И снова здравствуйте

Аватар пользователя helgaho

Я снова переехала.

За 2 месяца в Турции наела килограм 6....и до того что то "налипло"

В итоге, когда снова добралась в Польшу, и купила весы весила уже 82,2

На сегодня мой вес 81.700

Заметила, что порции мои стали больше, ну и отошла от еды ПП

Буду пытаться вернуться в вес хотя бы в 75 кг

Потому что все новое белье врезается в кожу, и это больно. А купила я его много...так что стимул у меня жадность)))

Еда на сегодня 6 небольших сырников без сахара + кофе ( полагаю, что общий вес еды был около 280 гр) посчитала, мой завтрак получился примерно 690 кал

Если я правильно поняла, творог был жирный

в 14.00 отварные яйца 2 шт+ кофе, вода(прим 160)

16.00  тост из небольшой булки 2 шт+ кофе, вода ( прим 160 кал)

18.40 окрошка на курином мясе, прим 300 гр прим 180 кал

Раздел: 

Комментарии

18.07

Аватар пользователя helgaho

После мочегонки вчера, вес приятный)

И лёгкость в теле тоже...плохо, что за день наберу все обратно, вес на утро 79.600 то есть со вчера -2100 воды

Завтрак 2 кус мясного хлебца и пол помидора

Кофе, вода

Обед 2 яйца в крутую, долька помидора+ кофе

ужин 3 тонких тостов +хлеб

в целом мой рацион сегодня был около 1000 кал

19.07

Аватар пользователя helgaho

Непонятно, то ли весы запомнили мой вес, то ли вчерашний день стал разгрузочным. Весы показали утром такой же вес как и вчера 79.65...50 гр скинываю на спальные шорты

Завтрак 9 утра такой же как и вчера. 2 куска мясного хлебца и четверть помидора

Примерно в 13.00 кусочек маленький сыра и кусочек колбасы ( делала нарезку, съела на автомате)

Полудник 1 нектарин, 1 большая синяя слива и 2 кусочка арбуза ( не большие)

19.00 бутерброд ( 2 тостовых хлебцв, масло, сыр колбаса) +кофе с молоком

надеюсь на сегодня это все(

20.07

Аватар пользователя helgaho

вес на утро 80.0, начинаю набирать воду по новой. сегодня день обжорства завтрак отварной картофель молодой. обед блины, немного творога

на ночь наелась бельгийских вахель

пила мочегонное

21.07

Аватар пользователя helgaho

Не взвешивалась. 

Отекаю, первый день КД

Завтрак случился поздно 13.00

Каша Артек примерно 250 с маслом и молоком

14.20 небольшой кусочек арбуза, кофе с молоком

15.20 кусочек сыра

Очень хочется неизвестно чего(

17.30 подсушенные тосты и салат

22.07

Аватар пользователя helgaho

вес 79.3 

после мочегонки

весь день на смарку, ела....и даже пила) 

вафли, овощи фрукты, сосиски сыр...

23.07

Аватар пользователя helgaho

не взвешивалась

за день прошла примерно 20 тыс шагов

завтрак 11 тушеные овощи и две сосиски

16.00 арбуз и сосиска...пойду еще что по съем...потому что как то не успокоилась душа

19.30 окрошка и виноград

21 гренки + кофе с молоком(

24.07

Аватар пользователя helgaho

Взвесилась)

Опять 82.4

Опять в отёках. Попробую с понедельника увеличить количество воды. Возможно отечность станет меньше

Завтрак 9.00 три отварные сосиски и кофе

12 виноград и кофе с молоком

14.30 вермишель+ сыр