Блог пользователя Свет_Лана Я

2 месяца на преображение!! Неделя 1

До свадьбы дочки 2 месяца.
Мне прям очень очень нужно привести себя в порядок. Болезнь отступила, набрала 3 кг. Ну думаю за этот месяц все верну.
Цель 12 кг.
Цель на неделю 1,5 кг / 200 гр. в день
Вес утро 78.6
Менюшка на сегодня
Завтрак
Яйцо 3 шт
Чай куличик
Перекус
Бутер с колбаской, йогурт
Обед
Суп из щавеля с фрикадельками
Перекус
Яблоко
Ужин
Творожная запеканка
Питание закончить в 17:00
Вес на вечер: 79.1
4.05 -78.3 - 78.2 минус 400 гр.

Раздел: 

Мини цель 6 (восстановительная)

Вес начальный 75.5
Остался маленький шажок, и я у цели.
Но сегодня все болит и чувствую себя плохо, темпиратура, давление, кашель, ломка, слабость и т.д.
Все это нужно собрать, скомкать и в мусорную корзину выбросить, чем я и займусь на этой неделе...
Цель на неделю 2 кг.
В день 200-300 гр.
19 - 75.5
Вес вечер не фиксировала, давление 190.
20 - 75.2 - 75.8 ( вообще то я планировала в другую сторону)
Сегодня ещё по болею и хватит.
Питание - хаос. Ничего не хочется, а в рот лезет что попало.
Завтрак

Раздел: 

Мини цель 5 (сложная)

Ну что, я молодец, предыдущая цель выполнена. Идём дальше
На эту неделю цель не большая, неделя будет сложная, через пару дней кд, по этому будут скачки и перепады настроения, ну и соблазны, естественно. Уже хочу соленого и сладкого до зуда...
И так цель 1 кг. По 150 гр в день.
Начальный вес 75.6
Менюшка
Завтрак
Вареники, 100 гр скумбрии ГК. Чай, пол-зифирки. На этом баловство закончено.
Перекус
Яблоко
Обед
Тыквенный суп
Перекус
Банан
Ужин
Морковные котлетки
Вечер вес: 77.1 дуюсь..

Раздел: 

Мини цель 4 (строгая)

И так на прошлой неделе я не только не сбросила, но и набрала. Ну может это из за стресса. У нас на работе генеральный меняется, и во вторник большая проверка, и потом неизвестно куда эта метла пометет. По этому всю неделю на нервах.
Но вторник уже завтра и надеюсь все же, что все будет хорошо. По этому не буду жить завтрошним днём, а пойду дальше. Думаю нужно меню контролировать опять. А то что то все в рот лезет не то.
Начальный вес 77 цель 1.5.
5,04
Завтрак:
каша пшено с изюмом.
Чай без сахара
Перекус:
Банан
Обед:

Раздел: 

День обжорства!

У кого то из девочек видела пунктик, один день в месяц так называемый - разгрузочный. Можно все!
А сейчас что то так промелькнуло по телеку, что это необходимо, для тех кто придерживается, что бы не слететь с катушек. Так вот я тоже решила.
Мой день будет 2 мая, 2 июня, 2 июля.

Раздел: 

Постный манник 250 калл/100гр

Девочки вчера манник сделала 250 калл, но он на столько воздушный и сытный..
Рецепт
Манка 1 ст.
Сахар (1ст) но я положила 1/3
Вода теплая 1 ст
Все перемешать и поставить на 30 мин. Не трогая.
После того как манка разбухнет добавить:
Масло растительное 80 мл.
Ванилин на кончике ножа
Соду 1 ч.л погасить в уксусе
Муку 1 ст
Все хорошо перемешать до состояния густой сметаны и добавить (яблоки или курагу) я положила изюм

Раздел: 

Я гадкая женщина...

Есть у меня на работе коллега. И мы с ней были в одном весе 90 кг-шек. И вот я начала сбрасывать, и худеть и уже становится заметно, и она вроде тоже глядя на меня начала сбрасывать, потом заболела короной, попала в больницу и сильно схуднула, а когда вышла, сказала что ей так не комфортно и стала отъедаться, сейчас она уже больше чем была и кушает по-многу, хороший аппетит, ну и на здоровье.
НО, тут она говорит ты в таком же весе как и я и ничего я не поправилась. И у меня прям стимул ещё и ещё скинуть, что бы она видела разницу.

Раздел: 

Мини цель.3

Итак уже вторник, а я цель не поставила на неделю.
На эту неделю задаю себе 1,500
Начальный вес 76.9
30 - 76, 7 - пришла.. 78. С чего это вдруг. Вообще не нарушала.
31 - 76,5 - 76.7 наверное точно что то с весами.
1 - 76,3 - 76.9 опять, качели...
2 - 76,1 - 76,3 ещё немного поднатужиться
3 - 75,9 - 77,1 квашеная капуста на ночь.
Ничего..туда сюда и до качаюсь до цели)))
4 - 75, 7 - 76,4 Уффф, слов нет. На этой неделе пятерочки невидать((
5 - 75,5. Все облом 77.0 не только не скинула, но и набрала. Приехала...

Раздел: 

Шмотки, как сказала одна из нас)))

И так, сегодня ходила купить куртку на весну, у нас погода прям весне, весна....+12, солнце без осадков.
Так и не смогла себе выбрать, все какие то мешкообоазные и серые.. поеду на Рынок в Москву на сл выходных. Но купила себе джинсы. Ой девочки, я их не носила наверное лет 5 или больше, не могла подобрать на свою толстую ж...
И вот мерила, мерила и выбрала, причем поняла что это то что нужно по глазам мужа, похотливый взгляд его был на моей похудевшей жопке... И самое главное, живот!! Больше не нужно прятать под длинную кофту...

Раздел: 

Мини цель. 2

Ну что, мини цель не достигла. Начнем с начала.
Цель на неделю 2,100 кг
22 вес 77.1
23 - 76,8 - 76.6 минус 500
24 - 76,5 - 77,7плюс 500(капуста кв на ночь)
25 - 76,3 - 78.5 +800!?! Невероятно.
26 - 76 - 76,9 минус 600 гр. Сегодня нужно догнать. Было бы уже 76(((
27 - 75, 7
28 - 75, 4 - 77, ну вот, вернулась туда от куда бежала. Что это было так и не поняла, как то у меня вес уходит качелями. Ну на завтра хотя бы полкило скинуть, что бы был хоть какой то результат.
29 - 75
Не цель - мечта.
И так, вперёд...

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Блог пользователя Свет_Лана Я