Отчеты

Моё сегодняшнее меню.

Аватар пользователя Эрик

Завтрак: овощной салат+яйцо+пачка колец кальмара(в них много белка на 100гр)+кусочек ржанного хлеба.
Перекус:груша
Обед:фунчоза с овощами+ржаной хлеб 1 кусочек+1яйцо.
Ужин: овощной салат+ржаной хлеб кусочек.Водный режим сегодня в норме.Закончу,стаканом обезжиренного кефира.Всем приятного аппетита Smile

Раздел: 

Обед пропустил.Ужин ел с большим аппетитом.

Аватар пользователя Эрик

Банка тунца+овощной салат+ржаной хлеб.Воды сегодня пил мало, обстоятельства так сложились.

Раздел: 

Цирковое представление

Аватар пользователя Selenna

20180524_180305.jpg
Откопала вчера на балконе фитбол. Смыла с него доисторическую пыль. Выглядело это, наверное, смешно. По полу катались 2 колобка-я и фитбол. Шоу было еще то. С меня 10 потов сошло, а сегодня хоть бы одна мышца болела.

Раздел: 

Моё сегодняшнее меню.

Аватар пользователя Эрик

Здравствуйте.
Завтрак: Капустная котлетка+яйцо+овощной салат+кусочек ржанного хлеба.
Перекус:груша
Обед: овощной салат+забыл,но нечего запретного.
Ужин:Творожной банановые шарики(готовил вчера,рецепт взял на коллоризаторе-сайт такой)ничего сложного.Ну и много воды.Всем приятных снов.

Раздел: 

24 мая.

Аватар пользователя Lizzzzzzza

Да-да-да!!!!
Утром мой вес 76.6 кг! Yahoo
Завтрак: полчашки овсянки на воде без ничего
Перекус: странные отруби+клубничный йогурт
Обед: салатище(3 огурца, 6 редисок, пучок петрушки, 5 краб.палочек, 250 мл кефира 1%) о боги, я ТАК объелась...завтра точно в 2 раза уменьшу порцию

Раздел: 

23 мая.

Аватар пользователя Lizzzzzzza

Завтрак: овсянка+виноград+ложка смородинового джема
Перекус: хлебец+сыр+огурец
Обед: овощной суп-пюре+гренки (я его доела наконец))))
Перекус: маффин+яблоко
Ужин: 2 картофелины...жуть захотела

Пройдено: 8940
Сделано: Джиллиан 1 ур.

Раздел: 

Итоги первого месяца пп

Доброе утро, девчонки! Всем хорошего дня и приподнятого настроения)) За месяц ушло 4,3 кг, в объёмах талия 74,5/72см,бедра 109/106,5 см, рука 30 /28,5 Потихонечку худею, соблюдала не совсем чётко.Я просто понимаю, что если я не буду себе что-то позволять вкусненькое, то я сорвусь.. До этого так и было, я худела месяц, потом радовалась, и ела всё подряд. А так я ела и любимые суши, шаурму, шашлык, и мороженое) Во втором месяце постараюсь меньше себе позволять. Хочу вас всех поблагодарить, с вами легче худеется, вы большие умнички!

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Отчеты