Отчеты

Про сегодня 19.01.17

День пролетел, а я и не заметила. Была у сестры, возилась с племянником. Сестра стала серьезно относиться к моему стремлению вернуть себе нормальный вес. И это большой прогресс smiley Маме не говорю, смысла в этом нет. Никак она это не оценит. Критики наслушаюсь, а мне это не к чему.
Вес: 122,2 Очень надеюсь, что завтра привес будет не сильно большим.
Самочувствие: великолепное.
Настроение: отличное
Питание: за день вышло 1350 ккал.
Полезное: вода 1,5 литра

Раздел: 

Мой 13 день. Беру себя в руки.

Аватар пользователя Lenly

Всем приветик.
После 10 дня у меня сразу идет 13, не буду про те дни писать, самой противно.
Сегодня все возвращаю, со спортом пока еще временю, жду когда спина прекратит болеть по ночам smiley хотя подумываю упры востановить, может так она быстрее пройдет.
Попробую завтра позаниматься.
Вот такие вот дела. Неделя игр прошла я одна в команде в плюсе. Стыдно до жути smiley

Раздел: 

Пусть висит тут пугает

Решила себя замерить... смотреть страшно... буду исправлять...
ОГ 108.5
ОТ 91.2
ОБ 116

Раздел: 

26...2.

Я думала будет хуже, представляла себе настойчивые требования желудка " Скушай, ну скушай хоть что нибудь, посмотри какой милый бутербродик...", но все достаточно спокойно. Вечером готовила ужин для домашних и не было никаких намерений продегустировать.
что кушала:
2 яйца + с салатом
чашка фасолевого супа (без картошки)
запеченная морковь + салат с отварной грудкой
кофе черный
вода (опять не добрала норму)
из физ: ввиду того что все еще болит, только 3 раза планку и минут 10 простой разминки/растяжки

Раздел: 

Разгруз прошел кг ушел :)

Собственно я собой довольна в следующий раз на кефире посижу, там результаты я смотрю получше у девочек.
Расписание на сегодня есть, так что вперед и только вперед smiley

Раздел: 

Диета Магги, день 3/28

Аватар пользователя Teplysh

Завтрак: 1 яйцо, половинка апельсина
Обед: 150 г (3 шарика) моцареллы, полтора помидора, кусок тостового хлеба с отрубями.
Ужин: 3 кусочка жареного на сковороде гриль без масла куриного филе,сочная вкуснятина!!!
Витамины:Аскорутин, Пустырник

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Отчеты