Сегодня мысли крутились вокруг АИП. Села, почитала, прикинула. При добросовестном соблюдении процесс со входом и выходом займёт полгода (и это без права соскакивания, если действительно хочешь противовоспалительный эффект, а не в очередную диетку поиграться). Сурово, в общем. И да, сила духа нужна и понимание, что тебе действительно это необходимо. В принципе, по-настоящему необходимо это только людям с аутоиммункой, однако если есть проблемы по части реакции организма на какие-либо продукты, воспалительные процессы, аллергии и прочее (а у меня есть), то как бы тоже очень желательно.

Всем доброго дня и отвесиков побольше
Вес утром 70.9 отвес -300 грамм
Сегодня на завтрак и обед вредные макарошки паутинка с мясом. На обед ещё плюс чай.
На ужин будет что то полезное. Вечером напишу.
Вчера была ходьба с палками час. Сегодня не пойдем.

Решила записать что я чувствую избавившись от 10 кг.
1 не верется что я и в правду насила на себе 10!! кг.
На работе я каждый день поднимаю коробки 10-12 кг. Боже это тяжело. Реально, тяжело. А я изо дня в день, не снимая носила этот вес на себе. Ужас. Ещё таких у меня как минимум 2 веса. Ужас в двойное!!!
2 я поймала себя на том, что теперь приходя с работы домой, я не лезу через силу в ванну и не плюхаюсь после нее в кровать, ноя что жудко устала. И сетуя на жизнь, что кроме работы ни на что не хватает времени, и жизнь уходит незаметно.

С утра взвешивалась до еды и после туалета: 80,2 кг
Завтрак чай и бутер с сыр/батон.
Обед 2 яйца(жареные без масла) + салат рыба/горошек/лук
Ужин ещё не придумала.
Воду пью.
Попробую табличку сейчас сделать.