день 32

Аватар пользователя helgaho

отчет за день, опять плюс +300, вес на утро 80.8
ела за день:
завтрак 3 яйца отварные в 12.00+ кофе ( вес прим 150 гр)
обед суп грибы + гречка, 250 гр+ кофе (250гр)
ужин тефтели парные 5 шт (прим 250гр)
перекус кефир 2 чашки
вода за день прим 2 л.
физ активность 2500 шагов (-157 калл)

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Фантазерка)))))

Аватар пользователя helgaho

если весы не соврали, то вес удержался...80.8 как и вчера.. но проснулась с отеками...и в руках отеки слышу. сегодня тоже надо выпить 2....и завтра, чтоб видеть есть ли движение воды

Ой да

Аватар пользователя helgaho

Это моя большая проблема....но вчера воду пила....сегодня тоже бы не забыть....надо хотя бы неделю, а то и 10 выдержать водопитие

Да, а потом уже делать выводы

Аватар пользователя Tatyana99

Да, а потом уже делать выводы, помогает или нет. Весь поцесс похудения приходится анализировать и постоянно что-то менять, искать то, что больше подходит. Главное, чтобы это было не напряжно))
Воду когда привыкаешь пить, то потом, если забудешь, организм сам просит, проверено))

И я так подумала

Аватар пользователя helgaho

но воду урезала немного...если выпивала 3-4 кружки, теперь 2-3, и так немного легче) будем эксперементировать дальше)