Можно ли качать пресс каждый день по этому видео?

Аватар пользователя onix

Есть видео для качания пресса, можно ли по нему качать пресс каждый день?

Так вот, могу ли я по этому видео качать пресс три раза в день, ежедневно? Вредно это или нет?

Спасибо Blush

Форумы: 

Метки: 

Ну я когда ходила в качалку

Аватар пользователя Cataleya

Ну я когда ходила в качалку Biggrin тренер, не разрешал прорабатывать одни и те же мышцы каждый день. Я первый день работала над грудью и спиной, второй пресс и руки, третий ноги и ягодицы. И так по кругу. Спросите любого тренера, я дмаю он вам тоже скажет.

А если будете по три раза и

Аватар пользователя Cataleya

А если будете по три раза и через боль качать, появятся рубцы на мышцах, эластичность пропадет, труднее будет заниматься. Со временем сможете и по три Biggrin