Элиминационная диета, день 5

Аватар пользователя Jane88

Пока у меня странные отношения с этой диетой. До середины дня есть хочется - жутко. Но когда наступает вечер, я понимаю, что съесть можно было поменьше, потому что организму этого явно многовато. Спать ложусь с набитым желудком, а не с легким чувством голода. У меня сейчас в среднем получается 2 жидких блюда в день и 2 твердых, получается, что можно спокойно убрать одно твердое блюдо и переходить на вторую часть диеты, очистительную. Но... но как совмещать это с тренировками, мне непонятно. Сегодня решила попробовать переползти во вторую часть. Первая половина дня прошла отлично - на завтрак суп и смузи, на обед курица с лапшой. Вот, казалось бы, после этого потренировался, пришел домой, выпил еще один смузи и свободен. А вот фиг вам, не получилось. Еле как приползла домой после трени и села нормально ужинать - такая усталость и голод, сил не было : (

Меню за день получилось таким:
- холодный суп (огурцы, лимон, мята, кедровые орехи, вода)
- зеленый коктейль (капуста, авокадо, манго, кардамон, кокосовое молоко, разбитые в блендере)
- паровая курица, рисовая лапша, салат (огурцы, редис, лук, оливковое масло)
- рисовая лапша, салат (огурцы, редис, лук, оливковое масло), два персика, чай с ложечкой меда
- зеленый коктейль (капуста, авокадо, манго, кардамон, кокосовое молоко, разбитые в блендере)

В общем, думаю, как же мне соединить жизнь на смузи и тяжелые трени. Не хочется бросать зал, потом тяжело будет втягиваться обратно.

Раздел: 

Табличка: