Статьи

Что значит быть в форме?

gettyimages-1220400538-749b579ecde04cc18e6f952835f778c11.jpg

Что такое быть в форме?

Люди часто говорят о том, что надо «быть в форме», но что это на самом деле означает? Это кажется простым вопросом, но когда вы начнете искать ответы, вы скоро обнаружите, что объяснение того, что вы в форме, более сложно - и индивидуально - чем кажется.

Разделы: 

Почему не рекомендуется есть в постели

Еда в постели может показаться безобидным удовольствием. И случайный поднос с завтраком с ягодами и блинами в ленивое воскресенье или тарелка мороженого во время просмотра фильма в постели - не проблема.

Разделы: 

Среднее потребление калорий

Аватар пользователя Кот

200462290-001-56aa055b5f9b58b7d00080c51.jpg

Если вы пытаетесь похудеть, набрать вес или поддерживать свой вес, базовое понимание того, сколько калорий требуется вашему организму, может помочь вам выяснить, сколько калорий нужно потреблять. Министерство сельского хозяйства США (USDA) собирает данные о рекомендуемых диапазонах калорий для мужчин и женщин. В зависимости от вашего уровня активности и телосложения ваши цифры могут отличаться.

Разделы: 

Как разогнать метаболизм (ускорить обмен веществ).

Аватар пользователя admin

Как разогнать метаболизм (ускорить обмен веществ).

Мифы о метаболизме: главный секрет похудения

Метки: 

Разделы: 

Как провести осень с пользой для здоровья

Аватар пользователя admin
осень с пользой для здоровья

Осень совсем не обязательно должна стать «унылой порой». В статье рассказано, что нужно изменить в наших пищевых привычках, физической активности и психологическом настрое, чтобы провести осень с пользой для здоровья и жизненного тонуса.

Метки: 

Разделы: 

8 самых вредных продуктов для кожи

Аватар пользователя admin
Здоровая кожа

Какие продукты и напитки особенно вредят коже, вызывая обезвоживание, снижение упругости, образование ранних морщин, появление расширенных капилляров и нездорового цвета лица.

Метки: 

Разделы: 

Перекусы. На благо или во вред себе?

Аватар пользователя admin
Перекусы

Не так давно моя коллега жаловалась нам на работе: «Вы только представьте, что вчера вытворил мой ребенок?» В наших головах сразу же поспешили родиться всякие невообразимые мысли: получил двойку, подрался с мальчишками, прогулял секцию, да мало ли что случается…

«Так вот он закрылся в спальне и съел целую пачку чипсов. А перед этим сделал громче телевизор, чтобы этого самого хруста и шороха не было слышно», – возмущалась мамаша.

«Подумаешь, чипсы, что здесь такого?» – возразил кто-то из сотрудников. «Да как же? Мы с мужем категорически против подобных лакомств. Это же вредно. Это же химия. Это нельзя употреблять в пищу!» – продолжала нас убеждать расстроенная коллега. А прошло каких-то пару часов, и она же промолвила: «Эх, пора перекусить, что-то совсем ничего в голову не лезет. Наверное, съем я шоколадку, порадую себя, любимую!»

Метки: 

Разделы: 

Полезные свойства овса

Аватар пользователя Наташа
Модератор
Полезные свойства овса

Родиной овса является Китай и Монголия. Всем известный Гиппократ советовал пить отвар овса вместо чая, потому как был уверен в лечебных свойствах этого злака. А француз Жан де С.Катерин прожил более 100 лет, основу его диеты составлял овес. В состав злака входят: белки, углеводы, жиры, крахмал, витамин В, каротин, клетчатка, аминокислоты, фосфор, йод, калий, цинк, магний, железо, сера.

Чем же полезен овес

Метки: 

Разделы: 

Доказано: женщины, которые бросили курить, живут дольше

Аватар пользователя Наташа
Модератор
женщины, которые бросили курить, живут дольше

Британские ученые установили, что женщины, которые бросают курить, живут дольше. Причем, по их словам, бросить курить никогда не поздно. Даже после 55 лет.

Чем раньше женщина бросит курить, тем дольше она проживет. Причем отказываться от сигарет не поздно даже после 50 лет.

Метки: 

Разделы: 

Страницы

Подписка на RSS - Статьи