Старайся! Забросаем все печали лишними килограммами! Я, когда накатывает приступ обжорства, начинаю себя уговаривать, что и так вокруг так себе обстановка, да ещё и вес набрать в этой ситуации, совсем удручающая картина получится. Поэтому - улыбаемся солнцу за окном и ждем, когда реальность перестанет раскачиваться.
Наконец-то добежала к вам, мои дорогие, веселые друзья! В целом вела себя очень хорошо, но вес остановился. А сегодня и пиццы поела, и тортик, и прочее. То есть завтра даже не пойду на весы.
Постараюсь больше не расслабляться, так как, чем больше ем, тем больше ещё что-нибудь схватить хочу. Пропадает чувство меры.
Весеннего нам позитива!
Молодцы какие, буду догонять вас и йожиться энергичнее))) Вес сегодня 70.7 кг. Хожу достаточно много, пока другой физкультуры нет. Калорийность небольшая, всю неделю до 1000.
Планку пока не делаю и очень переживаю, что совсем стоять не смогу. Гениальное упражнение для похудения и красоты. Единственно, что, наверно, не буду боковую больше делать, так как через пару месяцев талия увеличивается на несколько сантиметров.
Настроение уперто-боевое, очень хочется не менять размер одежды на больший.
Всем радости! Цель достигнута - вес в среду 70.8 кг. все обещания выполнены))
На следующую неделю - минус - 1 кг. , калорийность до 1000 и обязательные физические нагрузки.
Желаю нам победить обжорство, не нанося вред здоровью, то есть быть терпеливыми, последовательными и умеренными в своих пищевых порывах
И меня раздирает от желания просто двигаться на свободе и не думать, что вокруг вирус. Но информационное поле не дает возможности абстрагироваться, так что стараюсь быть образцовопоказательной. Набираемся терпения и ждем добрых перемен.
Не могу сказать, что у меня все в порядке, но пробую не упасть от встречного ветра.
На диван залезла, чтобы не нарушать традиции. А вам пора составить мне компанию и начать йожиться
Всем нам радости и миру мир! "взяла гантели и вышла на спортивную полянку"
Вес сегодня 70.8 кг. Продолжаю работать над пищевыми привычками. Пока ещё очень много лишнего, но, если сейчас не избавиться, то прилипнем надолго, а этого мне совсем не надо.
Улыбаемся и идем вперед
Девочки, простите, что исчезла, но так сложились обстоятельства. Выздоравливайте, дорогие мои, у нас ещё много дел. Никто не отменял усугубление красоты-неземной! Постараюсь завтра взвеситься и отчитаться. Ела немного, но и не голодала. Побольше улыбайтесь и никакой вирус нас не возьмет!
Я сегодня с весами не разобралась, сначала 71.9, потом 71.6, далее 71.3 - в этом месте я начала им кланяться и благодарить, но взвешиваться прекратила
Калорий 840, гимнастики не было, но была ходьба.
С Днём рождения, Радость наша! С опозданием, но от всего сердца поздравляю! Желаю тебе ежедневных поводов для радости. Вдохновения и творческих порывов! Любви, любви, любви, чтобы все пространство рядом и вокруг было наполнено этим чувством. Обожаем тебя! *по традиции кинулась обниматься* Танцуют все!
Я себе разрешила все, что захочу, но достала весы - взвешиваю и записываю сразу. Не люблю я это, но очень наглядно получается, сразу понятно откуда лишний вес. Поздно вечером перестала есть, а то орешки, фрукты, цукатики уже в привычку вошли.
Сало - это вкусно и полезно! Съела и хорошо)) Ты сильно не голодай, но записывай, оно забывается быстро.
У нас в городе стало просторно, но как-то это не радует. В магазинах, в принципе, все есть, но покупают очень нервно-быстро. Аптеки работают в бешеном режиме - масок нет, антисептиков нет. Вибрации в воздухе апокалиптические какие-то. Испортил вирус нам весну.
Вот прекрасная программа - и добавить продукты можно, и калькулятор, и статистика, и имт - все, что надо и даже больше. https://hiki-soft.ru/ Только я покупала по-моему, но скачай-посмотри бесплатную версию, возможно достаточно будет.
Да нормально можно питаться, но хотелось бы больше
На завтрак - кофе, кофе, кофе))
На обед - хлеб злаковый с двумя видами сыра и ветчиной (все взвешивала)
На ужин 2 яйца и крабовое мясо.
Радости нам! *бросилась обнимать-тискать по очереди медведя и кролика*
Отпихивать меня не надо, ибо я не в порыве страсти, а со смыслом обнимаюсь))
Доказано, что во время приятных прикосновений в организме вырабатывается гормон счастья - эндорфин. При объятиях его уровень делает резкий скачок. Организм расслабляется, а после наступает ощущение прилива сил и поднятие настроения.
Также образуется гормон окситоцин, повышающий доверие, снижающий тревожность и вызывающий удовлетворение. Этот гормон продлевает жизнь.
Помимо окситоцина вырабатываются серотонин и дофамин – гормоны покоя и уравновешенности.
Уфф...наобнималась, теперь можно и пойожиться!
Вес сегодня на 100 гр. меньше, калорий 770.
Ну все, я пришла и начинаю контролить)) Немедленно убрать лапы от еды!
Терпеть и предвкушать весеннюю легкость. Вам (зайцам-кроликам) ожиряться никак невозможно, так как среда обитания и жизненные реалии требуют большой маневренности, чтобы от хищников ускользать.
У нас (ёжиков) ночной образ жизни Групповой портрет - просто изумительный!
Вес сегодня 72 кг., рост 165 (наверно), имт 26.4 (пишут, что жирный йожик)
*легла на диван и начала йожиться - это физкультура такая, вроде как йога, только для толстых ёжиков*
Калорий сегодня 867 штук))
Всем радости! Вес среды - 72 кг. Цель по весу не выполнена, но нам ли печалиться? Зато не ем сладкое!
Цель на следующую неделю минус 1 кг., калорийность до 1000.
Выношу на рассмотрение - всю следующую неделю считать калории, не есть после 19.00, легкая гимнастика (любая) - ежедневно. Ибо, как не назови пищевые ограничения, а калорийность наше все.
Я бы на 800 для себя планку поставила, но готова обсуждать.
Старайся! Забросаем все печали лишними килограммами! Я, когда накатывает приступ обжорства, начинаю себя уговаривать, что и так вокруг так себе обстановка, да ещё и вес набрать в этой ситуации, совсем удручающая картина получится. Поэтому - улыбаемся солнцу за окном и ждем, когда реальность перестанет раскачиваться.
Надеюсь, что вся живность вокруг тебя успела разбежаться и сильно много мяска зайке не досталось
Наконец-то добежала к вам, мои дорогие, веселые друзья! В целом вела себя очень хорошо, но вес остановился. А сегодня и пиццы поела, и тортик, и прочее. То есть завтра даже не пойду на весы.
Постараюсь больше не расслабляться, так как, чем больше ем, тем больше ещё что-нибудь схватить хочу. Пропадает чувство меры.
Весеннего нам позитива!
Всем радости! С целями не справилась, но все равно руки не опускаю
Вес сегодня 70.9 кг.
Буду продолжать стремиться к 59 кг.
Молодцы какие, буду догонять вас и йожиться энергичнее))) Вес сегодня 70.7 кг. Хожу достаточно много, пока другой физкультуры нет. Калорийность небольшая, всю неделю до 1000.
Планку пока не делаю и очень переживаю, что совсем стоять не смогу. Гениальное упражнение для похудения и красоты. Единственно, что, наверно, не буду боковую больше делать, так как через пару месяцев талия увеличивается на несколько сантиметров.
Настроение уперто-боевое, очень хочется не менять размер одежды на больший.
Всем радости! Цель достигнута - вес в среду 70.8 кг. все обещания выполнены))
На следующую неделю - минус - 1 кг. , калорийность до 1000 и обязательные физические нагрузки.
Желаю нам победить обжорство, не нанося вред здоровью, то есть быть терпеливыми, последовательными и умеренными в своих пищевых порывах
И меня раздирает от желания просто двигаться на свободе и не думать, что вокруг вирус. Но информационное поле не дает возможности абстрагироваться, так что стараюсь быть образцовопоказательной. Набираемся терпения и ждем добрых перемен.
Не могу сказать, что у меня все в порядке, но пробую не упасть от встречного ветра.
На диван залезла, чтобы не нарушать традиции. А вам пора составить мне компанию и начать йожиться
Всем нам радости и миру мир! "взяла гантели и вышла на спортивную полянку"
Вес сегодня 70.8 кг. Продолжаю работать над пищевыми привычками. Пока ещё очень много лишнего, но, если сейчас не избавиться, то прилипнем надолго, а этого мне совсем не надо.
Улыбаемся и идем вперед
Девочки, простите, что исчезла, но так сложились обстоятельства. Выздоравливайте, дорогие мои, у нас ещё много дел. Никто не отменял усугубление красоты-неземной! Постараюсь завтра взвеситься и отчитаться. Ела немного, но и не голодала. Побольше улыбайтесь и никакой вирус нас не возьмет!
Я сегодня с весами не разобралась, сначала 71.9, потом 71.6, далее 71.3 - в этом месте я начала им кланяться и благодарить, но взвешиваться прекратила
Калорий 840, гимнастики не было, но была ходьба.
С Днём рождения, Радость наша! С опозданием, но от всего сердца поздравляю! Желаю тебе ежедневных поводов для радости. Вдохновения и творческих порывов! Любви, любви, любви, чтобы все пространство рядом и вокруг было наполнено этим чувством. Обожаем тебя! *по традиции кинулась обниматься*
Танцуют все!
Я себе разрешила все, что захочу, но достала весы - взвешиваю и записываю сразу. Не люблю я это, но очень наглядно получается, сразу понятно откуда лишний вес. Поздно вечером перестала есть, а то орешки, фрукты, цукатики уже в привычку вошли.
Сало - это вкусно и полезно! Съела и хорошо)) Ты сильно не голодай, но записывай, оно забывается быстро.
У нас в городе стало просторно, но как-то это не радует. В магазинах, в принципе, все есть, но покупают очень нервно-быстро. Аптеки работают в бешеном режиме - масок нет, антисептиков нет. Вибрации в воздухе апокалиптические какие-то. Испортил вирус нам весну.
Вот прекрасная программа - и добавить продукты можно, и калькулятор, и статистика, и имт - все, что надо и даже больше. https://hiki-soft.ru/ Только я покупала по-моему, но скачай-посмотри бесплатную версию, возможно достаточно будет.
Программа явно с тобой заигрывает, не хочет портить отношения. Предлагаю всем "ням-ням" исключить на недельку и калорийность до 1000 опустить.
Я вот тоже смотрю на еду и думаю - и что тут считать?
Если серьезно, то в программе Дневник питания записываю, оно само считается.
Да нормально можно питаться, но хотелось бы больше
На завтрак - кофе, кофе, кофе))
На обед - хлеб злаковый с двумя видами сыра и ветчиной (все взвешивала)
На ужин 2 яйца и крабовое мясо.
Радости нам! *бросилась обнимать-тискать по очереди медведя и кролика*
Отпихивать меня не надо, ибо я не в порыве страсти, а со смыслом обнимаюсь))
Доказано, что во время приятных прикосновений в организме вырабатывается гормон счастья - эндорфин. При объятиях его уровень делает резкий скачок. Организм расслабляется, а после наступает ощущение прилива сил и поднятие настроения.
Также образуется гормон окситоцин, повышающий доверие, снижающий тревожность и вызывающий удовлетворение. Этот гормон продлевает жизнь.
Помимо окситоцина вырабатываются серотонин и дофамин – гормоны покоя и уравновешенности.
Уфф...наобнималась, теперь можно и пойожиться!
Вес сегодня на 100 гр. меньше, калорий 770.
Ну все, я пришла и начинаю контролить)) Немедленно убрать лапы от еды!
Терпеть и предвкушать весеннюю легкость. Вам (зайцам-кроликам) ожиряться никак невозможно, так как среда обитания и жизненные реалии требуют большой маневренности, чтобы от хищников ускользать.
Спасибо! Очень смешно сидим, чувствуется, что дружно стресс от недоедания снимаем
У нас (ёжиков) ночной образ жизни
Групповой портрет - просто изумительный!
Вес сегодня 72 кг., рост 165 (наверно), имт 26.4 (пишут, что жирный йожик)
*легла на диван и начала йожиться - это физкультура такая, вроде как йога, только для толстых ёжиков*
Калорий сегодня 867 штук))
Всем радости! Вес среды - 72 кг. Цель по весу не выполнена, но нам ли печалиться? Зато не ем сладкое!
Цель на следующую неделю минус 1 кг., калорийность до 1000.
Отлично, теперь ждем решения капитана
Выношу на рассмотрение - всю следующую неделю считать калории, не есть после 19.00, легкая гимнастика (любая) - ежедневно. Ибо, как не назови пищевые ограничения, а калорийность наше все.
Я бы на 800 для себя планку поставила, но готова обсуждать.
Страницы