Мысли вслух

♫♪♫ 88,8 красивые циферки но 55,5 лучше))

Приветики! smiley

Сегодня все на бегу, налету ( -300 и хорошо ) *home_kitchen*
Солнышко и у нас весна всё же будет smiley

Раздел: 

Ну что! Поехали!)

Аватар пользователя RenBriz

Девчульки, приветы smiley

Вот я подшаманила здоровье! Вроде более менее держусь на ногах smiley

Сижу на распутье, то ли -60, то ли ПП
Потому проработаем план на бумаге, то есть на компе!))

Итак.....

Раздел: 

!первая запись

Аватар пользователя gudrena

решила записывать мои размышления, успехи и провалы. сложно одной воевать с лишним весом. коротко о себе - не пью алкоголь, не курю, 34года, с НГ хожу на фитнесс три раза в неделю, плюс 2-3 раза в неделю на велосипеде по 15км по гористой месности, вес на данный момент 89, с Нового Года переодически снижался до 85, но очень быстро возвращается 89. моя проблема это углеводы и перебор калорий, на 1500ккал я не худею, веду дневник калорий, на 1200ккал вес уходит дико медленно, даже не смотря на физ нагрузки. сегодня 7 день цикла, полна энергии и мотивации.

Раздел: 

День 8. Разгрузочный.

Аватар пользователя IrinaAnt

Доброе утро!)
Сегодня не взвешиваюсь. Боюсь увидеть страшные цифры!)
Решила сначала разгрузиться, а потом уже взять на ежедневный контроль вес.
Планы на ближайшее будущее: сегодня разгрузочный день на кефире и яблоках. Далее, перехожу по немногу на ПП. Убираю все жаренное, копченое и т.д. Ну и корректирую приемы пищи, снижая каллорийность. Объем остаётся 200 грамм. Ну и по возможности собираюсь ежедневно писать что кушала и во сколько.

Раздел: 

42. Чет как-то не так.

Аватар пользователя Феклуша

Сегодня не занималась с джиллиан. Впервые за курс.
А причина такая- вчера еще заболело под лев. лопаткой, сзади внизу. На вздохе боль усиливается, глубоко вздохнуть оч не комфортно.
Даже когда лежу чувствую как-будто кто-то палец ткнул и давит в то место.

Бе.

Планирую два дня без упр. Сегодня был бы 6-й день 3 уровня, значит сделаю 5 через два. Хотя делала 10 дней через два
Обидно. Но чувствую себя больной)) и стремно когда в области сердца болит.

Раздел: 

Мысли о еде...

Аватар пользователя Yummy

Пища - только энергия? Вознаграждение? Слабость?
Наверное, начну с семейных традиций.
Помню, когда была маленькой, собирались у бабушки за большим столом, лепили пельмени. Так же пекли пирожки и булочки. Т.е. я привыкла есть домашнюю еду(о вкусе и пользе промолчу) и ели на кухне без телевизоров.

Раздел: 

Метки: 

Страницы

Подписка на RSS - Мысли вслух