Начинаю

Аватар пользователя nyta-anyuta

Всем привет!!! Вступаю в ряды стройнеющих,меня зовут Анна, мне 32. За 9 лет я поправилась аж до 150 кг(( (очень много набрала за первую беременность-рожать шла 115кг ( 2009 г. дочурка) за вторым я пошла с весом 143 кг(2016 г. сынуля)врачи и окружающие были очень удивленны как с таким весом я вообще смогла забеременеть и выносить сынульку. Ну славо Богу все хорошо и я мама двух прекрасных детей. Мои попытки похудеть заканчивались всегда так я резко худела а потом вместе с потерянными килограммами ко мне возвращались мои старые килограммы вместе с друзьями.
Осознание того что я больше не хочу быть такой "тумбой" пришло ко мне после того как ко мне подошла моя дочурка и сказала: "Мамочка похудей пожалуйста, мне стыдно за тебя" Проревела всю ночь. А потом решила что я все смогу и все у меня получиться!!! Ради своих деток и ради своего здоровья я обязательно похудею!!!
Начала с гречневой диеты просидела на ней 4 дня ушло 6 кг, потом был срыв(вернулись назад 4 кг.) сейчас четвертый день сижу на диете "любимая" взвешусь в конце диеты.
Мне очень нужна Ваша поддержка и хороший пинок))) просто знаю что худею когда должна отчитываться перед кем то, это меня мотивирует и не дает сорваться.))))
Всем хорошего настроения и хороших отвесов!!!

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Приветствую! Одним из

Аватар пользователя Марковка

Приветствую! Одним из сильнейших мотивов для моего похудения тоже является сын. Он так же мне пару раз намекал, что надо бы похудеть. Тактично, но зацепило. Правда, узнав, что я на диете, он сразу стал меня жалеть и приговаривать, что я так стройная и самая красивая))))) Теперь не говорю, что худею, чтобы не переживал smiley Эх, ради любимых деток мы горы свернем и жир свой растопим правильным питанием и спортом! Заполняй дневнички, пиши что ешь, что делаешь для похудания, а пендели тут запросто раздаются. За нами не заржавеет smiley

Добро пожаловать! У тебя

Аватар пользователя Mandragora

Добро пожаловать! smiley У тебя непростая история, но уверена, у тебя всё получится! Главное верь сама! smiley

Ох, я сидела на Любимой - это жесть. Пусть эта диета будет для тебя толчком, как физическим, так и эмоциональным. Закончишь - не повторяй: садись на подсчет калорий. Когда пытаешься всё и сразу получить, получаешь в итоге возврат кг и плюс. А на подсчете ты не будешь голодать, но будешь худеть. К тому же даже то же "правильное питание" не даётся с налёту. В какой-то мере, это даже сложнее, чем диета: в диете что написано, то и съел. А когда можно всё, но в определённом количестве - приходится себя постоянно контролировать. Это непросто. И навык этот нужно нарабатывать постепенно. Воля как мышцы: сразу взять какой-то вес - только грыжу заработаешь. А если начинаешь постепенно, то через какое-то время этот абстрактный вес будет тебе по силам.

Я думаю, сейчас тебе и по времени не до спорта, и пока рано: надо схуднуть до меньшего веса, а потом уже подключать физкультуру, иначе можно здоровью навредить. Хотя, если есть возможность ходить в бассейн - можно и сейчас начать. Если тренер грамотный, то и нагрузка будет хорошая (в том числе такая важная в нашем похудательном деле, как кардио) и организм перетруждаться не будет.

Главное не сдаваться, главное - идти вперёд, даже если что-то не получается сразу или бывают срывы - это бывает у всех абсолютно. Ты не найдёшь на этом форуме ни одного человека, у которого не было бы ни единого срыва. Так что вперёд! smiley Не бросайся очертя голову, но иди вперёд уверенно: и всё у тебя получится! smiley


Меня зовут Зоя)

Согласна с natta. Диеты -

Аватар пользователя NIKITA

Согласна с natta. Диеты - замкнутый круг. Попробуй для начала постепенно отказываться от вредных привычных для тебя продуктов и блюд. Например, откажись от майонеза. Не ешь вообще несколько дней. Далее, допустим, от колбасы... и так далее. Если сразу отказаться от всех вредностей - определенно будет срыв и депресняк. Запиши все вредные свои продукты и начинай с того, от чего тебе легче всего отказаться в начале. Так ты выработаешь в себе пищевые привычки без стресса для организма и себя любимой. Ешь маленькими порциями (с кулак) через каждые 3 ч. Ну и больше ходи.

Добро пожаловать! Молодец,

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Добро пожаловать! Молодец, что нас нашла, теперь ты не одна))) У нас есть группа Уровни легкости, зайди и пообщайся, там как раз сто плюс компания. Но можешь принимать участие в любом конкурсе или марафоне. Главное делай каждый день шаг вперед. С маленьким ребенком очень трудно находить время для себя, но придется. Срывы бывают у всех, просто продолжай начатое и не опускай руки, если сразу не получилось от чего-то отказаться.


Валентина

Да....любимая диета это жесть

Аватар пользователя АсяЯ

Да....любимая диета это жесть...я бы не рискнула , потому потом срываешься на все продукты.Это же голодовка а не диета.
Помаленьку и постепенно .