"Зачарованные "5.

Аватар пользователя Ellk@
Модератор


"Зачарованные" (8.02 - 22.03 - продлеваю на одну неделю!!!)
Зачарованные,привет!
Поздравляю с окончанием 4 - ой недели началом 5 - ой!!! L daisy МЫ потрудились на славу!!
Наши достижения:
:
Уровень начальный - "Зачарованная" - Сюха, Ася.

:
Второй уровень (суммарный отвес более 2 кг) - "Восхитившая" Ellk@, Mariya Colak.

:
Третий уровень (суммарный отвес более 3 кг) - "Чарующая" - Lenly, anastasiyaSh.


Четвертый уровень - высший - "Покорившая олимп!" (достижение веса 79.9 кг) Нет достигших уровня.

Горячо поздравляем "Чарующих"многоуровневых девочек - Леночку и Настюшку! Yahoo Желаю легкого достижения заключительного уровня нашего конкурса. Продлеваю наш конкурс еще на неделю. То есть будет эта неделя и следующая заключительная - 6 - ая!!!
https://im3-tub-ru.yandex.net/i?id=e5d0e9ba126417cac1b621778e7bf0c0-l&n=13

Табличка: 

Форумы: 

Питание, 13 марта

Аватар пользователя anastasiyaSh
XKBПобедитель конкурса Худею к Весне

Питание, 13 марта
1) кофе + 1 ч.л. сгущ. молока;
2) окунь запеч.;
3) яблоко;
4) помидоры + масло раст. + соль;
5) яблоко;
6) плотва запеч. + помидор;

Всем привет. Вес 83,6 кг.

Аватар пользователя Сюха

Всем привет. Вес 83,6 кг.
Вчера был разгрузочный день на курогрудке и овощах.
Сегодня:
Завтрак - гречка + ветчина + кофе с медом
Обед - рыба минтай + салат из капусты
Ужин - огурец
Пешком шла до работы как обычно!
Всем любви!

Питание, 14 марта

Аватар пользователя anastasiyaSh
XKBПобедитель конкурса Худею к Весне

Питание, 14 марта
1) кофе + 1 ч.л. сгущ. молока;
2) овсянка + яблоко;
3) чехонь запеч.;
4) яблоко;
5) помидор + масло раст. + соль;
6) яблоко 1/2.

отчетик за 14. марта

Аватар пользователя Lenly
Марафон "7 шагов"

отчетик за 14. марта
завтрак овсянка с медом и сыром, кофе и шоколад
перекус гематоген
обед йогурт и батончик мюсли
ужин 2 ножки и салат

Отчет за 14.03.17

Аватар пользователя АсяЯ

Отчет за 14.03.17
питание
завтрак : ленивая овсянка с киви, кофе
обед: овощи с рисом
перекус морковку грызла.
ужин: тот же рис доела,
Завтра на магги первый день решилась)
привес скинула , вес вернула 79,5

Всем привет! У меня снова

Аватар пользователя Сюха

Всем привет! У меня снова стояк. Вес 83,6 кг.
По питанию:
Завтрак - омлет и 3 кусочка вареного мяса + кофе с медом
Обед - борщ + огурец
Ужин - овощной салат
Из физ. нагрузки - прошла пешком свои 6 км.

Девочки привет. Я не пропала.

Аватар пользователя Mariya Colak

Девочки привет. Я не пропала......тут....10,11, 12. Ела..... старалась с умом, но получалось с переменным успехом. И даже на белок не смогла пока на подсчете ккал, прихожу в себя.
Итак 13.03 83,8! Ужас!
Завтрак капучино без сахара, творог со сметаной и сахаром.
Обед картошка жареная, помидор с сыром чесноком и майонезом. Капучино без сахара
Перекус капучино с сахаром
Ужин картошка жар, курица отварная, помидор с сыром чесноком и майонезом.
Итого 1090 ккал.
14.03. 83.0
Завтрак яичница с колбасой, капучино без сахара.
Обед курица жар, овощной салат, капучино с сахаром.
Ужин картошка жареная, помидор с сыром чесноком и майонезом.
870ккал. И ещё но не считала.
Пару вафель и жмень орехов.
Вот а вес сегодня 82,5.

всем приветик. вес 82,5. не

Аватар пользователя Lenly
Марафон "7 шагов"

всем приветик. вес 82,5. не довольна, нарушений не было. хотя все еще может быть из за адаптации организма и операция все таки была. в общем я не знаю. надеюсь все пойдет дальше.

Девочки, привет! Моя неделя

Аватар пользователя Ellk@
Модератор

Девочки, привет! Моя неделя была по питанию ужасной. Не режима ,ни нормальных,здоровых продуктов. Все началось с 8-го марта и вес стал расти вверх стремительно. В связи с этим и менялось настроение и так же по другим причинам. Вес 86 (+3,2 кг). Меня можно ругать ,как хотите,но только не жалейте!! Но я не сдаюсь. И руки не опускаю. Простите.

Ленок, у моего мужа тоже День

Аватар пользователя anastasiyaSh
XKBПобедитель конкурса Худею к Весне

Ленок, у моего мужа тоже День Рождения в конце марта, а точнее, через 9 дней... Давай по максимуму до этих дней рождений скинем))) Я хочу минимум 80 кг, а ещё лучше 7-ку краем глаза увидеть!!!

Да что ты, я вполне "земная",

Аватар пользователя anastasiyaSh
XKBПобедитель конкурса Худею к Весне

D sunny Да что ты, я вполне "земная", просто хочется оставить поскорее это неприятное ощущение, когда твоё тело кажется чужим Stop ))) Иду к цели и не вижу препятствий для её достижения Pooh go . Ведь главное - это настрой на результат Ok !!!

Леночка, прочититала, что у

Аватар пользователя Рина Зеленая почти

Леночка, прочититала, что у тебя стряслось Shok ... мамочкимои, я бы чокнулась , наверное, а на нервной почве, когда болеет ребенок я начинаю заедать это все, а в таком случае , как у тебя, не знаю даже , как бы я могла себя вести, уж тем более, судить и советы давать. Слава богу, что самое страшное позади!!!
А с весом ты бороться умеешь! Не зацикливайся сильно на нем, а просто иди вперёд, ты знаешь , как, не тебе мне советовать. Я верю, что все получится у тебя! Мы же рядом! Мы верим в тебя! L daisy Kiss 3

Питание, 15 марта

Аватар пользователя anastasiyaSh
XKBПобедитель конкурса Худею к Весне

Питание, 15 марта
1) кофе + 1 ч.л. сгущ. молока;
2) помидор + соль + 2 яйца;
3) овсянка + 1/2 яблока;
4) 1/2 яблока;
5) помидор + масло раст. + соль + колбаса п/к (небольшой кусочек).
Зел. чай и кофе раст. сколько захочется.

отчетик за 15 марта

Аватар пользователя Lenly
Марафон "7 шагов"

отчетик за 15 марта
завтрак
овсянка с медом и сыр, кофе и пол зефира
перекус йогурт
обед борщ со сметанкой и чуток сухарей
перекус маленький кусочек пирога свекрови
ужин грудка с салатом. как то так сегодня.

Ой)) забыла вчера отчитаться.

Аватар пользователя АсяЯ

Ой)) забыла вчера отчитаться.
отчет за 15.03
Питание по Магги 1 день
Вопрос- нужно ли его расписывать? мне почему то кажется что не обязательно....
По спорту: нет и нет, потому как даже ремонт остановила- болею, лежу третий день, а к врачу смогу попасть только в понедельник((

Всем привет!

Аватар пользователя Сюха

Всем привет!
Вес 83,5 кг. Отвес 100 грамм)))
Ну ничего, нервы у меня крепкие!
По питанию:
Завтрак - макароны + кофе с медом
Обед - курица вареная + огурец + помидоры
Ужин - кефир + овощи
По шагам пройдено 12 000 шагов.
Эх если не будет завтра отвеса, расстроюсь, ей Богу!
Всем удачи!

Питание, 16 марта

Аватар пользователя anastasiyaSh
XKBПобедитель конкурса Худею к Весне

Питание, 16 марта
1) кофе + 1 ч.л. сгущ. молока + бутер маленький с колбасой п/к;
2) 1/2 помидора + масло раст. + соль + лещ запеч.;
3) яблоко;
4) как 2);
5) яйцо вар.;
6) яблоко 1/2;
Зел. чай и кофе раст. сколько захочется.

Всем привет отчёт за 15, 16

Аватар пользователя Mariya Colak

Всем привет отчёт за 15, 16
15.03 вес 82,5
Завтрак Капучино с сах, творог со сметаной и сахаром.
Обед яблоко, капучино
Ужин макароны, курица, помидор с сыром чесноком и майонезом.
Апельсин
Итого 1010 ккал
16.03 вес 82,1
Завтрак капучино с сахаром
Обед картошка жар, яйцо, сыр белый
Ужин мясо туш. С овощами, картошка, капучино
Итог 820 ккал.

Всем привет.

Аватар пользователя Сюха

Всем привет.
Отвес - 100 грамм. Вес 83,4 кг.
По питанию: Завтрак - омлет + 3 крабовые палочки + кофе с медом
Обед: Огурец + помидоры + мясо вареное
Ужин: Овощи
Шла пешком 6 км.
Вечером бодифлекс - 20 минут

Девочки,привет!!! Я так вас

Аватар пользователя Ellk@
Модератор

Девочки,привет!!! Я так вас люблю всех и сайт наш любимый из головы не идет. Но не получается дать должное внимание.Тему нашу "причешу" и в порядок приведу!!))Спасибо за ваши отчеты и верность своей цели!!! Я у вас учусь!
https://im0-tub-ru.yandex.net/i?id=8527e84277d793a26f2a4fbac30587c2&n=33&h=215&w=322

Питание, 17 марта

Аватар пользователя anastasiyaSh
XKBПобедитель конкурса Худею к Весне

Питание, 17 марта
1) кофе + 1 ч.л. сгущ. молока + бутер маленький с колбасой п/к;
2) овсянка + 1/2 яблока;
3) помидор + масло раст. + соль + 2 яйца;
4) яблоко , 1/2;
5) помидор + масло раст. + соль;
6) яблоко, 1/2.
Зел. чай и кофе раст. сколько захочется.

всем приветик

Аватар пользователя Lenly
Марафон "7 шагов"

всем приветик
отчетик за 16,17 марта
16
завтрак как всегда овсянка сыр
перекус гемотаген
йогурт хлебец
обед суп
ужин салат грудка
17
завтрак такой же
обед борщ
перекус йогурт
ужин такой же Smile

Всем хорошей субботы.

Аватар пользователя АсяЯ

Всем хорошей субботы.
Отчёт за 17.03.17
Питание- Магги меню третьего дня.
Спорт: таскание ведер, мытье полов,посуды, и попытка наклеить обои.

Всем привет! Я в привесе!

Аватар пользователя Сюха

Всем привет! Я в привесе!
83,6 кг.
По питанию:
Завтрак - картофельное пюре + ветчина + кофе с медом
Обед - огурец помидоры + мясо
Ужин - огурцы
Пешие прогулки и бодифлекс 20 минут.
Всем любви!

Питание, 18 марта

Аватар пользователя anastasiyaSh
XKBПобедитель конкурса Худею к Весне

Питание, 18 марта
1) кофе + 1 ч.л. сгущ. молока + бутер маленький с колбасой п/к;
2) банан;
3) помидор + масло раст. + соль + 2 яйца;
4) 1/2 банана;
5) как 3);
6) яблоко, 1/4.
Зел. чай закончился (надо сегодня купить).
Кофе раст. сколько захочется.

Ленок, как сынок? Выздоравливаете? Мой засопливил... Несколько дней назад вывели в садике их на прогулку в ураганный ветер, ещё и холодно было... Мамочки в шоке... И перчатки ему не надели, вот и результат...

Отчёт за 17

Аватар пользователя Mariya Colak

Отчёт за 17
Вес 82,5
Утром капучино с сахаром
Завтрак карточка жар, яйцо, сосиски, сыр белый
Обеда небыло, проспала, перекусить яблоком
Ужин цезарь салат капучино
Итого 735 ккал
Вечером не удержалась кусочек хлеба с белым сыром съела ( не считала)

отчетик по питанию

Аватар пользователя Lenly
Марафон "7 шагов"

отчетик по питанию
завтрак
овсяноблин с сыром и малиной
перекус йогурт
обед сырники со сметаной и малиной
перекус ряженка с клубникой
ужин сердечки и салат
ряженка

Лен привет, если не секрет

Аватар пользователя Хозяюшка

Лен привет, если не секрет напиши пожалуйста в личку рецепт овсяноблинчиков, когда с магги на пп перейду пригодиться, спасибо.


Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Девочки, привет! Отвесила

Аватар пользователя anastasiyaSh
XKBПобедитель конкурса Худею к Весне

Девочки, привет! Отвесила 200г, довольна. 81,5.
Всем хорошего настроения, красотки D sunny !

Питание, 19 марта
1) кофе + 1 ч.л. сгущ. молока + бутер из хлеба 3 зерна с колбасой п/к;
2) банан 1/2;
3) помидор + огурец +черемша + яйцо + масло раст. + соль;
4) яблоко;
5) как 3);
6) яблоко, 1/2.
Зел. чай, кофе раст. сколько захочется.
Добавлю, что с начала похудения пью поливитамины.

Всем привет, вот и я ,

Аватар пользователя Mariya Colak

Всем привет, вот и я , понедельник а я снова и снова топчусь на месте......или я какая не такая или что-то делаю не так. В общем с сегодня я на лепестках.
Отчёт за 18.03
Вес 82,1
Завтрак картошка, яйцо, сосиски, сыр белый, капучино
Перекус капучино
Обед салат столичный
Перкус капучино
Ужин курица гриль, столичный салат.
Чай с долькой шоколада.
Итого 940 ккал.
19. 03
Вес 82,5
Ходили на др, ккал не считала, но по любому переборщила, много не ела, но все калорийное.
Сегодня 82,8.
Расстроилась. Нет конечно я ела, но почему вес сразу вверх идёт, те когда я похудею за пару недель обратно все наберу? Судя по темпам то да. Скинуть 300грамм прям ужас чего стоит, а вот набрать.......стакан воды или лишний кусочек шоколада, да что там шоколад лишний кусочек чего угодно...я уже не говорю про то что до этого 10 кг за 2 мес,без спорта, легко.а сейчас за 2 мес 6 кг!!! 6 блин!!! И опять стоим на месте! Короче расстроилась! Cray 2

Маша, привет! Ну чего ты

Аватар пользователя anastasiyaSh
XKBПобедитель конкурса Худею к Весне

Маша, привет! Ну чего ты расстраиваешься? У тебя хороший результат! У меня вопрос, ты разгрузочные дни делаешь? Если нет, то может попробуй раз в недельку (ну или после того, как чувствуешь, что переела) тогда процесс быстрее пойдёт. Например, на рыбке и т.п.
Не теряй настрой и верь в себя!

Страницы