#жируходи

Аватар пользователя Я Natysik

9 недель. Вижу результаты, но они такие, скромные я бы сказала. Головой то понимаю что результаты самые правильные, уходит именно жир, то что надо, а жир и должен медленно уходить. Но, смотрю на свои ноги и вижу там жира еще не на один таких же циклов похудения.
Злая как собака, так хочется на весну обновочек, да не просто тряпья, а чтоб зеркало улыбалось.
Вся надежда на "сейчасный" период начало нового девчачьего цикла, известно что в первые пару недель самое лучшее время худеть. От злости начинаю малость жестить, чуток скидываю калории, на прошлой недели получилось 1570, буду смотреть по настроению, на чувсиво голода и аппетита, и есть верное средство слежения за ходом гормонального баланса это либидо, если падает либидо значит калорий слишком мало.
Тренировка от злости сегодня получилась мощь, мотивация зашкаливает за 200%.
Самое главное контроль времени и качества сна, уж очень я зависима от сна.

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Да,сон очень много значит.Я

Аватар пользователя АсяЯ

Да,сон очень много значит.Я тоже заметила- проснусь в шесть,встану на весы-вес такой то,если посплю подольше- вес меньше.Выходит ,чем больше спишь,тем больше вес уходит..

Уверена, что видишь жир? Не

Аватар пользователя Tirina

Уверена, что видишь жир? Не придираешься?
По поводу сна - где то читала, что время сна до полуночи можно умножать на 2, то есть если лег в 10 вечера и проснулся в 4 утра, то для организма это 8 часов. А если лег в полночь и встал в 6 то это всего лишь 6 часов.
Конечно для того что бы укладываться в 10-11 должно быть много условий - домашние должны быть уже дома, с работы не позднее 8 приходить и т.д. не всегда все это совпадает. Но на практике мною проверено - меньше сплю, если раньше укладываюсь спать. А для меня еще более ранний отбой - меньше соблазнов что то куснуть))

Циркадные ритмы, это

Аватар пользователя Я Natysik

Циркадные ритмы, это называется. Самый лучший сон для организма примерно с 23 до 01. Т.е. в идеале укладываться не позднее 22.30, чтобы в 23 уже храпеть. У меня эти ритмы законно работают. Домашних почти приучила тоже рано ложиться.

Девочки, с у меня со сном

Аватар пользователя Юлия Рыжик

Девочки, с у меня со сном вообще проблемно, уже 3.5 года никакого нормального сна....детки не дают поспать, сразу доча появилась в 2015 году, потом сынок 2017 году, сейчас младший более или менее ночью спит, а вот дочь (3.5 года) приходит среди ночи и тащит меня спать у себе в комнату, с ней не ложусь, приходится ютиться на маленьком коротеньком диванчики(((( и встаём рано, 6-7 утра.,....вот жду, когда же удастся поспать по-человечески Connie  33 ))))

Я тебя понимаю, тоже недосып

Аватар пользователя Avokado

Я тебя понимаю, тоже недосып сильный. Дети каждый спит в своей комнате, но младшего еще кормлю ночью бегаю, а старшая просто иногда просыпается и зовет, то на горшок, то спинку погладить))) вот и бегаю пол ночи туда-сюда. Но это лучше, чем тащить их в нашу с мужем кровать.
Терпим терпим, скоро вырастут и сами нас выгонять будут)))

Полностью согласна с тобой, я

Аватар пользователя Юлия Рыжик

Полностью согласна с тобой, я тоже против, чтоб приучать ребенка спать в кровати родителей.....у подруги дочь 4.5 года с ними спит, можно сказать с рождения.....разве это нормально? Вот и приходится бегать ночью))))

Привет Наталья!

Аватар пользователя ღ Мариха ღ

Привет Наталья!
У меня обычно такой синдром когда идет прогресс. Просто не обращай внимания, всё идет как-надо, всё правильно. Узбагойся Angel жизнь прекрасна.

..

Аватар пользователя ღ Мариха ღ

Да не парься, главное, ты на правильном пути. И твой субъективный взгляд вполне может быть не объективен))) Search

*

Аватар пользователя Olik

Привет, Натусик... Вот и я такая же... жести хочется... и больше в тренировках... Сколько ногами жмешь?

Сейчас в моду входит дробный

Аватар пользователя АсяЯ

Сейчас в моду входит дробный сон.
Не помню в какой программе смотрела- ложиться рано, вставать в два,бодрствовать пару часов и опять ложиться.
Я не зациклилась,просто поржала и забыла.А сейчас что то вспомнила..

Жесть!!! У меня такое в

Аватар пользователя Юлия Рыжик

Жесть!!! У меня такое в последнее время часто бывает.... Если у кого-нибудь из детей температура....вот и получается - дробный сон..... только вот не понимаю, чем он может быть полезен??? После такой ночи, как разбитое корыто Wacko