Марафон "Новогодняя сказка"

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

nadpis-grafika-polosatyi-fon-nachni-seichas-now-start.jpg

Всем привет! Preved
2.11.20 начинаем новый марафон, который продлится до 28.12.20, поэтому и называться он будет "Новогодняя сказка". Все мы с Вами не в первый раз встаём на линию старта, не будем укорять себя в прошлых слабостях, а возьмёмся скорее за дело и победим лишние килограммы вместе Yahoo

Правила марафона:
1) 2.11.20 написать стартовый вес, при желании записаться на ежедневную отчетность.
2) Каждый следующий понедельник отчитываться по отвесам-привесам (писать вес на утро понедельника).
3) записываться на ежедневную отчетность!!!!
tablica_osnovnaya_10.jpg

Принимаем всех и в любое время!

Форумы: 

Всем привет! Я сегодня

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

Всем привет! Я сегодня припозднилась - весь день убираюсь)
сегодня привес +400 и не с проста, накосячила еще и ночью. Сегодня тоже косячу, завтра снова на семёрку запрыгну, а к шестерке обратно ползти буду((


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Доброе утро девочки. Вес

Аватар пользователя Свет_Лана Я

Доброе утро девочки. Вес сегодня наконец то упал. На 11.10 - 79.4. Минус 400 гр.
Несмотря на то что кд и вчера на ночь поела картошкчки с селедочкой. Ну не удержалась. Тем более что два дня вообще почьи не ела ни чего. Сильно болел живот.
Думала все. В больничку. Но отпустило вроде.
Всем хороших отвесиков.
Алиса, добавь меня пожалуйста в ежедневку. Мне это помогает.


Мини цель.

Доброе утро девочки. Вес

Аватар пользователя Свет_Лана Я

Доброе утро девочки. Вес сегодня наконец то упал. На 11.10 - 79.4. Минус 400 гр.
Несмотря на то что кд и вчера на ночь поела картошкчки с селедочкой. Ну не удержалась. Тем более что два дня вообще почьи не ела ни чего. Сильно болел живот.
Думала все. В больничку. Но отпустило вроде.
Всем хороших отвесиков.
Алиса, добавь меня пожалуйста в ежедневку. Мне это помогает.


Мини цель.

Доброе утро, девочки! Вес на

Аватар пользователя zsf

Доброе утро, девочки! Вес на сегодня 62,9 кг(отвес - 600).Вчера был разг. день, но получился полуразгруз. Очень трудно делать разг. день. Ну, что будем стараться идти вперёд, купила себе фитбол. Упражнения на нем буду делать для укрепления голени, таза, бёдер, вообщем все для суставов.Это я буду делать во второй половине дня. Всем успехов, девочки!

О, я слышала хороший

Аватар пользователя Свет_Лана Я

О, я слышала хороший результат от него, с нетерпением жду отзывов и впечатлений. Думаю тоже купить, но что то мешает...
Хороший минус, поздравляю.


Мини цель.

Всем привет

Аватар пользователя Didovets855

Всем привет
Я наконец-то увидела девятку Yahoo
Вес 79.8
Выстраданые мною..
Чтот не пойму почему замедлилось похудения -200 грамм в день так за неделю только кило получится ...

Светлана а ты молодец я на тебя равняюсь и стремлюсь не отставать ..не сбавляй темп чтоб мне не расслабляться.. Wink
Я всё думаю каждое утро вот сегодня то мы справняемся,а ты на утро раз и -400 и мне снова нада подтягиваться ..вообщем благодарность тебе от меня огромная..так держать... Clapping


я Таня.

Собака - Маленькие картинки

Привет. Прикольно, тогда

Аватар пользователя Свет_Лана Я

Привет. Прикольно, тогда будем следить за др.другом, своеобразный батл в марафоне)))
Но вес всегда падает сначало быстро, потом медленнее, так что смотри не переусердствуй, береги здоровье.


Мини цель.

Всем привет...вес 82.6..минус

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

Всем привет...вес 82.6..минус 300...и этому рада....
Питалка на день....омлет...кофе нат..бутер с сыром...мармелад...бигус....кефир...яблоко...протеиновое печенье...
прошла 6 км...т.к. целый день была на работе...сделаю сейчас пресс и приседание....хоть не много надо себя приучать...
Всем здоровья и отличного настроя....


Маленький кот.Маленькие картинки

мини цель-75.0

11.11.2020 Дата хорошая.

Аватар пользователя Сапа
Марафон "7 шагов"

11.11.2020 Дата хорошая. Увидела наконец 75.7 утром. Порадовалась. Побежала на работу пешком.
Случился отвес несмотря на съеденный фаршированный кальмар на ночь. Не удержалась. Но вечером была пробежка. Слабая. Но длительная. Сегодня с утра вода с лимоном. В 10 кофе 3 в 1. В 12 опять кальмар (с собой взятый). Потом кое как осилила литр воды. Сходила на УЗИ. Мой жир выдал эстроген высокий и опять нарос эндометрий при климаксе. Ровно двигаемся дальше к стройности. На ужин было грамм 200 курицы в приправах. В 22 на пробежку. Здравствуй ночной город. Завтра кроме пробежки будет еще массаж жесткой щеткой и скрабом. Девочки топите жир. Он еще и онкогенный. Всем хороших отвесов.

Всем привет) Я жрала два дня,

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

Всем привет) Я жрала два дня, а сегодня еще и в кафе ходила с мужем) В общем привес огого)))) цель на оставшуюся неделю - избавиться от привеса и уйти в 300-500г отвеса от прошлого понедельника.
Я поняла, в чем моя ошибка: не стоит резко менять рацион, это приводит к срыву. Начну формирование здоровых пищевых привычек потихоньку, например, каждый завтрак - любая каша, можно с мясом, можно без. Остальное как обычно, если я разрешила себе углеводы, это не значит, что нужно хватать конфеты)))))


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Доброе утро, девочки! Вес 63

Аватар пользователя zsf

Доброе утро, девочки! Вес 63,5 кг. Все колеблется, не хочет устанавливаться в меньшую сторону. Вчера вечером много поела разного, вот и результат. Успехов всем нам!!!

Доброе утро. Вес на 12.11- 78

Аватар пользователя Свет_Лана Я

Доброе утро. Вес на 12.11- 78,9. Минус 500 гр.
Мой рекорд - 10 кг .
Отличное самочувствие, настроение и энергии прибавилось.
Всем хороших ответчиков. Всех чмоки, чмоки...


Мини цель.

Конечно напишешь, и не только

Аватар пользователя Свет_Лана Я

Конечно напишешь, и не только. Я думала мне тоже ни когда не дождаться этого, а все так быстро произошло и не очень то сложно. Я так думЛа вообще мне не подвласно, а теперь думаю и ещё десяточку осилю.
А по одежде, так вообще, куртку покупала месяц назад, искала 52))) а купила 48 и все равно немного тесновато, но не прошло и месяца, она на мне ездиет))) так радует каждый раз)))


Мини цель.

Я вчера так начудила. Неделю

Аватар пользователя Сапа
Марафон "7 шагов"

Я вчера так начудила. Неделю назад заказала платье на валдберисе к своим 75 кг. Прихожу выкупать а там 54-56 размер. На вырост что ли? Выкупать не стала. Как могла заказать этот размер..Не 50 и не 52..

Жир распределился равномерно.

Аватар пользователя Сапа
Марафон "7 шагов"

Жир распределился равномерно. фигура по прежнему песочные часы) Жирненькие часики) грудь уже наверное 6 размера. При моем росте Smile . Поэтому 50 или 52. Пока так.

Всем приветик ,

Аватар пользователя Didovets855

Всем приветик ,
Какой же это кайф смотреть как стрелка весов движется вниз..
На весах на 12.11 вес 79.3
Настрой боевой и настроение отличное..
На завтрак у меня что душа пожелает а вот на обед и ужин курица +салат с овощами ограниченное количество...
Если хочется сладкое позволяю утром не много...
Заметила что объем пищи уменьшился сам по себе..на утро делаю два хлеба тостерных как привыкла раньше но съесть под силу только один..это хорошо...
Всем удачи и держите хвост пистолетом ..вместе мы сила Laugh


я Таня.

Собака - Маленькие картинки

76,3 чего то плюсанула.

Аватар пользователя Сапа
Марафон "7 шагов"

76,3 чего то плюсанула. Работаем дальше. Сегодня скраб и спать. Чего то мало сна. А это тоже причина набора веса. А завтра пятница!

Девчоночки, всем привет!

Аватар пользователя Наталья 1504

Девчоночки, всем привет! Biggrin
Смотрю у многих есть отвесы, и очень даже приличные, поздравляю! так держать! Party
У кого откаты, не расстраиваемся и берем себя в руки! Все получится! Aiwan-JC empathy 5
Я на весах увидела 69! Пусть и с хвостиком, но все равно приятно переходить в новую категорию!)
Продолжаю считать калории, чтобы уйти подальше от семерки!)))
Вчера ездили в парк львов! Крутое место! Море эмоций! Плюс территория парка огроменная! За три часа непрерывной ходьбы, думаю, намотала приличный километраж! Очень много разных животных и птиц, но больше всего тигров, львов, ягуаров, черных пантер, белых тигров... Пару фоток: dscn1614.jpgdscn1633.jpgdscn1668.jpgdscn1739.jpg

Светлана

Аватар пользователя Didovets855

Светлана
я Таня
девочки кто правил мою ленеечку спасибо и просьба подписать что меня Таня зовут а то постоянно нужно представляться .спасибо заранее..


я Таня.

Собака - Маленькие картинки

Добрый вечер...девочки!Вес 82

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

Добрый вечер...девочки!Вес 82.3(-300)
Питалка на день(глазунья из2х яиц...2 бутера с авокадо...2 яблока..2 шок .конфеты...оливки...туш. филе курицы с овощами...кефир...протеиновое печенье...кусочек сыра...)
7 км пройдено...сделаю на ночь пресс..
Девочки...вы молодцы...хорошо держитесь....здоровья и отличного настроения..
Наташа ...фотки супер....молодцы отлично отдыхаете... Good


Маленький кот.Маленькие картинки

мини цель-75.0

Девчонки, а я косячу,

Аватар пользователя Танюшечка
Идеал ВесныСистемная девочка

Девчонки, а я косячу, почитала вас и стыдно стало, вообщем началось с понедельника. Мы маленько очухались после болезни и так как не попали на др внучи(ей исполнилось годик), купили подарок и молодые сами к нам приехали с моим любимым вином. Я не устояла, на утро плюс кг, но ладно бы остановиться, а я не могу, кусочничаю. Итак завтра уже пятница, а я не могу настроиться на путь истинный. Надеюсь сегодня поставлю мозги на место и вперёд, на весы боюсь вставать. Вот кидайте в меня тапки, вполне заслужила.

Но я думаю, так то ни чего

Аватар пользователя Свет_Лана Я

Но я думаю, так то ни чего страшного, небольшая расслабуха полезна для настроения и нового этапа. Давай ка завтра - весы, настрой, отчёт и разгрузочка...


Мини цель.

Доброе утро, постараюсь

Аватар пользователя Танюшечка
Идеал ВесныСистемная девочка

Доброе утро, постараюсь настроиться на молокочай в субботу. Сегодня на весы ещё не стала вставать, но настрой есть. Завтрак яйцо, кусочек сыра, кофе с молоком без сахара. Обед рассольник без мяса. Перекус кофе с кубиком горького шоколада. Ужин вот ещё не решила, но план есть постараюсь не отступать.

Доброе утро ..девочки!Вес 82

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

Доброе утро ..девочки!Вес 82.1(-200)думала плюсану...болела нога.... всю ночь ходила и еще и боль заедала конфетами 3 штуки съела....на сей день обошлось...
Питалка на день(омлет...бутер с сыром....нат.кофе...грейфрукт...мармелад....туш. гречка с курицей и овощами...салат из капусты и моркови....апельсин....куриные котлетки) ..
Всем здоровья ! D daisy


Маленький кот.Маленькие картинки

мини цель-75.0

Всем привет

Аватар пользователя Didovets855

Всем привет
Вес 78.9
Я думала меня одну выходные страшат..сложно выстоять перед вкусняшками..я уже с утра про это думаю как бы не сорваться и не присоединиться к мужу ..пивасик рыбка, семьки...
Меня останавливает только одно понедельник взвешивание Mail 1
Питаться буду так же
Утро всё что душа желает
Обед салат кура
Ужин пока не знаю может кальмар варёный
Всем удачи ...


я Таня.

Собака - Маленькие картинки

Доброе утро девочки.

Аватар пользователя Свет_Лана Я

Доброе утро девочки.
Танюша, догнала меня все же)) теперь нога в ногу...
Мой вес сегодня то же, наелась вчера на ночь круасанов с шоколадом))) неудержалась.
Вес на сегодня 78,9


Мини цель.

Страницы