Помогите определится с способом похудения!

Аватар пользователя natarina

Хочу похудеть в животе, + накачать икры, попу, руки. Избавится от целлюлита на животе, попе и ляжках. Про диеты.. и прочее ничего не знаю т.к. жуткая лентяйка никогда не занималась танцами спортом.. веду пассивный образ жизни.

Мой Рост 172
Вес 55.
Обхват Бедер 100,
Талии 68.
Груди 96.

Форумы: 

Метки: 

у вас все хорошо. можно

Аватар пользователя BellaMuse
ЗА СТОЙКОСТЬ И ВЫДЕРЖКУ!Марафон "7 шагов"

у вас все хорошо. можно немного потренироваться. что-то выбрать все же придется. в зависимости от ваших предпочтений. я люблю аэробику. поэтому у меня тай-бо, танцевальная аэробика. иногда занимаюсь с Синди. очень эффективно. быстро подтягивает. это сейчас после вторых родов я такая огромная. а раньше я занималась без диет только с Синди. конечно, не худела, но менялась довольно сильно.

1580 калорий<br />
<img src=

иногда организм может через

Аватар пользователя aaanela

иногда организм может через какое-то время после успешного сбрасывания веса остановиться и важно уметь правильно и безопасно запустить этот процесс.
завтра провожу БЕСПЛАТНО вебинар на эту тему: эффект «плато» или почему вес остановился. будет возможность задать вопросы. приходите)
подробности и регистрация здесьhttp://www.alexandrazhitskaya.com/plato

Проект «Body Evolution»

Аватар пользователя Катерина222

Проект «Body Evolution» стартует 26 октября, позволит ликвидировать безграмотность в вопросах питания, похудения и стремлении к идеальным формам тела. Тренинг научит правильно и постепенно худеть и приводить тело в порядок без голодовок, стрессов, неудач.
В ходе тренинга участники избавятся от страхов перед активным образом жизни, научаться эффективно тренироваться самостоятельно, узнают, что фитнес-клубы и персональные тренеры это доступные и более эффективные помощники в достижении цели, чем бесконечные советы из телевизора и супер-диеты от подруг.
Тренинг научит ставить достижимые цели, выбирать наставника и стремиться к собственному идеалу тела, а не к субтильному телу телезвезды.
На тренинге участники не только узнают о питании и фитнесе, но и:
∙ проведут короткую зажигательную кардио тренировку по самому доступному направлению фитнеса – Zumba
∙ получат набор необходимых аксессуаров, которые позволят сразу после тренинга начать новую жизнь:
o бесплатную карту в фитнес-клуб,
o наглядные шпаргалки по питанию,
o дневник питания и тренировок,
o шагометр и бутылка для воды.
После окончания тренинга всех участники получат доступ к персональному он-лай наставнику, который будет помогать не сойти с намеченного пути и поддерживать в трудные минуты

начните с бега. Для начала

Аватар пользователя lat1nor

начните с бега. Для начала час в день и т.д. с месяцами увеличивайте. Очень помогает. Кстати, у меня знакомая недавно заказывала беговую дорожку PerfectFitness.PRO, осталась очень довольна. Занимается каждый день.

У тебя та же проблема, что и

Аватар пользователя Anne
Участвую в Конкурсе Красоты!

У тебя та же проблема, что и у меня: из-за пассивного образа жизни нет мышц, вот ничего и не держится. Тут только спорт и правильное питание поможет. одной диетой ничего не исправить, да и не к чему она. ешь полезные продукты в умеренных количествах и занимайся


Мне помогает худеть молокочай


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Если никогда не занимались

Аватар пользователя No diet

Если никогда не занимались спортом - входить в нагрузки постепенно. Если пойдете на кардио класс с интенсивной нагрузкой - так можно и в обморок упасть. Йога, пилатес, пилога, танцы несложные - первый месяц. Потом можно будет перейти к более интенсивным нагрузкам. По поводу питания..... диеты не советую, т.к. жуткий их противник и есть основания. Упорядочить систему питания. Как? Могу ответить в личке.

О, так вам чуть-чуть скинуть

Аватар пользователя vivivi

О, так вам чуть-чуть скинуть надо.
Для этого подойдет простая замена завтрака вкусным коктейлем Гербалайф, а перекусывать можно батончиками Гербалайф Smile
Мне помогло и вам 100% поможет!
http://spbsw.ru/products/category/1001986

Если Вам нужна помощь в

Аватар пользователя qrzx

Если Вам нужна помощь в похудении пишите svetlovir@mail.ru Результат гарантирую при выполнении всех моих рекомендаций .Голодать и пить таблетки не придётся. И будет это не на "раз-два"