Спорт и фитнес

Разновидности женских поп, и упры для них.

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

popy.jpg
Любую попу можно подкачать так, чтобы она смотрелась аппетитно и сексуально! Но не все упражнения тебе подойдут: выбирай их в зависимости от исходных данных!

"Квадрат"
Такая форма обычно доставляет немало переживаний своей обладательнице, хотя медики считают, что именно это строение ягодиц свидетельствует о том, что у тебя недюжинное здоровье, повышена сопротивляемость стрессам и крепкий иммунитет.
Хочешь, чтобы попа была более круглой?

Раздел: 

Памятка. Ещё упры для попы :))

Аватар пользователя Жуся

Попа как орех: как накачать попу

Мы собрали все упражнения для ягодиц, которые можно практиковать в домашних условиях, пользуясь минимальным инвентарем. При должном усердии ваша попа, если вдруг она грустная, скоро повеселеет. Вперед, за красивым видом сзади!

Раздел: 

Для себя новичка в этом деле

Аватар пользователя Жуся

Присед для девушек.

Техника выполнения:

Раздел: 

Ищу компанию. Спорт в Москве. Фехтование на шпагах - никаких возрастных ограничений, физическая подготовка не имеет значения!

Предлагаю всем желающим открыть для себя новый вид досуга для здоровья и прекрасной фигуры!
Мою историю можно прочитать в дневнике и сразу станет понятно, что спорт и я не пересекались никогда в жизни Biggrin

Раздел: 

Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину – минус 4 см за 5 минут в день

Аватар пользователя Serebro

Доброго времени суток!
Я так делала неделю,и чувствовался результат.А потом просто напросто забыла.
Делала так от болей в спине,после передуралки,а оказывается ещё и живот уменьшала))Делюсь с вами.а сама сегодня же вечером начну,опять...))

С распространением сидячего образа жизни у многих наблюдаются проблемы с позвоночником. Эту простую и эффективную технику коррекции фигуры разработал японский врач Фукуцудзи около 10 лет назад. Метод помогает избавиться от дряблого живота и возвращает скелет в естественное положение.

Раздел: 

Про обруч.

Аватар пользователя Serebro

Немного о том, как правильно и продуктивно использовать обруч.
-*-Целесообразно заниматься с таким снарядом тем девушкам, которые ранее не уделяли особого внимания физическим упражнениям. Это может стать отличным началом для усовершенствования тела.
-*- Для человека с хорошей физической подготовкой занятия с обручем не дадут желаемых результатов. В таком случае, необходимо лишь увеличивать нагрузки при спортивных занятиях.

Раздел: 

№2 07.10.2016

Аватар пользователя Катенька.

Вес радует, правильное питание, пусть и с некоторыми грешками дает свои плоды. Чувствуется легкость и уверенность в себе пребывает с каждым потерянным килограммом. Грядет пмс, а это значит извечное чувство голода и желание съесть все,что попалось на глаза. Увеличиваю частоту приемов пищи,вредное,что очень сильно хочется-ем с утра и по чуть-чуть. Не могу пить воду,никак не получается,все время забываю. Скоро планирую пойти в тренажерный зал. Очень боюсь и волнуюсь-я ведь первый раз туда. Не знаю для чего какой тренажер, сколько раз и какая техника.Как вы пошли в первый раз туда?

Раздел: 

Метки: 

Страницы

Подписка на RSS - Спорт и фитнес