Минус Фунт.

Аватар пользователя Belosnezka

Привет всем! Kiss 2
Эта неделя у меня 2500Кк, я суммарно (в течении нескольких недель) поправилась только на 500г. Единовременное увеличение веса на 400г не получается, а я уже прошла рубеж даже рассчитанный для 75кг. Принимаю решение приступить к самой системе уже сейчас, я и так месяц провела на больших калориях - УОО нормализовался тысячу раз. Т.ч. с воскресенья две установочные недели я буду питаться 2100Кк, узнаю динамику своего ТВН (типичный вес недели), от которой и буду плясать дальше.
Вообще, у меня большие сомнения, что я потяну режим 400г в неделю, т.к. имею проблемы с щитовидкой. Сама система щитовидникам, дамам нерепродуктивного возраста, людям, сидящим на гормонах, предлагает сразу устанавливать режим 200г в неделю (т.е. от УОО отнимаем 200Кк), но я хочу немного побарахтаться, вдруг пойдет и 400г.
Линеечку поменяю через две недели, вес там буду писать ТВН, чтоб самой не путаться.

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

*

Аватар пользователя Olik

Привет! Рада тебе! Для меня все так сложно... Ты умница! Я с 25 августа постараюсь на дефицит недель на 6-8...

..

Аватар пользователя ღ Мариха ღ

Привет Белоснежка!
Успешного тебе постройнения JC cupidgirl
(Многие не любят слово похудение, считают его отрицательным))).

...

Аватар пользователя ღ Мариха ღ

Мама мия, я даже забыла, что комментила)))
В голове моей опилки... не беда! Pooh go
Хочу-хочу! Хочу план, хочу худеть, хочу взять себя в руки.
Лето выдалось катастрофические, хочу спокойную осень и хорошую зиму)

1-я уст.нед.

Аватар пользователя Belosnezka

Первая установочная неделя у меня не сложилась - нервничала и косячила. На весе это не сказалось в сторону "+", но по системе важна точность, т.ч. начинаю заново, две недели на калорийности 2100.
И нервничала непонятно почему, само спокойствие весь день, а вечером компульсивный зажор. Одним могу объяснить, что уже привыкла к высокой калорийности, а тут сразу 400Кк убавила - это ж НКД практически! Mosking
Ладно, привыкну к такому ущемлению.
У нас позавчера похолодало, на вечерней прогулке был легкий морозец - это так здорово! Голова не кружится, меня не укачивает от ходьбы (оказалось, бывает и такое Smile ), а вчера потеплело - опять двадцать пять, бело-зеленая по парку шастала, спотыкаясь даже на асфальте. На следующей неделе обещают жару...
P.S. У меня опять проблемы с заходом на сайт. Только не это! Мне ж еще худеть и худеть.

..

Аватар пользователя ღ Мариха ღ

Обожаю ходить вечером по парку, под звездами, прохлада, так бы до утра и ходила.
Но мой стонать начинает, для него это мука.
Сама ходишь?

Я всегда вечером с кем-нибудь

Аватар пользователя Belosnezka

Я всегда вечером с кем-нибудь иду, т.к. в парке гуляю и после 21.00.
У меня тоже норовят отсидеться по домам, но потом сами просятся. Когда устают, отдыхают на скамейке, пока я вокруг пруда наяриваю, там открытое пространство и всегда много людей.

..

Аватар пользователя ღ Мариха ღ

Это лучше, чем перед телеком и экранами, повезло им с тобой.
Ты с утра сейчас тоже занимаешься?

1-ая неделя.

Аватар пользователя Belosnezka

Вот и закончились установочные недели. Пока еще рано говорить, вытягиваю ли я -400г в неделю, т.к. только в это воскресенье я получила вес, от которого и стартовала в похудении по системе. Картину "смазывают" отеки, но есть ощущение, что придется перейти на -200, будем смотреть. Вес теряю, а это главное. И много ем, что тоже очень важно. Good
Напоминалка: вес в линеечке отмечаю не текущий на момент написания, а ТВН (типичный вес прошедшей недели).

*

Аватар пользователя Olik

Привет! Ты молодец! Уверенно идешь к поставленной цели!