы это сделали )))
Вы вдохновили меня встать, наконец, к плите хотя бы в выходной
В итоге я сделала очень простенькие и совсем не вредные бананово-ягодные маффины и "колбасу в кружке". Это было очень прикольно, правда маффины пришлось делать 4 раза - "проходившие мимо" братья и подруги все поели ))

Света блестящие картинки для аси

Света! Дай пожалуйста

Света! Дай пожалуйста рецепты! Тоже такую вкуснятину хочууууу)))

Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Рецепт маффинов прост до

Рецепт маффинов прост до безобразия ))
Духовку разогреть до 190-200°, формочки смазать маслом и положить в них любые ягодки (я клала штучек по 6-8 замороженных малинок и вишенок). 2 банана и 4 яйца смешать блендером и вылить эту массу на ягоды. Запекать около 20 минут. Усё ))
Если верить источнику рецепта, то в 100г - 50 ккал, т.е. у меня в 1 шт. получилось 25 ккал. Из указанного кол-ва продуктов у меня вышло 12 штучек.

Света блестящие картинки для аси

О! Спасибо большое! А

О! Спасибо большое! А колбасу как делала?

Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Спасибо)))

"Колбаса в кружке" тоже

"Колбаса в кружке" тоже делается несложно.
Ингредиенты: 500г куриного филе, 400мл молока, 1 яйцо, 2 ст.л. крахмала, 6 зубчиков чеснока, 2 ч.л. соли, 1/2 ч.л. сахара, 1/3 ч.л. черного перца, 1/3 ч.л. кориандра, 1/3 ч.л. кардамона, 1/3 ч.л. мускатного ореха.
Филе нарезать, потом измельчить в блендере до состояния пасты. Частями влить молоко. Размешать до однородного состояния. Всыпать специи, соль, сахар, крахмал. Добавить яйцо и измельченный чеснок. Все смешать. Получится однородная масса почти белого цвета.
Взять кружки или стаканы с толстыми стенками. Смазать маслом и наполнить их этим фаршем на 80%. Обмотать кружки пищевой пленкой (я делала 3 слоя).
Указанное кол-во продуктов хватает в среднем на 4 кружки. Взять кастрюлю, в которую вместятся эти кружки, положить на дно тканевую салфетку, поставить кружки. Залить теплую воду примерно до половины кружек. Довести до кипения и варить 40-50 минут.
Потом вытряхнуть из кружек вкусную и красивую колбасу ))
Можно добавлять сыр, зелень, оливки, грибы и т.д. и угощаться все время чем-то новеньким ))