Марафон "Новогодняя сказка"

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

nadpis-grafika-polosatyi-fon-nachni-seichas-now-start.jpg

Всем привет! Preved
2.11.20 начинаем новый марафон, который продлится до 28.12.20, поэтому и называться он будет "Новогодняя сказка". Все мы с Вами не в первый раз встаём на линию старта, не будем укорять себя в прошлых слабостях, а возьмёмся скорее за дело и победим лишние килограммы вместе Yahoo

Правила марафона:
1) 2.11.20 написать стартовый вес, при желании записаться на ежедневную отчетность.
2) Каждый следующий понедельник отчитываться по отвесам-привесам (писать вес на утро понедельника).
3) записываться на ежедневную отчетность!!!!
tablica_osnovnaya_10.jpg

Принимаем всех и в любое время!

Форумы: 

75.6 вес 13.11. 2020 . По БЖУ

Аватар пользователя Сапа
Марафон "7 шагов"

75.6 вес 13.11. 2020 . По БЖУ нормально вышло и спать вовремя. И огромную супницу томатного сока на ночь. И скраб. В общем все правильно. Сегодня тоже все прилично по калориям.

У кого-то круасанты на ночь

Аватар пользователя Didovets855

У кого-то круасанты на ночь ,а у меня курица в сметане не разогретая пряма из кастрюли ..считай холодец куриный Crazy
Держусь до утра но походу курятина подведёт я так поздно давно не ужинала...говорила же дочери что спать пора ,а та не мам давай фильм досмотрим...а для меня это как казнь рядом с холодильником телек смотреть ну и не выдержала душа поэта Cray 2
Жду утра... Mail 1


я Таня.

Собака - Маленькие картинки

Доброе утро субботы. Вес 75,3

Аватар пользователя Сапа
Марафон "7 шагов"

Доброе утро субботы. Вес 75,3 . Вчера еще походила вечером. Немного. на ночь ничего не захомячила. Выпила воды и спать. Идем верной дорогой! Всем хороших отвесов и выходных!

Доброе утро ..всем! Вес 82.0(

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

Доброе утро ..всем! Вес 82.0(-100)...поздний углеводный ужин...сон плохой...вечером напишу занята готовкой для семьи-плов...чебуреки...хоть бы не нажраться...
Всем здоровья...


Маленький кот.Маленькие картинки

мини цель-75.0

Доброе утро, девочки! Вес 63

Аватар пользователя zsf

Доброе утро, девочки! Вес 63,5кг(отвес-100).Ну,ела больше чем надо. Сегодня встала в 8 ч. утра, немного расслабилась, сейчас пойду делать гимнастику и свою ходьбу! Всем успехов!!!

Привет всем

Аватар пользователя Didovets855

Привет всем
Курица вчерашняя прошла без последствий но печально что минуса нет зато огромная радость что не плюсанул...толком сегодня не спала это тоже сказывается (брат начал в 3 ночи в вацап долбаться,разница во времени 5 часов с ним)потом переживания и бессонница) всё это не на пользу ..
Но я думаю что завтра утром будет минус ;уж я сегодня постараюсь..
Светик не переживай толкнём мы этот вес далее ..терпение главное терпение... Ok
Вес 78.9
Всем у кого отвес вы молодцы
Кто плюсанул нужно собраться...в понедельник взвешивание...
Я б сегодня пивка выпила да как подумаю что в понедельник весы покажут сразу мысли меняются ..пойду лучше прогуляюсь...


я Таня.

Собака - Маленькие картинки

Доброе утро..девочки...Вес 81

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

Доброе утро..девочки...Вес 81.8(-200)....спорта нет...ем сладкое...сон плохой...берусь серьезно с понедельника за себя..
Всем здоровья!


Маленький кот.Маленькие картинки

мини цель-75.0

Это плато. Оно постоит какое

Аватар пользователя Сапа
Марафон "7 шагов"

Это плато. Оно постоит какое то время. Организм перестраивается. Главное не забивать и не наедать. Потом опять начнет падать. Мы будем стройными!

Всем доброго утра/дня)

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

Всем доброго утра/дня)
у меня отвес -600. Забила на разгрузочные дни, вчера были и конфеты и сладкий йогурт, просто в дополнение было много работы, поэтому отвес все равно хороший.
Мой недельный привес хз с чем связан, алкоголя было не много, отёк должен был сойти сразу. Мб вообще весы глючат и не было у меня 66)))))) Потому что встаю на весы, они мне 65-64 показывают в первый раз (льстецы). Хотя отек ощущаю утром, скорее всего потому что мало сплю.
Всем хорошего дня! Не забывайте завтра выложить вес в эту темку! Smile


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

75,1 ! Ура! несмотря на омлет

Аватар пользователя Сапа
Марафон "7 шагов"

75,1 ! Ура! несмотря на омлет с грибами вечером. Хотела белков набрать. В итоге обьелась. Идем к цели 75! Следующую неделю закрепляем и кбжу считаю. Скачала простое приложение может кому пригодится фат секрет. Там просто занес все что сожрал и узнал кбжу. Ничего не покупать. Бесплатная версия!
Несмотря ни на что иду к 70. Ушла с ожирения. И это очень круто. Теперь избыточная масса тела. Работаем над ней. Одела на руку шагомер. Девочки всем уйти с ожирения!!! И с избыточной массы! Счастья!

Девочки привет

Аватар пользователя Didovets855

Девочки привет
Я сегодня в плюсе..гости были ..пива рыба..
Держалась с последних сил..
Вес 79.5( +600)
Не могла подруге отказать Cray 2


я Таня.

Собака - Маленькие картинки

AlisaSeliverstova

Аватар пользователя Didovets855

AlisaSeliverstova
Я тоже так считаю что мне эта ситуация не на пользу
Дело в том что я живу за границей а брат в моем доме в россии с печным отоплением..дом выставлен на продажу..брат обещал что будет топить дом и жить там не пить ..но слово не сдержал..отсюда и сложности ..дом жалко..вместо 2 миллионов продашь только за миллион..а дом хороший..вот и воюем...ну не долго осталось ..вроде покупатели нашлись...а с братом я все связи разорву как только сделка пройдёт..
Терпения мне...


я Таня.

Собака - Маленькие картинки

Свет_Лана Я

Аватар пользователя Didovets855

Свет_Лана Я
Стараюсь выровнять...не чего, я думаю утром будет повеселее..
Сегодня вела себя хорошо,жду утра...


я Таня.

Собака - Маленькие картинки

Привет всем

Аватар пользователя Didovets855

Привет всем
А я в таком шоке
Питалась курица +салат зелень(правда много салата съела)была уверена в минусе ,а тут ещё + Dash 1
Вес 80 (-400 за неделю)
Светик мы на этой недели всё же 1 кг скинем ..не расслабляться...


я Таня.

Собака - Маленькие картинки

всем привет) К вечеру заполню

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

всем привет) К вечеру заполню таблички)
Не забывайте записываться на ежедневную отчетность!))
У меня +200 за сутки. встала в час ночи и съела глазированный сырок и 5 конфет((
Как то я слишком спокойно к привесам отношусь в этот раз((


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Алиса!

Аватар пользователя Наталья 1504

Алиса! Acute
Зачем ты вообще дома конфеты держишь и все подобное, если не можешь пока устоять?
Давай! Бери уже себя в руки! Мы же знаем, какая ты трудяжка и умничка! L dance

я в этот раз сменила тактику.

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

я в этот раз сменила тактику. Конфеты можно, но только на завтрак. Беру себя в руки, что бы ночью на них не срываться. В первую очередь забочусь о полноценном ужине, ведь я на конфеты от голода кидаюсь)))))


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Всем привет!

Аватар пользователя Наталья 1504

Всем привет! Wink
У меня эта неделя прошла на ура! Yahoo 67,8кг Yahoo
А это значит, что я наконец-то перестала филонить и включилась в процесс!!! Тьфу-тьфу!
Калории считала! Лишнего не позволяла! После 6-ти не ела!
Знаю, что это водичка слилась и КД как раз прошли, но все равно радостно видеть отвесы! Preved
На этой неделе главное закрепить результат, так как до 67 за последние полгода я доходила раза четыре и благополучно её упускала! Blush Теперь только вниз! Надо постараться! Очень! Очень!
Девочки! Всем удачи на этой неделе! Собираемся с духом и вперед! Все обязательно получится! Party

Наташа молодец, хоть у кого

Аватар пользователя Свет_Лана Я

Наташа молодец, хоть у кого то "ура"))
Танюша, да, мы с тобой дали.... многие смотрю подраслабились, или просто похолодало...
Алис, меня пожалуйста на ежедневку, и хватит лопать конфеты, всем же тоже хочется, а тут и так жо... ростет непонятно от чего!!!)))


Мини цель.

Всем привет) неделя была и со

Аватар пользователя Юлия Рыжик

Всем привет) неделя была и со взлетами и с паденьми....к сожалению после выходных нечем хвастаться ((( эта неделя в плюсе!!!!! Вес 86.8....вот как-то так.... съездить на выходные к родителям Crazy

В воскресенье ела хлеб. Плов

Аватар пользователя Сапа
Марафон "7 шагов"

В воскресенье ела хлеб. Плов наварила. Немного сьела грамм 200. Воду не пила пару дней. Белка не добирала. Вес не стал уходить. Но на пробежку выбралась. Утром 75,3. Сделала вывод и ногти))). С утра пешком на работу. Собираю контейнеры. Завтра опять пью воду натощак и просто. Всем достойных отвесов!
Прошу записать на ежедневный отчет. Слежу кто сколько сбросил..

Страницы