день 32

Аватар пользователя helgaho

отчет за день, опять плюс +300, вес на утро 80.8
ела за день:
завтрак 3 яйца отварные в 12.00+ кофе ( вес прим 150 гр)
обед суп грибы + гречка, 250 гр+ кофе (250гр)
ужин тефтели парные 5 шт (прим 250гр)
перекус кефир 2 чашки
вода за день прим 2 л.
физ активность 2500 шагов (-157 калл)

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Фантазерка)))))

Аватар пользователя helgaho

если весы не соврали, то вес удержался...80.8 как и вчера.. но проснулась с отеками...и в руках отеки слышу. сегодня тоже надо выпить 2....и завтра, чтоб видеть есть ли движение воды

Да, а потом уже делать выводы

Аватар пользователя Tatyana99

Да, а потом уже делать выводы, помогает или нет. Весь поцесс похудения приходится анализировать и постоянно что-то менять, искать то, что больше подходит. Главное, чтобы это было не напряжно))
Воду когда привыкаешь пить, то потом, если забудешь, организм сам просит, проверено))