Дневники Худеющих

17.01.2017 день второй.

Аватар пользователя Sarini

Сегодня весы показали 119,4 кг. Смотрела вчера кучу диет. Остановилась пока на отказе от печеного, конфетка, рулетиков, курников. А это моя самая большая проблема. И не есть после 7. Начала пить зеленый чай. Буду писать об успехах. Недельку попробую так. Т.к диеты не выдерживаю (пробовала сто раз) и часам к 9 вечера диета кончалась. Еще вчера делала упражнения. С трудом, ой с трудом. Но не здаюсь. smiley

Раздел: 

Утро второго дня

Аватар пользователя Teplysh

Вес: 60(-0,2) - обычно после первого дня - отвес куда больше!
Талия : 69(-0,5см)
Бедра:98(-1см!)
Видимо пузико таки закатилось немного внутрь)))
Пошла варить яйца

Раздел: 

Доброго утра

Ей,получилось, подъем в 4:30 smiley , главное не уснуть теперь smiley .
Отвес 200 грамм smiley .
День белково-овощной, а завтра на игры и разгрузку smiley .

Раздел: 

Диета Магги, день 1/28

Аватар пользователя Teplysh

Завтрак в 8:30- 2 вареных яйца, половина апельсина
Обед в 13:30 - три груши
Голова кружилась, поужинала прямо на работе, в 17:30 - отварное куриное филе
Сейчас почти 22 вечера, вроде особого голода нет.
Пузо навыкат как торчало так и торчит))) ну надеюсь скоро подберется.
Сейчас чаю попьем - я пустой, любимый с вкусняшками и баиньки)

Раздел: 

В раздумьях

Аватар пользователя meew

Первый день прошел, и это хорошо) думала, будет сложнее избежать соблазнов, шоколадок и прочего, но оказалось, что морально я хорошо подготовилась - ко вредному вообще не тянет. Тренировками в первый день я не стала злоупотреблять, занималась буквально минут 15.
Но у меня возникла другая проблема. Оказалось, что у меня не так много вариантов меню, это огорчило. Расскажите, какие достаточно простые и недолгие в приготовлении блюда при правильном питании вы делаете? И еще: используете ли вы соль\сахар\перец?
Спасибо заранее)

Раздел: 

Метки: 

Отчет за 16 января

Аватар пользователя Jane88

Сегодня взвесилась в тренажерном зале. Вес 50,5, а в пятницу был 51,2, то есть за 3 дня отвес 700 гр.

Режим сна

Легла в 21:00, встала в 9:00. По ощущениям - все равно не выспалась, встала тяжело. Однако день показал, что, в отличие от мозга, организм очень даже отдохнул!

Питание

Завтрак - куриная грудка, гречка на пару, 2 бутерброда (черный хлеб + арахисовая паста), 2 дольки горького шоколада, чашка натурального кофе с корицей и медом.

Тренировка

Раздел: 

Углеводы - не мое

Аватар пользователя Teplysh

Обед был три груши, но мне прям это все тяжело, фрукты и злаки пустые - не мое, сижу голова кружится, тошнит. На ужин, слава расписанию-мясо))))
Вот овощи -пожалуйста, есть могу весь день и прекрасно себ чувствовать, но фрукты или еще того хуже какой-нибудь злаковый день( если без кефира или тому подобного), все - мажет-кружит,слабость.

Раздел: 

Витамины и уход за собой во время диеты.

На ногах кожа стала грубеть smiley , может кто-то может подсказать крем и может витамины какие-нибудь?
Кто чем пользуется, какие витамины пьет? smiley .

Раздел: 

Наконец села на тренажер

После такого перерыва сесть на тренажер было удовольствием , 25 минут на одном дыхании, я довольна собой smiley .
Если позанимаюсь еще и вечером, вообще идеально smiley .
День выходит белковый
эксперимент с твороженной запеканкой к сожалению не вышел smiley , поэтому питаюсь курой.
Какие бы еще упражнения поделать?

Раздел: 

Всем привет!

Аватар пользователя VivaLaVida

Всем привет! Я новичок, пока разобралась что к чему пол дня наверное прошло,ничего не знаю,ничего не умею....заходила вас читать,и вот решилась все таки зарегистрироваться,дабы поднять себе мотивацию! Буду всем рада за пинки в мой адрес. Более 5 лет назад тоже сидела на форуме по Монтиньяку, сбросила не много тогда,но мотивация была хорошая, вот и сейчас хочу заново открыть для себя коллективное похудение и дружескую помощь! Всем еще раз привет! smiley

Раздел: 

Подписка на Дневники Худеющих