Блог пользователя Регина 24

3.04.2021г.

Аватар пользователя Регина 24

Разгруз
Вес 81,1 кг

Диета творог и яйца
Яйца являются диетическим продуктом . В одном яйце содержится всего 150 ккал. Они превосходно усваиваются организмом, при этом не требуют сложной обработки и приготовления. Поэтому разгрузочный день на яйцах и твороге не станет тяжелым испытанием для тех, кто плохо переносит ограничения в пище. Используя эту диету нельзя забывать про восполнение жидкости. Требуется выпивать стакан воды или обезжиренного кефира после приема пищи. Таким образом потребуется:

Раздел: 

20.03.2021г.

Аватар пользователя Регина 24

Доброе утро.
Вес сегодня утром 81,7 кг.
Завтрак сегодня утром:
Каша геркулесовая плюс чуть-чуть сливочного масла плюс 1 чайная ложка малинового варенья в 11:30
Чай с лимоном и одна чайная ложка варенья малинового.

Главное теперь удержаться в этом весе и ещё немного сбавить сбросить.

Раздел: 

Начинаю всё сначала.

Аватар пользователя Регина 24

Привет.
Набрала с октября очень много. Не было времени следить за питанием: училась на одних курсах с сентября, потом на вторых с декабря, при этом работала, потом болела, антибиотики  80

Начинаю всё сначала. Даже страшно взвешиваться.
Сейчас я в отпуске, осталась неделя ещё . Думаю самое время начать.

Пока попробую записывать всё, что ем.
Итак,

Раздел: 

05.09.2020 г.

Аватар пользователя Регина 24

Доброе утро. ВЕС 77,4 кг.
Объём груди 105,
объем талии 88,
объем бедер104,
объем живота 100,
объем под грудью 95,
объем ноги 64 (по всей видимости, я 31.08 неправильно измерила. Сейчас в самой большей части бедра),
объем плеча 33,
Обхват шеи 35,
%жира

Раздел: 

31.08.2020 г.

Аватар пользователя Регина 24

Привет. Оставляю данные сегодня, так как 1 сентября не будет времени.
Объём груди105,
объем талии 89,
объем бедер105,
объем живота101,
объем под грудью95,
объем ноги 62,
объем плеча33
%жира
Вес 78,3 кг

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Блог пользователя Регина 24