разгрузка

Отчет о питании, физ нагрузках и режиме дня 29.12.2014. Разгрузочный день на кефире, гречке и яблоке

Аватар пользователя MariaWin
XKB

Первый в жизни разгруз пережит.
Я молодец))

Девочки, вы учили себя хвалить, вот, хвалю, когда есть за что))))

Ни разу не схватила ничего лишнего, единственное не осилила всю запланированную гречку, т.к. утром поздно позавтракала, затянула с обедом (увлекалсь уборкой) и в итоге последним приемом пищи стал один кефир в 8:45 вечера)

Но я собой горжусь все равно!)
Было относительно легко!)

Раздел: 

Метки: 

Варианты разгрузов. Статья.

Аватар пользователя MariaWin
XKB

Нашла статью с вариантами разгрузочных дней. Некоторые вызывают сомнение, такие, как картофель, например.
А что вы предпочитаете, дорогие худеющие и похудевшие?

Планирую ввести в свой образ жизни не только подсчет ккал и БЖУ, но и разгрузы/загрузы. Слышала, что в кефирные разгрузы можно пить сколько угодно кефира, правда ли?
Порекомендуйте что-нибудь человеку с ожирением, но с ЖКБ (желчекаменная)?

Раздел: 

Метки: 

Батл 11 день

Всем привет! Что-то утром не получалось написать, отчитываюсь за день. Вес сегодня 53,2 (я догнала соперницу, но все еще не могу догнать саму себя) :DONT_KNOW:

Раздел: 

Метки: 

Разгрузочный

Аватар пользователя Cappuccino_Coffee

Завтра решила сесть на ABC
Не на всю, а на 25 дней, начиная с 3.
Сегодня разгрузка, подготовка организма, так сказать...
Сейчас вешу 46,5-47.
Хочу - 42.
рост - 161
Удачи мне Lol

http://s55.radikal.ru/i149/1203/79/3ccad9339dc8.jpg
ссылка на мой жир "ДО"

Раздел: 

Метки: 

как продержаться на разгрузке?

Аватар пользователя chanel

девочки, мне нужна помощь, я сегодня нарушила все правила, теперь мне плохо и завтра на весы вставать боюсь...
решила попробывать разгрузочный день, незнаю ещё какой....кефир, чай, вода? я придерживаюсь правильного питания, разгруски для меня не привычны, поэтому хотела задать пару вопроссов опытным девочкам..))

Раздел: 

Метки: 

Вернуть прежний результат

Аватар пользователя Haze

Надо за день-два скинуть набранный после срыва килограмм. Сейчас съела маленький йогурт.
На день до шести будет три яблока, 150гр гречки без ничего, много много зеленого чая с мелиссой.
Вес 57кг, а на линейке то, что было.

Раздел: 

Метки: 

Всем доброго времени суток=)

Сегодня у меня разгрузка :HOSPITAL: будем сидеть :SIGH: на арбузе, а то совсем уже обнаглела Acute , за выходные наела лишка все что скинула все пришло обратно, Sorry 2 вчера диетолога встретила своего в супермаркете пока закупала все к суши, ой вру девульки не вчера, а в субботу, :PUNISH: она мне говорит смотря в корзинку Янка не балуй рис выводиться очень долго :THIS: , а она дамочка такая без пардонна

Раздел: 

Метки: 

Шанельки! 14.07.11г. на РАЗГРУЗКУ становись!

Аватар пользователя Smirina
Системная девочка

c8fd56b0c12be65d4053b0168a56c59a.jpgДевочки, завтра по плану разгрузка для желающих, а также жаждущих избавиться от привесиков.

Метки: 

Форумы: 

Разгрузочка НА ШПИЛЬКАХ

Аватар пользователя Vitaminka

Девчата, сегодня наш первый внутрикомандный разгрузочный день.

Чтобы его результаты были более наглядными, пожалуйста, скиньте в эту тему или в личку ваш вес на сегодняшнее утро и на чем вы разгружаетесь.
А завтра запишем вес после разгрузки.

от Alicce Wink

Метки: 

Форумы: 

НА ШПИЛЬКАХ разгружаемся и худеем

Аватар пользователя Vitaminka

Девочки, у меня завтра разгрузочка запланирована.
Кто поддержит?
Давайте попробуем, как другие команды все (желающие) вместе один денек?
Дело это абсолютно добровольное, у кого возникло желание - пишите.
Сделаем нашу команду легче.

И вот разные вариантики. Может кто-нибудь захочет попробовать что-то новенькое Smile

Метки: 

Форумы: 

Страницы

Подписка на RSS - разгрузка