Спорт и фитнес

О разном

Аватар пользователя Jane88

Последние дни что-то расслабилась я с питанием. Нет, я по-прежнему на пп, взвешиваю и обсчитываю бжу каждого приема пищи, и заношу результаты в программу, но опять еле-еле добираю до 1300 ккал. А ведь прошлая неделя так хорошо прошла в плане питания, эх. Но сила инерции неумолима - как только перестаешь с собой бороться, тут же возвращаешься на привычные рельсы и начинаешь есть меньше и реже. Но ничего, главное - продолжать борьбу!

Раздел: 

план минимум марафонцам. день 6.

Аватар пользователя Ксю_Ня

Всем доброго утра))) Включаем видео и приступим к работе)

Раздел: 

Срыв можно красиво окрестить читмилом

Аватар пользователя Jane88

Вчера мое правильное питание потерпело сокрушительный удар со стороны вкусных вредностей :)
Первая половина дня была по плану - гречка, рис, курогрудь, тренировка.

Раздел: 

День 3. план минимум марафонцам)

Аватар пользователя Ксю_Ня

Хотела вам посложнее тай-бо дать,но подумала,что вам этот уровень будет сложным. В этот раз начнем с базового уровня, чуть позже дам посложнее)

Раздел: 

День 2. План минимум для марафонцев

Аватар пользователя Ксю_Ня

План минимум на сегодня. Проведите время с удоольствием )

Раздел: 

План минимум марафонцам на сегодня

Аватар пользователя Ксю_Ня

План минимум на сегодня. 3 подхода к каждому упражнению по 20 повторений. Всем отчитаться об исполнении.!
Я верю в вас!

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Спорт и фитнес