Мысли вслух

Прикатился колобок...

Аватар пользователя плюшечка

Девочки...добрый день...прикатился колобочище....что было потеряно-теперь всё на месте....начинаю всё с начало....(101раз)
Очень было стыдно возвращаться с таким большим весом....переборола себя....не хочу больше заедать депресняк и расти в ширь дальше...спасёт меня только сайт .....Сегодня у дочи днюха....а завтра в бой....надеюсь на вашу поддержку...Всем девочкам успехов и терпения!

Раздел: 

Снова учусь питаться правильно

Аватар пользователя Hellena

Вес остался прежним 88,1 кг. Возможно, это глюк в весах, но проверять было некогда.
Сегодня утро начала красиво.
Завтрак: яичница с помидором, кофе
В 7 утра выехала по учебным делам в другой город. Планировала ненадолго, взяла воду и яблоко. Но получилось все не так, как я думала. Задержалась аж до 17 часов там + 2 часа дороги.
С питанием - кавардак!
Второй завтрак: капучино с печеным хачапури.

Раздел: 

день 19

Аватар пользователя helgaho

+400 . на утро вес 81.5. отекла
за день еда
12 часов дня куриная запеканка, меньше 200 гр+ кофе с молоком
ужин
19 часов, та же запеканка, больше 200 гр+ кофе с молоком
ужин 2 стакан кефира
активность за день 45 мин ходьба

Раздел: 

день 18

Аватар пользователя helgaho

+100, на утро 81.1
нарушала, скорее всего завтра привес будет существеннее )))
завтрак отварная курица 130 гр+ кофе
обед 120 гр синеньких + кофе
перекус мажорчики+ кофе с молоком
ужин : мясо пропаренное в маринаде 200 гр + кефир, хлеб черный
калорийность больше чем 1000
воды за день выпила до литра

Раздел: 

день 17

Аватар пользователя helgaho

вес 81.00(-500)
физическая активность ходьба 52 минуты
завтрак:куриная ветчина 120 гр+огурец+ кофе с молоком
обед:3 творожно кокосовых кексиков (190 калл)+ кофе с молоком
ужин : гречка+ тушеная курица с овощами+ тушеные синенькие+ чай детокс
если правильно посчитала, то калорийность ок. 900

Раздел: 

День 32/268. До цели 16.3кг.

Аватар пользователя Mrigashira

Sick med

На работе всё немного успокоилось, жду конкурс. Надеюсь, всё пройдёт хорошо.

Дома был серьёзный скандал. В очередной раз убедилась, что свекровь - это не мой близкий человек, это мама моего мужа. На этом всё. Человек, который просто не слышит. Есть моё мнение, а остальное мне неинтересно.

Раздел: 

день 16

Аватар пользователя helgaho

день разгруза (моноеда)
завтрак 3 отварных яйца+огурец+кофе с молоком
обед разгрузочная окрошка + чай
ужин разгрузочная окрошка + кофе с моолоком
вес на утро 81.5( -500)

Раздел: 

день 15

Аватар пользователя helgaho

еда за сегодня
завтрак: 3 отварных яйца+ кофе с молоком
обед: овощной суп с куриными фрикадельками, 2 тоста с сыром +кофе с молоком
ужин до 18.00 гроздь винограда+ груша
2 ужин кефир
в течении дня около литра воды+ вечером чай детокс

Раздел: 

день 14

Аватар пользователя helgaho

на 12 часов дня, вес 81 кг
вчера были нарушения в виде 6 маленьких блинов
сегодня завтрако-обед 200 гр печень с морковью и луком+ кофе с молоком
обед : 4 парные тефтели (курица+морковь)+ кофе с молоком
ужин: 4 маленьких блинчика, гроздь винограда, груша, чай

Раздел: 

Новый этап?

Аватар пользователя Hellena

Что ж, раз я дала себе шанс откатиться назад, оставлю здесь первую, почти завершенную линеечку и добавлю к первоначальной цели 5 кг, чтоб интереснее было ее достигать)))

Вот такой был мой результат до отката:

Старт 22.06.19, Вес 103,7

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Мысли вслух