Спорт и фитнес

Ая-я-яй

Аватар пользователя Jane88

Совсем я с питанием расслабилась.
Сегодня у меня так натуральный зажор, поэтому снова буду ежедневно отчитываться в блог о рационе за день.
Вот, например, сегодня в меня поместилось:
10 гр. льняного масла натощак
200 гр. персика
400 гр. арбуза
200 гр. помидоров
120 гр. огурца
50 гр. лука
200 гр. куриной грудки
омлет из 4 яиц, помидора, сухарей, молока 3,2%, сыра 50%, раст. масла
80 гр. черного хлеба
около 50 гр. арахисовой пасты
80 гр. мороженого в шоколаде
50 гр. сушеного ананаса

Раздел: 

Плановый фотоотчет до и после

Аватар пользователя Jane88

На календаре 1-е число месяца, а значит, пора делать плановый фотоотчет :)
Я решила каждые новые фото сравнивать только с фото от 1-го июля, игнорируя промежуточные этапы, потому что именно 1-го июля первый раз сделала нормальные фотографии в полный рост. Вообще сейчас очень жалею, что не сфотографировалась подобным образом перед началом тренировок пять месяцев назад, тогда сравнения были бы вернее, но еще в марте мысль о фотографировании внушала мне ужас smiley

Раздел: 

Какой-то ступор

Аватар пользователя Jane88

Вчера проснулась с ощущением сытости, есть почти не хотелось, но надо ведь.
Сегодня та же петрушка - просыпаюсь, чувства голода нет совсем.
Вообще такое чувство, что организм устал столько жрать и просит пощады.
Хочется поголодать пару дней, вот только чтобы воду пить и есть один раз в день.
Но не могу себе позволить, какой смысл было столько сил вкладывать в разгонку метаболизма, чтобы потом резко обломать его голодовкой.
К тому же после таких "одноразовых" дней я резко теряю кило-полтора и потом долго не могу наесть обратно.

Раздел: 

И опять :(

Аватар пользователя Jane88

Вновь сходила на суперскульпт к тому же инструктору, что и в прошлую пятницу. Опять та же самая картина - половину тренировки я занимаюсь нормально, потом силы резко иссякают, и вторую половину занимаюсь еле-еле. Причем сегодня в процессе я решила не мучиться с весами, которые не могу нормально поднять, поменяла блины на более легкие, рассудив, что лучше сделать все как следует с маленьким весом, чем отдыхать через раз и волынить с большим. И все равно - с маленькими весами полегче, конечно, но сил просто катастрофически не хватает. Ничего не понимаю.

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Спорт и фитнес