Начало пути

Аватар пользователя Mirodlava

Мой вес 53, для меня многовато. Сегодня решила худеть. Есть жир на бёдрах и в области живота. Запустила приложение с тренировками. Особых диет соблюдать пока не собираюсь. Основное правило для меня - не есть после 19ч и ограничить сладкое до минимума. Есть небольшими порциями, ввести в рацион больше овощей. Пока так, а там посмотрим)

Метки: 

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Удачи тебе. Но это

Аватар пользователя ViQueen

Удачи тебе. Но это заблуждение , что не можно есть после 6 .Оно подходит для тех , кто ложится спать в 9-10 часов. Надо есть за 3-4 часа до сна.