Шведский омлет *happy*

Аватар пользователя DaviTa

Описание блюда или рецепта: 

Очень вкусно!

Способ приготовления: 

1. На среднем огне слегка обжарьте лук на масле, добавьте шпинат и готовьте под крышкой 3-4 минуты.
2. Залейте смесью взбитых яиц, сыра, соли и перца.
3. Готовьте на маленьком огне примерно 8 минут под крышкой.

Приятного аппетита!

Время приготовления: 

10

Ингредиенты: 

Яйцо - 1 шт, Яичные белки — 3 шт. Тертый сыр — 1/4 стакана Шпината — 100 г Листовая капуста — 100 г Белая луковица (тонко нарезанная) — 1 шт. Масло подсолнечное — 1 ст.л Свежий перец и соль — по вкусу

Выход: 

возможно 2 порции

Калории: 

139ккал.

Жиры: 

6г.

Углеводы: 

12г.

Раздел: