12-13.11.2019

Аватар пользователя Лита.

12
Завтрак 7.45 Доставший до печенок облегченный плов с бараниной (доела наконец-то), мороженое, кусочек торта, газировка.
Перекус 1 11.40 Песочная полоска, чай без сахара.
Обед 13.30 Курица с приправами из тажина, овощи из тажина, кофе черный.
Перекус 2 нет
Ужин 17.45 Курица с приправами из тажина, кофе чёрный.
Нарушений по системе не было

13 разгрузочка на травяном чае и воде

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

..

Аватар пользователя ღ Мариха ღ

Привет, с прошедшим! D daisy
Скока стукнуло? Мне 37 , 10-го )))
А я так и не дошла до своего идеального веса)))

Почитала комменты, много не равнодушных. Вес притягивает к тебе людей, это ли не хорошо? Лишний вес и вредные привычки это всегда психология. Я шоко ела как чумачечая, ни дня без шоколада, потом когда поняла, что мама с сестрой на меня давят, пересмотрела свое отношение к ним и от шоколада как бабка отшептала. А казалось, бы..да? Всё имеет причину и следствие. Относись к себе хорошо с любовью и добром не важно в каком весе. Ты у себя одна такая. А жир это всего лишь жир, это не ты.

Ура! Плов добит!!! А я вот

Аватар пользователя Tatyana99

Ура! Плов добит!!! А я вот худею, худею, ещё двух месяцев нет... а уже настроения ноль. Лита, ты главное, не отступай. Я с тобой L dance смотрю на тебя и как-то пытаюсь держаться.


Отступать некуда... сдохнуть

Аватар пользователя Лита.

Отступать некуда... сдохнуть могу.

Насчет настроения вопрос: витаминки пьешь? На диетах бывает их недобор, а некоторые витамины (их отсутствие) сильно влияют как раз на настроение и на волевые установки. Прикинь, что у тебя получается с группой В, витамином Е, получается ли употреблять жиры для усвоения жирорастворимых витаминов?

Вот витамины не пью, не знаю

Аватар пользователя Tatyana99

Вот витамины не пью, не знаю какие лучше. Компливит начинала пить, но толку от них ноль. Жиров в питании вроде хватает. Я от них не отказываюсь. Правда бывали дни, когда совсем плохо ела. Теперь пытаюсь есть нормально, с сегодняшнего дня))


Привет, Татьяна))

Аватар пользователя Лита.

Привет, Татьяна))
Ну ка-то так... Попраздновала, целую неделю в загуле была). Удержаться от излишеств старалась, но не всегда получалось держаться системы. Так что небольшой привесик образовался-таки. На сегодняшнее утро 169,7.