6 дней до весны.

Цель: Скинуть за 6 дней 2 кг.
Средства: ПП, прогулки утром и вечером. После 6 вечера рот закрытым держать, зарядка каждое утро, сон до 11 вечера. Спорт 2 раза.
Старт.
√1 Меню на 23
Завтрак коктейль, прибиотики
Перекус яблоко
Обед гречка с овощами.
Перекус йогурт
Ужин коктейль
√2 подъем, зарядка
√3 прогулка 500 шагов
√4 работа
√5 прогулка 1000 шагов
√6 приготовить меню на утро
√7 душ + ,скраб
√8 сон до 23.
Утром отчёт сюда.

Раздел: 

Комментарии

Удачи!

Аватар пользователя Nastya.23

Удачи!


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru
Я Настя, я же •✶©☼лнцЕ✶• для тех кто помнит)))

Спасибо, мне она нужна, ну

Аватар пользователя Свет_Лана Я

Спасибо, мне она нужна, ну как и всем тут)))
Итак:
Утро: с трудом, но зарядку сделала✓
Завтрак по плану✓
Перекус не яблоко, но творожный сыр с зеленью, домашний. Тоже не плохо ✓
С утренней прогулкой облом, на улице 33° мороза. К вечеру говорят помягчеет. Тогда пойду, если нет, сделаю дома силовые.
Обед по плану + ложка сметаны и 1 печенька. ✓
Перекус йогурт, чай 1 печенька,✓(да блин, нужно убрать их со стола(((
Ужин по плану✓
Силовые даже больше чем я ожидала))))разгрузила машину 1.5 тонны за 20 мин. Почти бегом. ✓
Скраб удался на славу, дочка новый купила чистый кофе, кайффф✓
Рот на замке✓✓✓
Легла уже время 22:16, до 23 усну. ✓
Я молодец!!!
Идём дальше.


Мини цель.