Блог пользователя Jane88

Отчет за 3 марта

Аватар пользователя Jane88

Сегодня был тренажерный, тоталка. Было не тяжело.
Увеличила веса в двух упражнениях - в дотягиваниях поменяла блин с 5-ти на 10-тикилограммовый, в отведении бедра назад увеличила вес с 25 до 27,5 кг. В принципе, можно было и 30 кг повесить, по ощущениям запас был, но поленилась.
В отжиманиях наконец-то сделала три подхода по 15 раз, а то раньше в конце трени на третьем подходе сливалась.
После беседы с дежурным тренером в вертикальной рычажной тяге чуть-чуть почувствовала широчайшие.
Едем дальше.

Раздел: 

Отчет за 1 марта

Аватар пользователя Jane88

Самый короткий отчет в истории меня)
Сегодня был тренажерный, треня на низ. Все прошло ок, было не тяжело)
Тренировки вновь по графику, тфу-тфу.

Раздел: 

Отчет за 24 и 27 февраля

Аватар пользователя Jane88

24-го была треня на низ, прошла тяжело, после тренировки была как выжатый лимон (давно такого не было).
В воскресенье не пошла ни в зал, ни на пилатес, хотя собиралась. Проспала и проленилась.
Сегодня все-таки собралась и выпнула себя с утра в тренажерный. Заметила тенденцию - если тренировки начинаются с понедельника, гораздо легче сходить в клуб 3-4 раза за неделю, а если со вторника или со среды - больше 2 раз не могу сходить.

Раздел: 

Отчет за 22 февраля

Аватар пользователя Jane88

Три дня прошло без тренировок. Кд и лень. Вчера наконец выпнула себя в зал. Был тренажерный, треня на верх.
Жим штанги от груди получился 15/15/15 без помощи.
Гравитрон по-прежнему 15/12/10, показатели застряли на этих цифрах и все.

Раздел: 

Отчет за 18 февраля

Аватар пользователя Jane88

Тренировку в пятницу пропустила, сходила вчера. Был тренажерный, тоталка.
Накануне долго рылась в гугле, все разбирала технику подтягиваний. Вроде разобралась, поняла, где, какие мышцы и в каком порядке должны работать, даже смогла поднапрячься и эти мышцы у себя обнаружить. Вчера снова полезла на турник пробовать, уже "с умом".
Дальше выяснилась интересная вещь, благодаря которой я либо не смогу подтягиваться вообще, либо смогу, но в крайне туманной перспективе. Проблемы с плечами, с плечевыми суставами, точнее.

Раздел: 

Отчет за 15 февраля.

Аватар пользователя Jane88

Взвесилась в зале - 51,1 кг, опять привес. Кому-то надо перестать жрать конфетки по вечерам)
Сегодня был тренажерный, треня на верх.

Раздел: 

Это мистика какая-то

Аватар пользователя Jane88

Запись не про питание и не про спорт)
Со мной тут странная история произошла. Точнее, сама история произошла давно, а сегодня внезапно ее развязка случилась.
Еще летом (2016-го) я купила перчатки для тренажерного зала. Они мне тогда были не слишком нужны, но я как раз покупала нормальную экипировку для тренировок, решила за компанию захватить в магазине и перчатки.
В этих перчатках я сходила в зал 2-3 раза, поняла, что надобности в них действительно нет, повесила на крючок в коридоре и благополучно забыла про них.

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Блог пользователя Jane88