Дневники Худеющих

День 14

Аватар пользователя Карина222

День 14. Сегодня как всегда кофе на завтрак, на обед - гречка с котлетой, а на ужин - чашка какао. Сегодня очень много ходила и выпила литра 2 воды. Отдельно спортом позаниматься времени не хватило...

Раздел: 

Отчёт за день. Отказ от какао, нововведения.

Всем здравствуйте. Сегодняшний день прошел бы не очень, если бы я не выдумала себе новых полезных нововведений, типа отказа от какао. Надо учитывать, что у меня есть привязанность к шоколаду и сладостям с ним и что это решение я принимала и ранее, но потом отходила от него. Надеюсь, на этот раз у меня получится отказаться от какао на более длительный срок. Я просто в очередной раз подумала, что раз уж там, также как и в зеленом и черном чае и кофе, есть кофеин, то от него тоже стоит отказаться, также как и от любых других продуктов, связанных с какао, от какао-масла, например.

Раздел: 

Начало.

Аватар пользователя Katya1302

Привет. С завтрашнего дня я решила сесть на питьевую диету. Завтра 22.01.2018. И каждый день я буду писать о своих мыслях, как я справилась за этот день и прочее

Раздел: 

13 день

Аватар пользователя Карина222

Тринадцатый день был насыщен физическими нагрузками. Родители купили кухонный гарнитур, и мы с мужем его собирали, вешали... Из питания - кофе, борщ, а вечером небольшой праздничный стол и бутылочка красного вина. Неплохо в принципе!

Раздел: 

День двеннадцатый

Аватар пользователя Карина222

12 день! Сегодня пятница - день взвешивания. И так, на весах - 78,5, то есть минус 600 грамм за неделю. При том как прошла эта неделя, считаю результат нормальным, хоть привеса нет и то ладно. Из еды за день было - кофе, отварной рис с маслом, макароны с котлетой. Из нагрузок - ничего. Sad

Раздел: 

Отчёт за день. Ужесточение рамок.

Всем здравствуйте! Проснулась я сегодня в 9.00, встала примерно в 9.30-9.45. День был спокойным и почти ничем не примечательным, кроме приезда родственников из Краснодара (начало месячных). К ученице не поехала, в храм не пошла и не сделала зарядку. Зато убралась в доме, приготовила вкусняшки и прогулялась. Решила ужесточить с сегодняшнего дня немного рамки своего питания: после 17.00 (вместо 18.00) есть только сырое и ничего не есть, только пить, исключая молочные продукты, после 19.00 (вместо 20.00).

Раздел: 

Запись 17-я анализирование

Аватар пользователя zulenka

Всем привет. Подвела я свои итоги за 10 дней. Похудела я на 400 грамм. Буду дальше стараться. Вес 65.6. В один из дней я видела 63,5. Это получается минус 2.5 кг. Если бы я закрепила результат. По питанию я молодец, кроме 1 читтинга. И кроме этого:
АРАХИС ЗЕМЛЯНОЙ
МОЛОЧНЫЙ ШОКОЛАД
СЕМЕЧКИ ПОДСОЛНУХА
ЗАВАРНЫЕ ПИРОЖНЫЕ
ФИНИКИ
КОНФЕТЫ ШИПУЧКИ

Раздел: 

игры, день 6, и да, я ее увидела =)

Аватар пользователя Lenly
Марафон "7 шагов"

Всем приветик.
И да, да, да, я сегодня увидела на весах шестерку, вес 69,5, то что я рада ничего не сказать, больше 4 лет я не видела ее на весах, но я наконец то до нее дошла, да есть еще куда стремиться, цель еще впереди. Но я так собой горжусь уже даже на данном этапе.
Девочки, все возможно, я это знаю, так как худее уже второй, и все в наших руках, ну а я радостная продолжаю дальше идти к цели. Smile

Раздел: 

Отчёт за день. Крещение.

Здравствуйте. Всех православных с праздником Крещения! Сегодня проснулась окончательно в 10 или около того, успели с утра съездить за водичкой в храм, потом поехала ко врачу и затем к ученику. Потом забежала за таблетками, купила типа творог и йогурт без сахара и соли, сравнила цены на наушники (в интернет-магазине они оказались более недорогими) и поехала домой. Итак, мой рацион на сегодня.
Завтрак: 200 гр 5% творога, 100гр 15% сметаны, 50 гр мёда. Выпила цикорий, зажевала всё 2 хлебцами без сахара и соли.
Обед: 2 банана.

Раздел: 

гранатовой команде быть?

Аватар пользователя zulenka

SOS отзовитесь. Яллочка, Эллен и Жирок, Мария Кочнева., Тeplysh.

Раздел: 

игры, день 4,5 идем потихоньку

Аватар пользователя Lenly
Марафон "7 шагов"

Всем приветик. Smile С крещением всех поздравляю Smile
У нас на улице идет дождь и тут же замерзает, не улица а сплошной каток Smile

Раздел: 

Отчёт + вес (-800 грамм)

Всем доброе утро. Вчера сайт почему-то был недоступен, поэтому отчёт за вчера пишу сегодня. Начну с веса, и на сегодня -800 грамм, 72.4 кг, что очень хорошо Smile Итак, что я съела за вчера. Рацион опять получился сыроедческим.
Завтрак: смузи из 2 кубиков замороженного шпината, 1 банана, овсяного молока.
Перекус + обед: 2 банана, 1 небольшое яблоко.

Раздел: 

11 день

Аватар пользователя Карина222

День 11. Кофе, гречка, лагман, а вечером опять гости и опять на столе - картошечка, мясо, салатики, позы и шампанское. Хоть не отвечай на телефонные звонки и не открывай никому двери. Завтра страшно вставать на весы... Вдруг будет привесок Secret

Раздел: 

запись 16-я

Аватар пользователя zulenka

Всем привет. Похоже у меня сегодня эти модное слово читтинг. До сих пор остановиться не могу. С утра вес был 64.3. Посмотрим что завтра весы покажут. А пока пошла свою юбку что мне мала к себе прикладывать. А то так я вообще не перестану есть )))

Раздел: 

Подписка на Дневники Худеющих