91 день до отпуска (77.5)

Аватар пользователя КсюИ

Пятница прошла как-то совсем печально.Слабость почти весь день. На обед были только помидоры, до ужина ели дожила, к вечеру еще и начала голова кружится.Отчасти из-за недостатка калорий, может еще эта мерзотная погода с ее перепадами. За день и осень, и зима и весна..Питер, что еще тут скажешь..
С силовыми тренировками недостаток калорий - это крах. Буду немного косячить по меню, но до 12. На завтрак все таки 2яйца и апельсин это маловато. Добавить углеводов надо в виде геркулеса. А то так и до больнички недалеко(

Почти перед сном схомячила 2 бутера с сыром без масла. Полегче самочувствие стало. Под закат дня сильная головная боль. Таблетки не помогали. Нашла в инете позу йоги при головных болях. Лежала с перевернутыми ногами у стены 20мин))) Но голова прошла, хотя до этого мне казалось, что лучшее лекарство это топор

Ну и раз сорвалась, то и отвеса нет( Но не прибавила - это радует.
Буду дальше сидеть и смотреть на состояние. В прошлый раз такого не было, хотя и тренировок не было

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Сильно не доедать - нельзя.

Аватар пользователя Марина-трум

Сильно не доедать - нельзя. Правильно делаешь, что пересмотришь свое меню. Просто недоедания приводят к срывам и на здоровье влияют.