Блог пользователя Римо

Сдвинул плато.

Аватар пользователя Римо

Сегодня я достиг рекордного максимума, вес 86.4 кг - последний вес 87.6 был в феврале, но долго не продержался я вернулся к 91 кг. И вообще эта цифра, является моей основной, но на данный момент я попробую продвинутся дальше.

Раздел: 

Курение и Лишний вес

Аватар пользователя Римо

http://www.youtube.com/watch?v=KfHruHirfSc

ТУШКУ НА ПРОСУШКУ

Я даю варианты от САМОЙ ЭФФЕКТИВНОЙ СХЕМЫ СУШКИ к менее ЭФФЕКТИВНЫМ! Зачем? Потому что ничего просто так в этой жизни не бывает и за все нужно платить. За САМУЮ ЭФФЕКТИВНУЮ сушку, вам придется заплатить САМЫМИ БОЛЬШИМИ ОГРАНИЧЕНИЯМИ! Для кого то это будет приемлемо, а для кого то нет. Поэтому я и даю ВАРИАНТЫ от сложных, но очень эффективных, к более простым, но менее эффективным.

Раздел: 

Полезное Видео. Капуста, Черника

Аватар пользователя Римо

http://www.youtube.com/watch?v=Hiq_MilcgLQ&list=PL99wfxMlrycjcCZZmG5RqYR...

===============================================================================

Раздел: 

Метки: 

ФотоМеню. Супер Сложный Гарнир

Аватар пользователя Римо

110 г - Курица(Грудки), 168 ккал
40 г - Перловка отварная 42 ккал
100 г - Горох отварной 151 ккал
75 г - Гречка отварная, 103 ккал
75г - Рис,отварной 84 ккал
13 г - Масло растительное, 117 ккал
25 г - Лаваш (соль, мука) 69 ккал
-------------------------------------------------------------------------
Итого : 735 ккал
БЖУ - 54 -- 19 ----116
----------------------
Рецепт
Курицу обжариваем на масле , потом все вместе на 220 градусов в печку на 5 минут. подсаливание.

Раздел: 

Фильмы про похудение

Аватар пользователя Римо

1)Время худеть:15 лет (много серий, телепередача),
2)Вкус жизни (12 серий)(1й канал, телепередача),
3)Страсти по диете (телепередача),
4)Двойная порция (телепередача),
5)Смертельная еда (телепередача),
6)Что съесть, чтобы похудеть (телепередача),
7)Осторожно:еда! (телепередача),
8)Правила жизни.Продукты питания. Черный список (1-2части, телепередача),
9)Иллюзия безопасности: Похудеть до смерти (телепередача),
10)Профессия репортер: Я худею (телепередача),
11)Среда обитания: Праздник живота (телепередача),

Раздел: 

Огурцы, Перец, Сковорода

Аватар пользователя Римо

О Самом Главном (72,73) - Огурцы, Перец, Сковорода
http://www.youtube.com/watch?v=VyOic64YJLE
У кого есть канал на Ютубе, подписывайтесь. Видео добавляю по мере просмотра материала.

Раздел: 

Вчерашнее меню

Аватар пользователя Римо

200 г - Гречка отварная, 274 ккал
100 г - Яйцо жареное 157
8 г . - Масло растительное 72
60 г - Овощи: Кабачки 14 ккал
100г - Шоколад "Особый" 536
600 г - Молоко "Веселый молочник" 1.5% 270 ккал
2.
200г. - Гречка отварная 274 ккал
100г . - Яйцо целое 157 ккал
100г - Капуста отварная 24 ккал
3.
120 г - Гречка отварная 165 ккал
100г . - Капуста отварная 24 ккал
20г - Морковь, необработанная 8 ккал
5г - Масло растительное 45 ккал
100г - Яйцо целое 157 ккал

Раздел: 

Фото меню

Аватар пользователя Римо

113 г. - Курица(Грудки) 173 ккал
20 г. - Масло растительное, 180 ккал
100 г. - Овощи: Кабачки, 24 ккал
25 г. - Овощи: Капуста брюссельская, 9 ккал
118 г. - Овощи заморозка(Лечо), 25 ккал
40 г. - Брокколи, необработанная, 14 ккал
80 г. - Баклажан, необработанный, 19 ккал
25 г. - Перец, болгарский, необработанный, 7 ккал
2 г. - Овощи: Чеснок, 3 ккал
23 г. - Горох отварной, 35 ккал
25 г. - Соевый соус 13 ккал
60 г. - Сало, 478 ккал
112 г. - Хлеб 296 ккал

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Блог пользователя Римо