Марафон "Новогодняя сказка"

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

nadpis-grafika-polosatyi-fon-nachni-seichas-now-start.jpg

Всем привет! Preved
2.11.20 начинаем новый марафон, который продлится до 28.12.20, поэтому и называться он будет "Новогодняя сказка". Все мы с Вами не в первый раз встаём на линию старта, не будем укорять себя в прошлых слабостях, а возьмёмся скорее за дело и победим лишние килограммы вместе Yahoo

Правила марафона:
1) 2.11.20 написать стартовый вес, при желании записаться на ежедневную отчетность.
2) Каждый следующий понедельник отчитываться по отвесам-привесам (писать вес на утро понедельника).
3) записываться на ежедневную отчетность!!!!
tablica_osnovnaya_10.jpg

Принимаем всех и в любое время!

Форумы: 

76,3 вес. Проснулась в 11

Аватар пользователя Сапа
Марафон "7 шагов"

76,3 вес. Проснулась в 11 выпила воду с лимоном. Потом овсяноблин с кабачковой икрой, латте с корицей. Потом полдник кефир с ложкой клетчатки. Вещи разбирала в шкафу. Накопилось размеров разных и заказали шкаф побольше) .Осознала отсутствие физо и сходила 5 км в фикс прайс набрала контейнеров для вещей. Назад тоже пешком и быстро.На улице похолодало. Дома съела зерненный творог простоквашино. Короче опять косячу и не ем мясо. И вообще ем не то (белок нужен курицу или рыбу). Поработаю над собой.
На завтра рецепт: Фаршированная мексиканская тыква: фарш индюшачий разморозила добавила немного сала. Сварила рис. Перемешать, добавить приправы. В оригинале острую делать надо перец красный соль итд. Приправы на любителя. Тыкву помыть, отрезать ей верх, но не выкидывать. Внутри все вычистить.Примерно 50/50 получается. Тыквы и фарша. Фарш заложить в тыкву. Тыкву в рукав и на поддон. 220 градусов минут на 40.
Стройнеем дальше!

Девочки я Таня не знаю где

Аватар пользователя Didovets855

Девочки я Таня не знаю где поменять или дописать имя и с ленеечками у меня проблема Dash 1
Первую неделю я питание перестроила
Индейка салат или кальмары салат
Тренажёр по 1.5 часа в день +работа у меня она физически активная ..всё в совокупности к такому результату привело..
Эту неделю питание ограниченное много овощей ,сладкое только на завтрак спорт не хотелось делать. только на работу бегала и немного на этой недели стресса(дала брату денег на первоначальный взнос чтоб дом он себе купил а он их пропил )деньги жалко но в итоге вес вниз пошёл это плюс,ещё плюс что вторую партию денег не выслала ему немного подняло настроение и не дало мне сорваться на еду..вот такие у меня качели ;но я всё же верю что к новому году 75 точно на весах увижу и это здорово
Всем удачи на завтрашнем взвешивание..


я Таня.

Собака - Маленькие картинки

Всем привет! Вес 86.9.да уж,

Аватар пользователя olgasegeevna

Всем привет! Вес 86.9.да уж, результат вообще никакой по итогу недели. Но надеюсь, что все же он будет))) всем продуктивной недели и хорошего настроения, ну а Я принимаю сегодня поздравления с днем рождения JC cupidgirl


Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Доброе утро, девочки! Вес 63

Аватар пользователя zsf

Доброе утро, девочки! Вес 63,3 кг.,потому что много стала есть. Буду контролировать свое питание. Записываюсь на ежедневное взвешивание. Завтра делаю разг. день на кефире с творогом. Удачи всем нам!

Девочки...доброе утро всем!

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

Девочки...доброе утро всем!
Алиса ...спасибо что не удалила с таблички... L daisy .с сегодняшнего дня я в строю....мне срочно надо было уехать в другой город..у меня сильно заболела мама....10 дней с ней пробыла...подлечила...прокололись...ковид не подтвердился слава богу....пошла на поправку...я сегодня приехала вес 83.8....капец.... Dash 1 отчет каждый день...
Всем здоровья и отвесов...


Маленький кот.Маленькие картинки

мини цель-75.0

Девчоночки, привет! С новой

Аватар пользователя Наталья 1504

Девчоночки, привет! Biggrin С новой неделькой нас! Надеюсь она будет более продуктивной, чем предыдущая! Preved Вес 70,5кг..Хоть за недельку практически ничего, но есть и плюсы...за вчера согнала недельный привес! Выдержала разгруз! Появился настрой! Стало стыдно косячить, когда у вас, девочки, есть результаты (Поздравляю всех с отвесами недели!). Скачала сегодня опять калькулятор калорий...а то без взвешивания столько лишнего в рот летит! Вообщем, буду стараться! Удачи нам, мотивации и железной силы воли! Angel pray

Я с сегодняшнего дня тоже

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

Я с сегодняшнего дня тоже веду дневник питания на телефоне... Меня попросила тренерша записывать то, что я ем, а я ей такая "Да я очень правильно питаюсь, все норм", записала просто на листок, что ела три дня и офигела на сколько я хреново питаюсь! Теперь слежу за собой. Никому нельзя доверять, а в вопросах питания - себе в первую очередь))))))


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Всем доброго утра) Табличка

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

Всем доброго утра) Табличка постепенно заполняется) НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ЗАПИСАТЬСЯ НА ЕЖЕДНЕВНУЮ ОТЧЕТНОСТЬ! Кроме нашей темы новых не появляется, поэтому новую я не завела Smile
У меня сегодня небольшой привес +300, но в целом по неделе отвес больше кг, я счастлива!


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Девочки привет

Аватар пользователя Didovets855

Девочки привет
Вчера я так себя положительно вела думала уж точно 79.9 будет а нет, снова 80.4 мой вес издевается надо мной..
Запишите меня на ежедневный отчёт
Спасибочки..


я Таня.

Собака - Маленькие картинки

Линейку попробую вечером

Аватар пользователя Didovets855

Линейку попробую вечером обновить..как то всё у меня не так получается..буду пробывать...
Сегодня буду сидеть на тушёной капусте с индейкой по плану много физ нагрузки на работе..утра жду не дождусь ...


я Таня.

Собака - Маленькие картинки

Всем привет) результат недели

Аватар пользователя Юлия Рыжик

Всем привет) результат недели - ноль Pardon вес 86.5 но есть прогресс по питанию - стала намного меньше есть сладкого (были дни и без него), да и вообще питание стало лучше, чем было. Эту неделю будем стараться лучше)))
Всех поздравляю, у кого есть результат - вы большие молодцы!!!
Олечку поздравляем с днём рождения!!!!

Всем привет) результат недели

Аватар пользователя Юлия Рыжик

Всем привет) результат недели - ноль Pardon вес 86.5 но есть прогресс по питанию - стала намного меньше есть сладкого (были дни и без него), да и вообще питание стало лучше, чем было. Эту неделю будем стараться лучше)))
Всех поздравляю, у кого есть результат - вы большие молодцы!!!
Олечку поздравляем с днём рождения!!!!

Мои делишки)))долго

Аватар пользователя АсяЯ

Мои делишки)))долго рассказывать.Если коротко-поменяла место жительства и от тоски наела 5 кг опять.Вес наверное 90.остальное позже расскажу.


Привет,Мила))) у меня весы

Аватар пользователя АсяЯ

Привет,Мила))) у меня весы крякнули, без весов смысл..Нужно выезжать за батарейками( надеюсь,что в них проблема)кухонные купила новые,там сами весы брехали, а напольные ЕРРОР показывают((( Да и кто меня сейчас в конкурс уже возьмет?


Утро 9.11. Вес 76,6

Аватар пользователя Сапа
Марафон "7 шагов"

Утро 9.11. Вес 76,6 Завтрак овсяноблин с кабачковой икрой. Обед запеченная тыква. Полдник еще сытая. Ужин суфле из творога. на пробежку так себя и не вывела. Прошу записать меня на ежедневный отчет второй недели. К концу недели должна весить 75. Может 74. Буду ходить пешком. Наверное выпишут завтра на работу.

Привет, вес 81.3, неделя

Аватар пользователя Танюшечка
Идеал ВесныСистемная девочка

Привет, вес 81.3, неделя прошла считай зря, но хотя бы не в плюсе. Сегодня себя чувствую намного лучше, с завтрашнего дня берусь за себя обоими руками.
Оленька, с Днем Рождения, всего самого наилучшего и чтобы мечты всегда сбывались!
Мила, ты с нами, очень рада, маме здоровья.
Девчонки, результаты огонь, мы на вас равняемся! С началом новой недели, до нг все меньше остаётся дней.

Неа, Алиса, боюсь я

Аватар пользователя Танюшечка
Идеал ВесныСистемная девочка

Неа, Алиса, боюсь я ежедневных отчетов, вес пока стоит, а я расстраиваюсь, когда результатов нет, когда пойдёт вниз, тогда интереснее каждый день. Надо бы разгруз сделать, может завтра или послезавтра, настраиваюсь. Блин, было ж время каждую неделю делала налегке, а сейчас надо настроиться,смешно даже.

Доброе утро..девочки!Вес 82.9

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

Доброе утро..девочки!Вес 82.9(-900)....вчера пол дня пила зелёный чай...выгнала водичку..прошла 8км...
Питалка на сегодня - Завтрак гречневая каша 150гр...бутер с маслом и сыром....нат.кофе..2 мармеладки...перекус яблоко..мандаринка...обед запеканка с овощами и яйцом...ужин грибы с фаршем в духовке...кефир...кусочек шоколадки...а то не усну... получилось 1358 кал....переизбыток жиров и углей....пусть будет так...что бы не сорваться....постепенно приду к норме...По физ-ре не знаю...буду ездить на машине так как за 10 дней накопилось уйма дел...пешком не справлюсь...
Всем здоровья...берегите себя и своих близких.... Bye  35


Маленький кот.Маленькие картинки

мини цель-75.0

Привет всем

Аватар пользователя Didovets855

Привет всем
Хотела пожаловаться на мои весы как они надо мной издеваются ..у меня минус с этим порядок,но почему-то снова не датянула до заветной девяточки ..морально очень тяжело смотреть что снова не то ..ну завтра уж точно будет та цифра что жду с нетерпением...а забыла написать вес 80.00
Терпения всем в нашем не лёгком деле...
Девочки а кто знает почему я не могу вставить линеечку ..написано что у меня нет на это права ..строка где пишется подпись ну и вставляются линеечки ..странно..


я Таня.

Собака - Маленькие картинки

10.11.2020 Утро вес 76,2.

Аватар пользователя Сапа
Марафон "7 шагов"

10.11.2020 Утро вес 76,2. Движение к заветной пятерке. Сразу захотелось на пробежку. За неделю должна осилить. Завтрак вода с лимоном. Обед тыква фаршированная, Ужин кефир с клетчаткой. Чай зеленый с творогом и желе Махеев. Ужасная сладкая вещь. Белка опять мало. Кальмар на завтра.

Страницы