Отчеты

Рацион на сегодняшний день

Аватар пользователя Shaitano4ka

Завтрак в 8.00
Кофе без молока и сахара
Перекус 11.00
Огурцы домашние свежие 4шт , кофе
Обед 13.00
Кофе
Зарядка на рабочем месте
Упражнения для плоского живота на стуле
Инструкция тут https://www.nastroy.net/post/118296

Раздел: 

55,7 отвес 500 г, диета

Аватар пользователя Latte07

Всем привет.
Сегодня вес 55,7, отвес 500 г.
Сегодня я на диете.
Питание стандартное, на обед было жареное мясо и вареная картошка, вместо помидора днем съела черешню, а в остальном все по стандарту.
На сладкое пока не тянет, я этому рада, надеюсь хотя бы сегодня и не будет тянуть.
Моя промежуточная цель - 55 кг, я буду к ней идти.

Раздел: 

Ваша песня хороша- начинай сначала

Аватар пользователя Жанна_

Всем привет. Начало нового процесса. Худела худела... похудела. Расслабилась вот прям совсем и вернулась к старому весу. В прошлый раз дошла до 73 с 93 за месяца 4 Попытка номер два. Хотелось бы конечно дойти до 65 и всё таки удержать вес.

Система худения - ПП (уменьшая сахар, соль, мучное в сад, считаю кал 1200 на день) Воды 2 литра . Есть 3 раза в день каждые 4 часа, можно перекус через два. Разгруз раз в неделю (среда) Удачи мне и присоединяйтесь на разгруз ко мне по средам.

Раздел: 

Я все еще худею)

Аватар пользователя BuBo4ka

Забросила совсем я этот форум)
Я все еще в процессе похудения, правда, с перерывом в два месяца по семейным обстоятельствам, но за эти два месяца я ничего не набрала лишнего, но и ничего не скинула)

Вес на сегодня 78,3 кг.

Объемы:
ОГ 100 см
ОТ 85 см
ОБ 102 см
ОН 59 см
ОР 34 см
ОЖ 103 см

Раздел: 

15 недель.

Вес 64.4. -500 за неделю.
- 14.8 кг за 15 недель.
Минимальный на неделе 63.5 кг.
Калорийность средняя на неделе 1250. Макс 1650.
Что то навалились на меня неприятности от мелких до крупных - на работе, с путевкой, со здоровьем (не моим) но очень серьёзных. Настроение ниже плинтуса. И я обычно заедаю волнения. Надеюсьчто разрешится ситуация за неделю.
А так больше не худею - поддерживаю вес.

Раздел: 

Разгар ремонта весы прячутся

Аватар пользователя kisyxa blue

Разгар ремонта весы прячутся от меня, а я от них

Определяюсь по объёмам

Объём груди 90

Объём талии 91

Объём бёдер 107

Итого ушло ещё по 1 см с груди и бёдер.

Раздел: 

13 недель

Весы сегодня приятно удивили (а то я плотненько вчера ела, может позже аукнется).
На весах с утра 64.6. Ура. Ура.
Средняя калорийность за неделю - 1350.
В среду (выходной) побила свой рекорд по ходьбе.
А в выходные рекорд по каллорийности 1850 за день((
Ломаю голову чем себя и дальше мотивировать.
Есть парочка идей, надо бы осуществить.

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Отчеты