Отчеты

20 января 2019. День шестой.

Аватар пользователя nikak_igorevna

Не могла собраться с духом целый день, чтобы позаниматься. Но в 21.40 решила побесить соседей. Музыку погромче, флэшка с Джилиан... Так что сегодня без лишних слов. Плавься мой жирок.

Раздел: 

20 января 2019. День шестой.

Аватар пользователя nikak_igorevna

Не могла собраться с духом целый день, чтобы позаниматься. Но в 21.40 решила побесить соседей. Музыку погромче, флэшка с Джилиан... Так что сегодня без лишних слов. Плавься мой жирок.

Раздел: 

План на сегодня

Аватар пользователя Vendetta83

У меня уже половина восьмого вечера. Что я могу сделать полезного для себя?.. Выпить литр зеленого чая (у меня кружка просто литровая) и пробежаться 20 минут умеренным темпом. 20 минут бега - это просто мой предел, еле-еле дотягиваю до финиша.

Остальное - завтра.

Раздел: 

Начинаю худеть

Аватар пользователя Vendetta83

Всем привет!

Начинаю худеть, потому что неконтролируемо ем и толстею.

35 лет, вес 73,5, рост 164. Последнее фото прилагается.

Раздел: 

Здравствуйте. Я - ломающая паркет.

Здравствуйте. Я - ломающая паркет. Приятно влиться в ваш дружный коллектив. Очень надеюсь завести себе друзей по интересам здесь и сохудителей. Решила я так назваться, поскольку сегодня прыгнула на паркете - а один из его рядов провалился на пару сантиметров. Я конечно планировала худеть и как раз сегодня хотела заниматься. Но паркет мне "мягко намекнул" разлетевшимися в щепки пластинками, что худеть мне нужно немедленно. Так что - я с вами и да пребудет с нами удача и не посетит ужасный ЖОР!

Раздел: 

Метки: 

18 января 2019. День пятый.

Аватар пользователя nikak_igorevna

Тадамц пятница! А я молодец Smile 55 мин тренировки за спиной. Совесть чиста)) А как вы проводите пятницу? Я вот радуюсь первым результатам. Кожа становится более эластичная и целлюлит начинает быть менее выраженный, до исчезновения конечно далеко, но тем не менее. Кстати, питание я не меняла. Оно у меня и так вполне адекватное из-за больного кишечника и желудка. От сладкого я не могу отказаться. Я сладкоежка чем и горжусь)))) Но в меру)) Всех с праздником и продуктивного вечера!

Раздел: 

17 января 2019. День четвертый.

Аватар пользователя nikak_igorevna

Вчера пришлось пропустить тренировку. Ввиду обстоятельств. Сегодня снова в строю. Даже на пользу пошел один день прогула. С новыми силами в бой. Насколько я знаю нельзя заниматься каждый день, мышцы должны восстанавливаться. В среднем в неделю должно получаться 3-4 тренировки. А вот если заниматься каждый день, то лучше тренировки делать на разные группы мышц. Было время я пахала каждый день в зале. Нормы не знала вообще, тренировки были по 3,5-4 часа. Мы ведь женщины такие, то вообще нафиг ваш ЗОЖ, а то до фанатизма. А как часто вы тренируетесь?

Раздел: 

День 3 только вперед

Аватар пользователя Илиана

3-й день. Полет нормальный. Если в первый день было немного голодно, то теперь наступило ощущение, что я объедаюсь, хотя порции не превышают 250 грамм. Очень трудно есть по 5 раз в день, еле успеваю следить за временем. Как бы там ни было за 2 дня обьедаловки -0,7 кг, не много, но похоже смена питания таки действует.
Сегодня в меню было:
9:00 2 не больших постных блинчиками с творогом и вишней 250 но
11:30 шарлотка 150 грамм
14:00 рис рубин с курицей 250 грамм
17:00 2 яйчных суфле с овощами 150 грамм

Раздел: 

Ничего не собьет с пути =)

Аватар пользователя Lenly
Марафон "7 шагов"

Всем привет.
Пришла с повинной.
Вчера нарушила режим. Было пиво с креветками и рыбой. И дальше только угрызения совести. Удовольствия ноль. Так что урок получен, ибо не фиг было нарушать, сама виновата. Сегодня исправляюсь и иду дальше , отработаю на спорте.
Так же сегодня др у родителей, нарушать так же не планирую.

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Отчеты