Дневники Худеющих

и снова здрасте :D

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

Всем привет! Я снова достигла своего максимума (75,2кг), правда влезаю в одежду меньшего размера, чем при таком же весе полтора года назад, это слабо радует, ибо цифры печальные для меня. Начинаю новый виток похудения! Удачи мне))))
Буду вести тут дневник как раньше, может и в этот раз поможет!

Раздел: 

I неделя Моей гречневой диеты.

img_20210513_091311.jpg
Результат за неделю МИНУС 0,6 кг.
Нюансы :
-соблюдала с нарушениями.В день позволяла то мороженное, то 200гр картошки жаренной,то 140 гр конфет.
-----
Сегодня очень сильно нарушила.Ела всего один раз, до 18:00 и вечером буду заниматься с Джиллиан Майклс.
С подругой выбрали её тренировку "Стройное тело за 30 дней".По отзывам -понравилась.
-----

Раздел: 

Моя Гречневая диета. I день.

За месяц и неделю скинула 1.7 кг. В общем за 1,5 месяца минус 3.9 кг.
img_20210505_165009.jpg
Сейчас решила попробовать Гречневую диету.Но не ту что без ничего,а ослабленный вариант.
____
Рецепт:
Варю мясо.
Гречку запариваю бульоном от мяса.
На сливочном масле (маленький кусочек) обжариваю лук,морковь,зелень,паприку.
Потом всё смешиваю,добавляю пару ложек соевого соуса и готово.
____
Еще я пью кофе с молоком.

Раздел: 

продолжаю

Аватар пользователя Аня-чюдо

Вес 85 УРА!(85,7 с хвостиком) ещё 15кг,а может и 20кг)а все равно, мне так легко, что я теперь не сомневаюсь, что смогу! Подсадила и мужа на кето - питание, держится 3 неделю (-7 кг), с ним конечно сложнее,
Теперь продумывать, что дать с собой на работу, контейнеры и тд. Хочу, чтоб ему было так же легко, как мне. Так, что это того стоит. Муж 123 кг (-7)= 116 кг

Раздел: 

Как не разориться пока худеешь

Аватар пользователя Rachel_Hope

Привет!
Когда худеешь или собираешься худеть можно думать о том, что это очень дорого, потому что:
1) придется покупать форму - абонемент в зал - абонемент в бассейн и так до бесконечности...,
2) продукты для правильного питания стоят дорого,
3) придется менять гардероб.

Раздел: 

2 месяца на преображение!! Неделя 1

До свадьбы дочки 2 месяца.
Мне прям очень очень нужно привести себя в порядок. Болезнь отступила, набрала 3 кг. Ну думаю за этот месяц все верну.
Цель 12 кг.
Цель на неделю 1,5 кг / 200 гр. в день
Вес утро 78.6
Менюшка на сегодня
Завтрак
Яйцо 3 шт
Чай куличик
Перекус
Бутер с колбаской, йогурт
Обед
Суп из щавеля с фрикадельками
Перекус
Яблоко
Ужин
Творожная запеканка
Питание закончить в 17:00
Вес на вечер: 79.1
4.05 -78.3 - 78.2 минус 400 гр.

Раздел: 

♪ 91,9 ИТОГза первый месяц:-8,2

JC cupidboy Всем здравия! вот и пролетел первый месяц становления стройности.
Анализирую итоги:100,1-91,9=-8,2кг. хорошо. Angel pray
#фрактал_стройность

Раздел: 

хьюстон у нас проблемы...мы достигли критической массы

Аватар пользователя Ася1687

Д-Е-В-Я-Н-О-С-Т-О килограмм я увидела на показателях. Все приборы моргают красным и издаются истошные сигналы SOS. Командир корабля в шоке и бьется в истерике в своей каюте.
Но паника никогда ни к чему хорошему не приведет, необходимо собраться и принять одно простое решение. Нужно просто правильно поставить вопрос - ответить на него максимально честно, потом составить план и четко следовать ему.
И так, внимание вопрос:
-Готова ли ты спати себя и выйти из привычной зоны комфорта или гори оно все огнем, вырываем все "приборы" с корнями и продолжаем идти ко дну.

Раздел: 

Знакомство

Всегда легче идти к своей целе, если рядом есть поддержка.
Я ищу подругу, с которой будем вместе худеть, заниматься спортом и делиться переживаниями. Буду рада, если кто-то откликнется и мы можем обменяться контактами.
Я Анжелика, мне 36 лет. Замужем, есть ребенок. Как и многие хочу похудеть.

Раздел: 

Начало всех начал

Аватар пользователя Rachel_Hope

Preved

Ты Bye , да да ты, кто сейчас читает и не знает почему не начала еще худеть? Эта ​запись для тебя D martini .

Раздел: 

продолжаю

Аватар пользователя Аня-чюдо

продолжаю.
вес 86.8,(-17.2кг).Кето питание,+ ИГ. Влезаю в 50-52 размер!(был 64) обожаю себя,работаю и любуюсь в зеркало на себя.
И главное!на этом питании я нормализовала сахар в крови,был 10-13 теперь 4.9-5.7

Раздел: 

Неделя разгона прошла

Аватар пользователя Rachel_Hope

Прошла неделя разгона, больше ходила и двигалась.
Купила коллаген в спорт.пите, меньше стали болеть ноги, кажется с большим весом это частично помогает решить проблему. Нужно еще купить витамины.

С понедельника подсчет калорий, я подготовилась и купила все продукты, забив ими холодильник. Хлебцы вместо хлеба. Пришла к выводу, анализируя калорийность, что суп надо внедрять в обед обязательно, т.к. при сравнительно небольшой калорийности мозг думает, что ем много. Суп + салат + второе обязательно будет на обеде моем теперь всегда.

Раздел: 

Подписка на Дневники Худеющих