Про сон

Аватар пользователя Я Natysik

Стала просыпаться до будильника, это удивительно, но просыпаюсь потому что выспалась. Сегодня встала за пол часа в 5.30. Вчера за 10 мин. В выходные в 6 вставала. Днем совсем нет сонливости, удивительно, никогда в жизни таких ощущений не было.
Пошла на внеплановую тренировку, компенсирую малоактивное воскресенье.

Раздел: 

Я толстая сейчас, но только в моих руках стать стройняшкой

Привет, всем, кто читает мою историю. Она банальна. Весила до родов 54 кг, после 72 кг, похудела до 60 кг, нажрала опять до 72 кг, вторые роды двойняшками и о-па я 81 кг, это просто капец. Думаю всё дело просто в обжорстве, другой причины нет. Я просто устала от миллиона попыток начать худеть с понедельника и т.д. Бесит отражение в зеркале, живот, бока, бесит, что не могу носить красивые вещи, что приходится покупать что более менее(((((

Раздел: 

***Диета 6 лепестков"11.03-17.03***

Аватар пользователя плюшечка


СУТЬ ДИЕТЫ — в раздельном питании, благодаря которому достигается необходимая эффективность. Продолжительность — всего 6 дней (отсюда — цифра в названии диеты). На протяжении похудения требуется соблюдать 6 монодиет, следующих друг за другом: на каждую — по 1 дню.

Форумы: 

Эффекты от интервального голодания

Аватар пользователя Я Natysik

10 дней интервального голодания 16/8.
Цель перехода на иг - комфорт в питании на дефицитк калорий, и это отлично сработало, я чувствую себя более сытой т.к. увеличилась калорийность обеда и ужина. Нет неприодолимой тяги на нежелательные продукты, даже в пмс.
По похудению пока рано делать выводы, пмс, поэтому вес и замеры не контролирую.

Раздел: 

О вкусах

Аватар пользователя Я Natysik

Примерно 2 года назад я решила что нужно худеть. Много спорта, много загонов по питанию. Результаты чередовались со срывами и откатами. Пришло понимание что делается что-то не так. До меня наконец-то дошло: не поменяв мышление, не поменять тело!!! И с осени началась долгая трудная работа с головой, работа над умением чувствовать свой организм.
Поменялось все!!!

Раздел: 

бывших худеющих не бывает

и снова здравствуйте вам
и моих новых 20 ат о и 30 кг..
Неделя ПП , то есть ЗП позади
За все время моего постройнения так сказать что я только не пробовала и лепестки и монодиету и дюкана ...весь возвращается назад.
Сейчас решила лечиться лечиться питанием, а то есть кушать так как я всегда должна буду есть...
Голодная не хожу...совсем
и даже вечером
на сегодня минус 500 грамулек
минус 2 см в ЖИВОТЕ
Планирую завести дневник в ИГ но и сюда писать буду.

Раздел: 

Я кофеманка,

Аватар пользователя АсяЯ

Нужно ли отказаться от кофе совсем, или все таки можно ?
Я урезазать норму пытаюсь,только по утрам стараюсь пить,но иногда не выдерживаю и пью ещё часа в четыре.
Поделитесь ,кофеманы

Раздел: 

Страницы

Подписка на Худеем Вместе! RSS