Блог пользователя Ptica_Phoenix

Оклемалась и снова в путь к здоровью и красивому телу

Аватар пользователя Ptica_Phoenix

Ух...собралась...в один момент пришла мысль: Ёклмн, эта гребная еда с моими зазорами нифига не меняет...как и выкуренные сигареты...легче не стало, добавляется усталость только и злость на себя!"
Так что выкурена последняя сигарета в пачке, выброшены соусы из холодильника, куплены хорошие продукты. Я не отступлю в борьбе за саму себя... Со следующей недели бассейн раз в неделю и попробую на выходном 1 день разгрузочный, если есть у кого опыт, поделитесь, как и что, а то в нэте одна инфа противоречит другой))))

Раздел: 

печально съехала вникуда...

Аватар пользователя Ptica_Phoenix

срыв...неделя на кулинарии, сладком, жирном, копченом, кофе...начала опять курить как паровоз Fool

Раздел: 

4 неделя. Гребаные работы и срыв

Аватар пользователя Ptica_Phoenix

первая яма на пути...на работах бомбануло необходимостью отстоять свои границы и все...сладкое и кулнарийка с майонезом и поздним ужином....это, конечно не капитальные срывы переедания, когда за один присест и мясо и салат и лапша и сладкое и газировка....порция более менее вменяемая, но качество продуктов...как итог - активность снизилась, физ нагрузки не было...даже взвешиваться не буду, что б не расстраиваться...надеюсь за эту неделю верну то, чего достигла... Dash 1

Раздел: 

3 неделя. медленно, но безопасно))))

Аватар пользователя Ptica_Phoenix

видимо 300 моя цифра)))))
3 неделя, на весах 78, 7.... уже преодолела цифру 79 Clapping
как улиточка, но ползу к цели... учитывая нервотрепку на работах своих, рада, что не сорвалась на привычное переедание и на пищевую дрянь.
сейчас, главная задача - выключить привычную пассивность и усилить физ нагрузку...это задача номер 1 на первую неделю февраля Phil  32

Раздел: 

2 неделя. в движении

Аватар пользователя Ptica_Phoenix

2 недели. результат - 1 кг Clapping
Ура! 79! Питание приходит в норму, без вредны срывов, даже наоборот, в корзине появляются новые продукты: фуннчоза, булгур...может кто-то еще что полезного и интересного посоветует попробовать? Home homyachu

Раздел: 

еще пять дней. маленькие, но достижения

Аватар пользователя Ptica_Phoenix

еще 5 дней и снова точка контроля.
- 300 Yahoo
кому-то пустяк, но я рада всему. маленькими шагами к здоровью и стройности

Раздел: 

Первая пятидневка и первые результаты

Аватар пользователя Ptica_Phoenix

Решила контролить свой вес каждые пять дней...не слишком мало, чтобы зацикливаться, не слишком много, чтобы расслабиться Biggrin
Первые результаты, очень приятны))) на весах - 400 Yahoo

Раздел: 

Первое взвешивание

Аватар пользователя Ptica_Phoenix

Ну что ж... батарейки в весах есть...первое взвешивание за год... 80 кг...символично, 08.01.20 ...на весах 80, 1 неделя, цель - "-20" Biggrin
меньше чем за год набрала 10 кг...даже странно, в фантазиях было значительно больше...ну, теперь будет возможность отслеживать результативность Yes 3

Раздел: 

Начинаю. С чем пришла?

Аватар пользователя Ptica_Phoenix

Всем привет! Когда-то, я уже вела дневник на этом сайте. Это очень поддерживало! Мне удалось скинуть и поддерживать вес...но...
Ох уж эти но! был разный опыт договориться со своим телом: несколько лет назад самостоятельно (тогда вела здесь дневник), долго удерживала результаты...но в семье произошло горе и я съехала к заеданию тревоги... чуть больше года назад благодаря своей работе над собой, позитивному настрою, участию в группе по осознанному питанию в реале и спокойной обстановке вокруг меня, я начала свои нормальные отношения с едой.

Раздел: 

Подписка на RSS - Блог пользователя Ptica_Phoenix