Блог пользователя Jane88

Элиминационная диета, день 7

Аватар пользователя Jane88

Итак, неделя на питании по книге "Clean" ровно и второй день чистки организма.
Что сейчас происходит:

Раздел: 

Элиминационная диета, день 6

Аватар пользователя Jane88

Итак, я все-таки пробую перейти во вторую часть диеты, т.е. непосредственно на само очищение организма. Срок пока беру неделю, сразу на три, как полагается в идеале, не замахиваюсь, но если диета пойдет и организм адаптируется, можно будет и этот вариант рассмотреть. Пока что срок ставлю по 25-е августа включительно.

Меню за день вышло таким:

Раздел: 

Элиминационная диета, день 5

Аватар пользователя Jane88

Пока у меня странные отношения с этой диетой. До середины дня есть хочется - жутко. Но когда наступает вечер, я понимаю, что съесть можно было поменьше, потому что организму этого явно многовато. Спать ложусь с набитым желудком, а не с легким чувством голода. У меня сейчас в среднем получается 2 жидких блюда в день и 2 твердых, получается, что можно спокойно убрать одно твердое блюдо и переходить на вторую часть диеты, очистительную. Но... но как совмещать это с тренировками, мне непонятно. Сегодня решила попробовать переползти во вторую часть.

Раздел: 

Элиминационная диета, день 4

Аватар пользователя Jane88

Дорогое мироздание в целом и дорогой родственник в частности подогнали мне целый пакет авокадо, так что живем!
Меню за день вышло таким:

Раздел: 

Элиминационная диета, день 3

Аватар пользователя Jane88

Питание за день:

- фруктовый смузи (яблоко, нектарин, ананас, манго, слива, кокосовое молоко)
- паровая курица с импровизированной заправкой (оливковое масло, чеснок, горчица, розмарин), рисовая лапша, салат из овощей (лук, зелень, огурец, редис)
- цветочный чай с ложечкой меда, гранат
- паровая курица с импровизированной заправкой (оливковое масло, чеснок, горчица, розмарин), гречка с грибами и хумусом, салат из овощей (лук, зелень, огурец, редис)
- фруктовый смузи (яблоко, нектарин, ананас, манго, слива, кокосовое молоко)

Раздел: 

Элиминационная диета, день 2

Аватар пользователя Jane88

Съездила сегодня на охоту в другой супермаркет, где осознала, что наличие в городе гигантского продуктового с выбором еды на любой вкус - это все-таки счастье.

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Блог пользователя Jane88