Новый план

Аватар пользователя NataLIka
МодераторЯ на доске почета!

ВСЕМ ПРИВЕТ!

Я не пропала, я работник года. Горячая пора... работы море. Вот немного освободилась и сразу сюда. Кратко сейчас о работе расскажу, работаю в гос. учреждении, веду надзорную деятельность по городу. Зимой это снег, дворы и сосульки. Весной мусор на придомовых территориях, и у магазинов, летом, так же мусор, наличия урн у ип-шников, юридических лиц, и так далее, осенью, листья. Соответственно у кого найдены нарушения в виде снега на крыше, или сосулек, все идут на штраф. (составляю протоколы административного правонарушения)
Снегопад у нас был 3 и 4 февраля. Вот с того времени я в бегах. Бегу, ищу нарушения, бегу обратно составляю протокол. И так по кругу, нужно это делать максимально быстро - потому что Главы нас прессуют.

В зажоре особо не была, но вечером ела, в 18ч стабильно. Пиво так и не пью на неделе... только в выходные.

Новый план уже как четвертый день на себе испытываю. И знаете! Я довольна! В начале этого плана я не взвесилась, потому что еще не знала пойдет это у меня или нет.

Вес на сегодня 65,2 - я чувствую легкость в теле! Была я явно чуть больше!

Вообщем план такой -

07.00 - ем все что хочу как и обычно.
12.00 - стакан кефира 1 % + апельсин (так четвертый день, апельсин со временем на что нибудь заменю)
16.00 - стакан кефира 1 % + апельсин (так четвертый день, апельсин со временем на что нибудь заменю)
18.00 или 19.00 - любая еда какая есть дома не больше 5-7 ст.л.

И вуаля, я ложусь спать с легким чувством голода!!!

Меня не напрягает мой обед!!!
Жалею что не взвесилась... буду смотреть с сегодня, с 65.2 пойдет ли дело у меня или нет.

Вот сейчас пью кефир и ем апельсин и счастью моего нет предела...

а пришла я к этому в понедельник, вот почему. Я решила поседеть день на кефире, дабы разгрузить кишечник. Просидела. Вечером готовила кушать, особо есть не хотела. Но блин, чисто на подсознании хотелось что нибудь пожевать. Ну я и пожевала макарон чуть-чуть и рыбную котлету. И обратила внимание что спать я ложилась голодной! Ела около 19 часов. Спать ложилась в 22.30. Заснула к 23ч наверное. Мне это естественно понравилось.

И я вспомнила, что люди которые считают калории. вроде бы говорят, что они могут есть все и когда захотят, только бы не перевалить за пределы коллажа. По сути, моей еды, я и за 1000 не переваливаю. Даже если ем вечером.

Что скажете знатоки????

Но мне реально комфортно....... боюсь не сглазить!

Понятное дело, что так постоянно питаться наверное нельзя....

но я удивлена сама себе))))

Обязательно прочту все ответы и мнения! Очень жду!

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Привет Наталка! я калории не

Аватар пользователя Ю-лия
Модератор

Привет Наталка! я калории не считаю, но знаю чем легче мой ужин, тем больше утром отвес.
на подсознании хотелось что нибудь пожевать твоя правда, привычка страшная сила Scratch one-s head

А я считаю, что и такое меню

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

А я считаю, что и такое меню имеет место быть!!!! Мы же знаем, что при однообразном питании вес либо меньше уходит, либо вообще стоит на месте, организм привыкает. Поэтому, классно ты придумала! Взяла и изменила своё питание. Единственное, я не поняла, у тебя получается, что обеда как такового нет? Основные приёмы - завтрак и ужин, да? Это я не в осуждение, а просто, что бы понять! В любом случае, пробуй, экспериментируй! И если новое питание даёт результаты, то это же классно!!! Надо тоже себе как-нибудь питание изменить, подумаю....


Привет Ирин!) Да, получается

Аватар пользователя NataLIka
МодераторЯ на доске почета!

Привет Ирин!) Да, получается у меня обед - как перекус. А вечером есть ужин.

За всю жизнь не разу я так не делала))) сегодня в попыхах забыла взвесится... в субботу гости придут, др мальчишек моих отмечать! Вообщем, сегодня я опять с таким обедом. На выходных наврядли будет получатся так питаться. Но на работе это очень легко - я удивлена. Буду смотреть как ответит организм и думать что делать дальше.

Каллории я не перегибаю, даже далеко за 1000... это точно)))

Поэтому трепетно жду изменения)))

А тебе чего менять, и так вон ешь и худеешь)))))))))))

А то я как маята, туда сюда, туда сюда ....

_____________________________________________________________

Мама двойни.
_____________________________________________________________
[2012 год]

[2018 год]

______________________________________________________________
Все думают, что мечта каждой девушки - найти идеального парня...Да, конечнооооооооо!!! Х...ня все это, её мечта - жрать и не поправляться!

Мне тоже)))

Аватар пользователя NataLIka
МодераторЯ на доске почета!

Biggrin Мне тоже)))

Вот ту неделю, 5 дней была в обед на нем)
В выхи, были праздники, естествено без него была.

Сегодня понедельник, я опять на кефире и апельсине)))))))))))) удивительно самой - кефир я так-то вообще не люблю Biggrin незнаю что творится)))))))))))))

_____________________________________________________________

Мама двойни.
_____________________________________________________________
[2012 год]

[2018 год]

______________________________________________________________
Все думают, что мечта каждой девушки - найти идеального парня...Да, конечнооооооооо!!! Х...ня все это, её мечта - жрать и не поправляться!