На сегодня минус 500 очень хорошо. Ну понятное дело это очищается кишечник, отёки, лишняя водичка.
Сегодня едем в гости. И это испытание. План война есть мясо плюс салаты. Вечером посмотрим все зависит как я выдержу в гостях. Но меня не манит стол и нет желания оторваться. Надеюсь там же будут такие же чувства.
и снова здравствуйте вам
и моих новых 20 ат о и 30 кг..
Неделя ПП , то есть ЗП позади
За все время моего постройнения так сказать что я только не пробовала и лепестки и монодиету и дюкана ...весь возвращается назад.
Сейчас решила лечиться лечиться питанием, а то есть кушать так как я всегда должна буду есть...
Голодная не хожу...совсем
и даже вечером
на сегодня минус 500 грамулек
минус 2 см в ЖИВОТЕ
Планирую завести дневник в ИГ но и сюда писать буду.
Праздники совпали с пмс. Аппетит растет, еще и соблазны вокруг. Морально настраиваю себя на адыкватность. Представляю себя в теле мечты, и мысленно пытаюсь настроить себя на то что один кусок торта сегодня приблизит меня к цели, а вот два куска торта уже отдалит от цели
А вообще жрать охотаааа, буду пробовать выезжать на силе воли. Скорей бы уж пмс отступило,
Каждые 2 недели у меня контрольные замеры и взвешивания.
Сегодня 7-я неделя или 52 -ой день жиросжигания.
Процесс похудения немного снизился, за 2 недели ушло по 1 см, раньше уходило по 2 см. вес ушел всего лишь 0,5 кг.
С января ушло:
5 см талии
6 см живота
4 см попы
3 см ноги
-2,9 кг вес.
Результатами довольна, у меня нет цели быстро и любыми способами похудеть, мне важно худеть жиром, а не мышцами, при этом оставаться более менее сытой и активной.
Все просто. В декабре я сломала ногу. Вернее надколенник. Трещина. Но гипс все равно наложили. И 4 недели моего лежачего отпуска пришлись исключительно на новогодние оливьешный период. Так что из почти стройной девчонки я по снятию гипса превратилась в начинающегося бегомотика.
Но все позади, колено окончательно восстановилось, в пн даже побегала. Так что можно со спокойной душой превращаться в стройняшку, скинув шкурку бегомотика и 15 кг заодно.
Сегодня 5 марта. Цель.- 15 кг. Контрольная дата 5 мая 2019.
Каждое утро ты встаешь на весы и видишь ту самую ненавистную цифру. Обещаешь себе что все изменится и ты изменишься, и жизнь заиграет яркими красками. Но только когда ты похудеешь. Завтракая бутербродами, даешь себе слово что это последний, да и вообще правильное питание, и вечером ты идешь записываться в спортзал.
Обещаешь, но не делаешь!
Но раз я решилась ввести этот дневник, то надо идти до конца.
С переходом на ИГ 16/8 прибавилось энергии и мотивации, убавилась тяга к еде и мысли о еде.
Все по плану. Ем не много, не мало, а в небольшом дефиците. Эта неделя прошла на 1600ккал. Ем все что захочу и конфетки и на выходных самодельные вафли с вареной сгущенкой. Все считаю и вписываю в кбжу. Много сплю, много двигаюсь.
Всем привет! Девчата, у меня не получилось начать с вами новую (здоровую, спортивную) жизнь с 1 января, я опоздала на марафон(( Но! Весна дает мне еще один шанс, начинаю с 1 марта!!! Говорят, новая жизнь начинается именно в тот момент, когда для старой внутри больше нет места. А в моем теле уже не осталось места для лишних кг, и нет места в голове для комплексов и самоедства. ВЕСНА - ПОРА ЛЮБВИ.. Так вот, я начинаю СЕБЯ любить!!! Удачи нам всем!
Удачи нам всем! 
Последние комментарии