ДЕНЬ 4-5. Выходные такие выходные.

Аватар пользователя Ana Canela

Субботка. Бездействие и распутсва.

Утро - пол литра воды.
Завтрак - обезжиренный творог с кусочком банана и ложкой меда.
Обед - кусочек отварной рыбки и салат.
Ужин (ранний и праздничный) - салат из фруктиков: банан, ананас, яблоко, апельсин. Заправкой послужила активия со злакам. Ну и плюс - пару кусочков берлинского злакового хлеба с творожным сыром и зеленью.

Воскресение. Жесть.

Утро - вода.
Завтрак - творог обезжиренный с кусочками свежего ананаса.
Обед - кусочек вареной грудки куриной и тарелочка плова.
А через два часа после еды..отправилась на тренировку к моей любимой тренеру-мучительнице.
Она встретила меня радушно и два часа пятнадцать минут хорошенько помучила. Эллипсоид, потом силовые, снова эллипсоид и снова силовые и еще на велике покаталась.. Ух, сегодня был и пресс, и спина, и попа, и ноги..аааа! Завтра не знаю как встану. Хотя Наташа сказала, что после этой тренировки должно быть полегче..я в сомнениях.

Вечером после тренировки распоясалась и выпила гадкий, но вкуснейший чудо шейк со вкусом малины.. Unknw
Стыдно.. Но больше за это ничего так и не съела. Только чаек зеленый пила и воду. Вот.
Выходные официально окончены.. Завтра на работу. Ухх..

Метки: 

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Пример с меня брать рано. Вот

Аватар пользователя Ana Canela

Пример с меня брать рано. Вот похудею..) тогда можно будет.)

Есть только один способ проделать большую работу — полюбить её! (с) Стив Джобс