Диета достигла той упоительной точки, когда я с интересом принюхиваюсь к кошачьему корму))).



Табличка:
15.03 | 16.03 | 17.03 | 18.03 | 19.03 | 20.03 | 21.03 | 22.03 | отвес | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Svetlalex | 67,8 | 68.0 | 67.0 | 66.1 | 65.7 | 66.1 | 66.1 | 66,3 | 1,5 |
Еленонор | 74 | 73,3 | 72,9 | 72,2 | 72.2 | 72,4 | 72,8 | 72,4 | 1,6 |
Валя-Ёлка | 70,3 | 70 | 68,8 | 67.9 | 67,2 | 66,3 | 66.3 | 66,3 | 3,7 |
ЮлияБ | 60,9 | 60,5 | 59,4 | 60.2 | 60.5 | 60,1 | 59.8 | 0.3 | |
Валентина1989 | 69 | 69.0 | 70.0 | 69,6 | 69.1 | 69,1 | 68 | 67,6 | 1,4 |
Зульчик | 62 | 62 | 61.9 | 62 | 0 | ||||
Рассвет не за горами | 93,8 | 93,7 | 0,1 | ||||||
Света, ты меня рассмешила))))
Света, ты меня рассмешила))))!!! Спасибо! Кошачий корм нельзя, там калории не написаны - я уже проверяла!
Я - Лена и со мной можно на ты
И спасибо за симпатичный,
И спасибо за симпатичный, веселый и нежный домик!)))) Сейчас табличку пойду сооружать. А твою используем для нашей Эстафеты Баловниц! Ежедневный отчет, Хулиганочки-Озорницы!)))
Я - Лена и со мной можно на ты
Если ты меня научишь, как
Если ты меня научишь, как табличку в цвете делать, я тебе буду помощницей и в этом))
Диеты на www.hudeem-vmeste.ru
Свет, я в Экселе делаю. Там
Свет, я в Экселе делаю. Там все очень просто. Научить могу без проблем, но табличка уже есть, поэтому мне не трудно ее делать.
А картинки я приклеиваю из Радикала, а ты напрямую закачиваешь из своего компа. Так они меньше получаются. Из Радикала симпатичнее, но чуть дольше.
Я - Лена и со мной можно на ты
Скорее мы дошли до той точки,
Скорее мы дошли до той точки, что нам стал необходим ежедневный отчет
Лена, я завтра делаю разгрузочный фруктовый день, а с пятницы отчет по калориям, как договорились.
В разгрузочный день мне легче взять себя в руки, а то вот сегодня вечером шоколада натескалась :((, катастрофа.
договорились, Юленька!
договорились, Юленька! Хорошего тебе разгруза сегодня!
Я - Лена и со мной можно на ты
Девченки я что то пропустила,
Девченки я что то пропустила, у нас теперь ежедневный отчёт?
Это лишь в добровольно
Это лишь в добровольно-принудительном порядке)). Почитай последние сообщения нашего старого домика, особенно мои капитанские робкие призывы похудеть всей командой!)))) Ежедневный отчет о весе, плюс подсчет калорий, плюс расписание на целый день. Надеюсь, не испугала)))). Но это необязательно.
Я - Лена и со мной можно на ты
Вообще испугала особенно с
Вообще испугала особенно с подсчетом калорий, мне и так по жизни углеводы высчитывать приходиться, так ещё калории считать я лучше тогда водой питаться буду;) Сей час на Магги так что привесов быть не должно)Правда сегодня я без отвеса, вес тот же 69.0. А вы молодцы!
Валя, установи приложение в
Валя, установи приложение в телефон и он сам тебе будет и калории и БЖУ считать.
Только название продукта и вес вводить надо.
Я например установила приложение "мой рацион", за 2 дня к нему привыкла.
Прикольно, я о таком не знала
Прикольно, я о таком не знала, спасибо за подсказку.
привет, девочки! у меня за
привет, девочки! у меня за мой очень сытый первый день эстафеты минус 700!)) Продолжаю с удовольствием!))
вот мое меню на сегодня:
8.30 хлеб, кофе, творог 200
11.00 йогурт, мандарин, яйцо 200
13.30 салат, кабачок, рыба 300
16.00 – свекла с чесноком, хлеб 200
19.00 – шпинат, тофу 250
21.30 - салат 50
итого 1200
Я - Лена и со мной можно на ты
Привет привет. Я смотрю тут
Привет привет. Я смотрю тут мастер класс. Светочка молодец. Очень красивый домик.
Я рада, что вам нравится))
Диеты на www.hudeem-vmeste.ru
Спасибо за новый домик! Вес
Спасибо за новый домик! Вес сегодня 16 марта - 70.0 кг. (-300)
Меню:
10.00 - 2 яйца 100 гр. и апельсин 50 гр. - 159 +19 ккал.
15.00 - вареная курица 150 гр. - 206 ккал.
ужин - неизвестно, дома буду после 23.00
Итого 384 ккал
Валентина
Приветики!
Приветики!
У меня на утро минус 400 грамм, вес 60,5 кг
Делаю разгрузочный день: помело (максимум 700 грамм), 2 апельсина, чай с молоком (молока очень мало, для вкуса).
В совокупности будет не более 500 ккал, может даже меньше.
Хочу отвес грамм 600
Я двигаюсь в обратном
Я двигаюсь в обратном направлении
Диеты на www.hudeem-vmeste.ru
Прекращай движение назад, мы
Прекращай движение назад, мы там уже были и там плохо - вся одежда мала, дышать тяжело, плюс десять лет на каждые пять кило веса))))
Валентина
Уже остановилась, стою жду
Уже остановилась, стою жду зов своего сердца, надеюсь, позовёт куда надо))
Диеты на www.hudeem-vmeste.ru
Не поняла, ты села на Магги
Не поняла, ты села на Магги или пока решаешь, что выбрать для себя?
Валентина
сегодня села)
сегодня села)
Диеты на www.hudeem-vmeste.ru
поругайте меня, пожалуйста.
поругайте меня, пожалуйста. Завтрак был как пологается творог 200 гр и апельсин, обед 3 печёных яблока, потом понеслось есть мне не хотелось , стала готовить мясо домашним и оно Сабака так пахло ну прям бррр , видно что вкуснючие получилось, короче я час держалась и чай пила и в другую комнату ушла , в итоге съела кусок ужин так сказать был у меня в 16.00 ну думаю все на этом и закончу, пошла с детьми гулять, тут звонит муж и сообщает что он забыл сказать что у его брата др , так что он за нами через 10 мин заедит и поедим на барбекью ,я к такому раскладу готова не была не морально не физически, короче наелась я мяса разного( соусы не ела, хлеб и салаты маинезные тоже, салата на детской вилки разок у мужа подцепила просто попробовать интересно было он так нахомячивал), но вылакала я в одну харю почти бутылку белого вина, я пью ну очень редко , а тут вдруг захотелось и так хорошо пошло на свежем воздухе и вино хорошее аказалось, самое печальное , что совесть меня сильно по этому поводу не грызёт . Короче запорола я свою магги ( винцом)вот думаю то ли сначала начать, то ли просто дальше продолжать, а на весы завтра ставать страшно, мясо то меня сильно не тревожет а вот винцо наверно аукниться( вот такая я вот жопа(.
Эх Валя Валя. А- та- та.
Эх Валя Валя. А- та- та.
Не расстраивайся, Валь, и
Не расстраивайся, Валь, и себя зря не ругай, самоедство это неконструктивно,после зажора может разгрузочный денек? А потом опять на магги?
Теперь пендель. Бутылка вина? Серьезно? После правильной пищи устраиваешь шок организму ? Нехорошо.
Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru
Да так и сделалаю, сегодня
Да так и сделалаю, сегодня попью чаек и творожка поем. А вино правда хорошее было , сегодня дети в 5 подняли, а чувствую себя хорошо как будто и не пила вовсе, весы только обратное говорят(
мне кажется, ты очень
мне кажется, ты очень достойно себя вела. Углеводов не ела совсем, держалась. В гостях можно и похлеще налопаться.
а вино какое было? сухое или сладкое? Если сухое, то не аукнется. А если аукнется, то это лишь отек, а не жир. Главное, сегодня держаться, потому что после бутылки вина ты, скорее всего, не очень хорошо будешь себя чувствовать и может быть сложно будет себя в руках держать.
Я - Лена и со мной можно на ты
Честно говоря не знаю может
Честно говоря не знаю может полусладкое , или полу сухое , и кислым не было и приторно сладким тоже, но чувствую себя прекрасно, хотя дозировочка лошадиная была, может качество хорошее было или организм давно не травился и легко перенёс , привес 1 кг, вчера 69.0 , сегодня 70.0, пока сьела творог , ягоды, немного Мендаля и 3 кураги ,решила завтра на 6 лепестков сесть, а то боюсь на месяц магги меня опять не хватит , а хочется порядочно отсидеть без нарушений неделю выдержу надеюсь.
Я у меня 62 вес держится,
Я у меня 62 вес держится, зараза.
привет, девочки! У меня снова
привет, девочки! У меня снова отвесик - минус 400. Я сбросила привес прошлой недели))). Теперь бы еще позапрошлую сбросить по быстренькому.
Вчера меню не очень хорошо соблюдала. Но смогла уравновесить и по калориям вышло все неплохо. Сейчас быстро накидаю меню на сегодня. Постараюсь соблюдать. Мне очень нравится быть сытой и сбрасывать))). Только вот вечером вместо голода сытость и гложет странное чувство беспокойства - кажется, что раз так хорошо, то должен быть привес.
меню на сегодня:
9.00 - хлеб, сыр, яйцо, кофе 250кал.
12.00 - броколи, салат 250
15.00 - йогурт, мандарин 150
18.00 - шпинат, рыба 300
21.00 - салат 50
всего 1000кал.
Я - Лена и со мной можно на ты
Лена, я очень-очень за тебя
Лена, я очень-очень за тебя рада
Приветик Леночка. Молодец.
Приветик Леночка. Молодец. Рада твоим результатам.
привет!
привет!
мой вчерашний фруктовый день удался!
минус 900 грамм!
причем поздним вечером я еще бокал розового вина выпила
вцелом на разгрузочный день ушло 550 кал.
Поздравляю Юленька с
Поздравляю Юленька с удавшимся разгрузочным днём.
спасибо :)
спасибо

моя страдания были вознаграждены
Юленька, я тебя поздравляю!!!
Юленька, я тебя поздравляю!!! умничка, уже на пятерочку перепрыгнула!
хочу тебя попросить писать не только отвес, но и сам вес. А то я (или Света) могу неправильно посчитать, так что лучше цифру пиши, чтоб можно было в табличку заносить. Я свой отвес пишу, потому что сама же табличку заполняю.
Я - Лена и со мной можно на ты
Мой план по покорению жира на
Мой план по покорению жира на сегодня:
10.00 Рис 170 гр + тушеные овощи 250 гр (капуста, морковь томат)
12.00 Фруктовый салат (апельсин 150гр + виноград 100 гр) + семена льна
14.30 Фруктовый салат (апельсин 150гр + виноград 100 гр) + йогурт 0,1% 100 гр
17.30 Курогрудка на пару 100-150гр и брокколи на пару 250-300 гр
Весь день чай с молоком около 1 литра
Всего 1000-1100 ккал
Сама тоже сижу план питания
Сама тоже сижу план питания накидываю . Но мне удобнее посфактум записывать что съедено за день.
постфактум может быть уже
постфактум может быть уже слишком поздно
Всем прекрасного настроения!
Всем прекрасного настроения! Вес 17 марта 68.8 кг. (-1200).
Мое меню на сегодня:
10.30 яйца 100 гр. апельсин 50 гр. - 159+19 ккал.
15.00 помидор 100 гр. - 19 ккал.
сыр маасдам 50 гр. - 163 ккал.
хлеб украинский 40 гр. - 78 ккал.
20.00 котлеты из говядины 150 гр. - 328 ккал.
Итого: 766 ккал.
Валентина
О, Валя, клевый отвес!
О, Валя, клевый отвес! Поздравляю
Спасибо, но пока не с чем,
Спасибо, но пока не с чем, для меня нормально три вверх и столько же вниз, а по факту никак до нормального веса не дойду, с осени топчусь на месте. И ладно бы место было хорошим, но вес для меня большой и неудобный)))
Валентина
У мня сегодня первый день
У мня сегодня первый день Магги, вчера не получилось.
На весах 67.0. Питание всё то , что в расписании Магги. Плетусь вперёд, хандра пришла на смену жоре.
Диеты на www.hudeem-vmeste.ru
Это из-за праздничных дней и
Это из-за праздничных дней и гостей у тебя хандра пришла. Просто ты эмоционально устала и еда тут совершенно не при чем. Сейчас отдохнешь, поешь немного белка и сразу оживешь))
Валентина
девочки, какие все молодцы!
девочки, какие все молодцы! Юленька, Валя, поздравляю с шикарными отвесами!
Зулечка, я тоже раньше постфактум составляла, но это целый день нервняка. И потом Юля права, действительно часто постфактум бывает уже поздно. Хотя мне не нарушать даже собственный план сложно. Вот написала, что с утра буду сыр есть, но мне его не захотелось, поэтому я его приплюсовала к обеду. Так клево после еды еще сырка поклевать)), голубого, с плесенью, вонюченького)) и кофе запить. Сижу радуюсь жизни))). Но по калориям все вроде хорошо.
Светочка, сбросишь ты все моментом. Не надо унывать.
Я - Лена и со мной можно на ты
Хорошо Леночка. Постараюсь
Хорошо Леночка. Постараюсь наперёд меню продумывать.
Хорошее у тебя меню, вкусное
Хорошее у тебя меню, вкусное и эффективное. Результат прекрасный. Но лучше бы я тебя не читала вечером, теперь мне сыр приснится точно
Валентина
Валенька, я так эффективно
Валенька, я так эффективно налопалась после вкусного сыра, что приходится обходится без ужина, чтоб хотя бы уже полученный результат не испортить. Сын не съел свою рыбку в кляре, ну не могла же я ее выкинуть! А потом что-то арахиса захотелось, и еще, и еще... Вобщем не ем уже часов с 3, сейчас 9. Надеюсь, не сорвусь. Завтра надо все же перед носом повесить меню, и соблюдать.
Я - Лена и со мной можно на ты
Я тоже давно не ем, уже
Я тоже давно не ем, уже несколько часов
Все-таки организм у нас хитрец, как мне только сегодня не намекал, что сильно нуждается в сыре, например, и чтобы побольше, ну, шоколад-тортики, это просто самые жизненно-необходимые продукты))) Пока справляюсь с собой, знаю, что надо постараться месяц продержаться с ограничениями, чтобы все-таки в лето с нормальным весом уйти. Но про правильные привычки, которые появляются через 21 день, это для детей, наверно, на мне уже точно не работает. Как не уговаривала себя, что есть продукты о которых стоит забыть навсегда, а уговорить не получилось.
Валентина
Валюш, повеселил меня твой
Валюш, повеселил меня твой организм!!! А мой очень сильно нуждался сегодня в глазированных сырках! И не то, что намекал, а велел пойти и взять в холодильнике. И ведь пошла....но в последнюю секунду здравый смысл победил. Я ж на лепестках. Жалко потраченных усилий. А по поводу привычек, которые появляются через 21 день....возможно, у кого-то и получается, и они счастливые люди. Но это тоже не про меня.
ну может быть ты более трезво
ну может быть ты более трезво оцениваешь ситуацию, а я слишком наивно мечтаю и идеализирую... Просто знаю себя - мне нереально худеть каждый год. У меня минимум 2 года для созревания. Да и то, думаю, что эта цифра в прошлом. Сейчас она не срабатывает никак. Морального настроя нет. Поэтому для меня лично сработает лишь вариант - похудеть, привыкнуть, смириться и делать вид, что радуюсь жизни))) (и верить в это всем сердцем и душой))). Осталось похудеть и воплотить мой оптимизм в жизнь)).
Я - Лена и со мной можно на ты
Страницы