Спринт -10 День 5

Аватар пользователя Марковка

Сегодня настроение ни к черту с утра было. Нехороший сон приснился, который из головы не выходит целый день.
Отвес -700 гр.
По питанию. Ела паровую рыбу и котлету днем, 2 куска цельнозернового хлеба, зеленый горошек пару ложек, вечером салат из капусты, моркови и перца. А потом блин зачем-то схомячила 3 мандарина, яблоко и горсть орехов. На ночь! Ппц... То то завтра весы отомстят мне

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Не станут они тебе мстить, я

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Не станут они тебе мстить, я по-моему, только здесь начиталась, что фрукты вечером есть не надо. Пока худела всегда ела, когда хотелось. Может быть это неправильно, но худелось нормально. А вот от капустных салатов у меня вес всегда останавливался, а, если щи, совсем труба, сразу плюс полтора. Наверно особенность такая, реакция на капусту странная. smiley


Валентина

Наверное ты права. Отвес -500

Аватар пользователя Марковка

Наверное ты права. Отвес -500. Еще вчера впервые попробовала планку. Три подхода по 20 сек. Раньше думала, глядя как другие делают - ну что такого, легкотня! Ппц Теперь понимаю что это)) С утра мышцы приятно ноют, и что самое замечательное - большая группа мышц!! А фрукты- так уж захотелось до жути просто, авитаминоз ) Но буду стараться их есть впредь в первой половине дня.

Я планку начала делать, когда

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Я планку начала делать, когда меньше 70 весила, вес сбрасывала без спорта, но, поскольку я совсем не двигалась, то даже небольшие физические упражнения шли на пользу. Ты после любых упражнений, в частности планки, потягушки делай небольшие, тогда ничего болеть не будет.


Валентина