Постигаю Beachbody

Аватар пользователя MoiAnnie

Наткнулась на тренировки Beachbody, накачала себе программ, замотивировалась и включила комплекс для создания попы (Brazil Butt-Lift). После 7 минут поняла, что я слабая, а еще после минут 10 я легла на коврик и мучительно пыталась отдышаться. Комплекс так и не доделала, сижу и ощущаю, как же болят мои ляжечки и попа.. Хожу и мучаюсь, а вечером еще в бассейн запланировали съездить. И поеду, куда деваться то.
Но я твердо решила следовать программе 90 дней (как положено). Буду следить за прогрессом)
Но судя по тому, что даже от половины тренировки мышцы активизировались и дают о себе знать, толк будет ого-го какой.
В конце концов, лето скоро, нельзя неподтянутой ходить!!!!=)

Метки: 

Раздел: 

Комментарии

А кто говорил, что будет

Аватар пользователя cheblokova_lena
Идеал ВесныСистемная девочка

А кто говорил, что будет легко... Красота требует!

Хотя, только вначале очень сложно, потом втягиваешься: мышцы силу набирают и ты выносливее становишься.
Я в тренажерке сначала вообще выдыхалась. А теперь стала замечать, что и вес стала больше выставлять на тренажерах, и повторений в каждом подходе больше делаю, и гантельки уже потяжелее взяла. Прогресс радует!

А у меня сегодня вечером

Аватар пользователя MoiAnnie

А у меня сегодня вечером триумфальное возвращение в фитнес-хаус.. Посмотрю в тренажерке, насколько я ослабела за месячный перерыв) (расстроюсь, отчаюсь и плавать пойду!)))

Бичбоди тяжелая програмка, на

Аватар пользователя Морозова
Идеал ВесныЯ на доске почета!

Бичбоди тяжелая програмка, на нее много критики я читала, что огромная и вредная нагрузка на суставы. Особенно если ты не находишься на пике физической формы (ну, так писал народ)

У них там куча разных

Аватар пользователя MoiAnnie

У них там куча разных тренировок, есть очень жесткие (Intense, p90x и еще какая-то, совсем трудные, для супер подготовленных). Читала, что Intense не стоит пробовать тем, у кого проблемы со спиной и коленями - посмотрела отрывками, поняла, что не мое)
Я нашла несколько программ у них для новичков и средней подготовки) (уже все форумы наверное перечитала обо всех программах beachbody)