Спорт и фитнес

Вообщем.

Аватар пользователя Sanni

Я изменила весь текст. И да: я собираюсь не худеть, а корректировать свое тело. СПОРТОМ. Все.

Раздел: 

Метки: 

Йо-хо-хо :)

Аватар пользователя Jane88

И даже у-ху-ху Smile
У меня сегодня просто эйфорическое настроение, но обо всем по порядку.

Раздел: 

Тоже про планку

Аватар пользователя Jane88

Сходила сегодня на групповую саб-н-стрейч к новой девочке-инструктору, осталась недовольна. На этот раз инструктором) Очень легко. Мало упражнений, мало подходов, много отдыха.
После трени решила "догнаться" дома, еще в потянуться и в планке постоять. Сняла планку на видео, чтоб посмотреть ровность себя во время выполнения. Ужаснулась. По ощущениям я стою нормально, а видео показало круглую спину и копчик вверх.

Раздел: 

Ая-я-яй

Аватар пользователя Jane88

Совсем я с питанием расслабилась.
Сегодня у меня так натуральный зажор, поэтому снова буду ежедневно отчитываться в блог о рационе за день.
Вот, например, сегодня в меня поместилось:
10 гр. льняного масла натощак
200 гр. персика
400 гр. арбуза
200 гр. помидоров
120 гр. огурца
50 гр. лука
200 гр. куриной грудки
омлет из 4 яиц, помидора, сухарей, молока 3,2%, сыра 50%, раст. масла
80 гр. черного хлеба
около 50 гр. арахисовой пасты
80 гр. мороженого в шоколаде
50 гр. сушеного ананаса

Раздел: 

Плановый фотоотчет до и после

Аватар пользователя Jane88

На календаре 1-е число месяца, а значит, пора делать плановый фотоотчет Smile

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Спорт и фитнес