Самый сложный этап.

Аватар пользователя lubov200992

Теперь,когда младший ребенок спит,а старший занят своими делами-можно подумать о себе и окончательно всё взвесить.И так,что мы имеем:
*Лишние килограммы - не меньше 10!
*Желание поедать вкусности,вредности и сладости,желательно без ограничений!
*Мотивация - похудеть до Нового года!
*Желание выглядеть привлекательно не только в своих глазах,глазах мужа,но и всех окружающих!
*Доказать подружке и себе,что я смогу влезть в черное,облегающее платье,которое она подарит мне на Новый год!
Весь вечер меня не покидает желание что-нибудь съесть.Подхожу к холодильнику,но пересиливаю себя,и пью воду.ООО,первые 2 недели будут самые сложные.
План:
В течении первой недели полностью из рациона исключаю соль,это поможет вывести из организма лишнюю жидкость и улучшить обмен веществ.Чтобы блюда не были пресными,буду добавлять побольше зелени.Мясо,рыбу и овощи поливать соком лимона,пить кофе и зеленый чай без сахара.И конечно же употреблять в день 2,5 литра воды.Для того,чтобы меньше есть и наедаться,нужно уметь обмануть свой организм-схитрим,и за час до еды,и после еды следует пить по 1 стакану воды.
Питание дробное,маленькими порциями,через каждые 2-3 часа.
Составлю меню на пару дней и фото своих утренних кг выложу утром)
Сладких снов.
Я ДУША,А НЕ ТЕЛО!

Раздел: 

Табличка: 

Самый сложный этап.