КОМАНДА "ЛЕДИ ЛАЙТ"(LADY LIGHT) 12

Аватар пользователя Ellk@
Модератор



Девочки, как вы заметили, на этой неделе мы в красном!! А это значит,что мы заявили о себе мощно,громко! Это вызов! Поэтому ,как капитан, я рекомендую работать на результат, пусть это будет 0 или -1 кг!!! Но важно побороться за сохранение результата!!!!! Вы просто умнички!!! Особо успешных леди отметила звездочкой! Так держать! Yahoo Удачной недели!
PS Мы первые по итогам 11-ой недели и лидеры 3-го этапа! Ура! Yahoo Поздравляю ,мои хорошие!!!
http://www.pskovvtormet.ru/wp-content/uploads/2016/02/1mesto.jpgГолодные игры. Итоги 3 - го этапа.

Табличка: 

Форумы: 

*13*

Аватар пользователя ereley

 13
Молодец, поздравляю тебя в новым весом! Как же это все таки здорово - худеть!


Мне помогают худеть разгрузочные дни

Привет,Леди! Я вот стараюсь

Аватар пользователя Ellk@
Модератор

Привет,Леди! Я вот стараюсь,пусть и нахожусь ,как всегда в самом начале пути))))))))))))))))))))))))))))))))))))) Но по чуть - чуть настраиваюсь))) Всем удачи!

Я тоже пару раз в день

Аватар пользователя ereley

Я тоже пару раз в день дневники похудевших читаю для настроя) и еще одежду в магазинах смотрю на свой будущий размер!


Мне помогают худеть разгрузочные дни

Привет, Леди!

Аватар пользователя ereley

Привет, Леди!
Вчера из спорта был Шон Ти и орбитрек, нашла гантели, а они ржавые! Нужно срочно чистить и пользоваться, пока настрой есть. По питанию 1200 ккал, пекла детям булочки, чтобы не съесть булку набивала рот пекинкой, нужно сказать метод работает) Погода у нас не очень, дождь обещают, а хотелось в парк сходить( скорее всего дома будем сидеть(
Всем хорошего дня, умеренного питания и прекрасного настроения!


Мне помогают худеть разгрузочные дни

Девчонки,какие же вф молодцы

Аватар пользователя Танюшечка
Идеал ВесныСистемная девочка

Девчонки,какие же вф молодцы,Настя,поздравляю,Лена,держись до среды всего три денёчка осталось,Юля,тебе завидую,но по доброму Tabl wow ,такая целеустремлённость.Спасибо вам за участие,с вчерашнего дня сама подумываю о смене лекарств,сейчас увеличила немного дозировку,посмотрим сегодня вечером,в больницу совсем не хочется,у нас инфекционка то ещё убожество,да и сынок маменькин,сама конечно виноват,но он не приспособленни к чему.Вес мой несколько дней стоял,потом чуть сдвинулся,сегодня как и загадывла ела угли,посмотрим завтра на результат,очень хочется молочки,какие то лепестки у меня получаются.  60

блестящие картинки для аси

Блиин,а мне их очень жалко

Аватар пользователя Танюшечка
Идеал ВесныСистемная девочка

Блиин,а мне их очень жалко,хотя выглядят они вполне счастливыми.А у меня сегодня небольшой плюс,вот что значит есть на ужин углеводы,всё тки грудка на ужин наше всё.Будем исправлятся,так хочется уже перейти на следуюший уровень,а ещё на вторник планируются шашлычки по поводу др сына.Уже начинаю переживать,чтоб не подвеси вас мои хорошие.

блестящие картинки для аси

Всем приветик.

Аватар пользователя Hhanna

Всем приветик.
Я что -то застряла.Ем,не худею. Вес стоит (+-200)....Наверное подведу Вас в среду. На диету пока не хочу. Просто не поласа, может с понедельника....Вот читаю Всех Вас, мотивируюсь.Девочки , Юля, Катя, Настя-Вы молодцы!Танюшка, скорейшего выздоравления, твоему сынишке.

Жанна

Девочки,привет! А я устала от

Аватар пользователя Ellk@
Модератор

Девочки,привет! А я устала от всего. Я решила - не набирать вес и не биться в истериках от желания похудеть. Есть в меру , с утра позволять себе немного того ,что очень хочется. На диеты табу. Буду выбирать здоровые продукты. Если есть на примете кто , то я уступлю своем место в команде. Но не игрок я ,все это давно поняли. И я уже чувствую зависимость. Даже думаю перед сном, как вчера - ну снова подвела тех,кто поддерживал и сопереживал ....и в том же духе.

Привет, Леночка) Лично мое

Аватар пользователя ereley

Привет, Леночка) Лично мое мнение: диеты это крайность. Если уже на подсчете не худеешь, то тогда можно и на диету сесть. Но обычно это с маленьким весом работает, а с большим только к зажору ведет. Чтобы длительное время придерживаться какого либо питания нужно наедаться и получать удовольствие от пищи. Чем дольше ешь мало, тем меньше пищи требует организм, желудок уменьшается, и происходит это не через пол года, а уже через неделю. И в подсчет можно включать все что хочешь. Захотелось калорийную вкусняшку ешь её утром и все дела.
Я заметила, что сладкого вообще не хочется. Но это индивидуально, наверное. Короче, чтобы не срываться в зажор нужно быть довольной своим питанием - это если кратко)))
А нам нужен капитан, нужен друг, соратник, единомышленник, так что даже не думай бросать нас)
Исходя из того, что ты написала в плане питания то худеть ты очень даже будешь, просто медленно, в чем ничего плохого не вижу, каждый находит свой путь.
А подводим мы всегда в первую очередь себя, об этом нужно помнить всегда, тогда на любое свое "нехорошее" действие совсем по другому смотришь, по другому оцениваешь.
Как-то так...


Мне помогают худеть разгрузочные дни

Леночка,полностью согласна с

Аватар пользователя Танюшечка
Идеал ВесныСистемная девочка

Леночка,полностью согласна с Юлей,ты даже не заморачивайся,что кого то подводишь,ты наш капитан,а то что мы тут подстёгиваем друг дружку волей к победе,так это же просто игрушки,чтоб не было скучно.  38 Я сама сегодня весь день хомячу потихоньку,как с голодного мыса сорвалась,потому что тоже накопилась усталось от диет,муж говорит жёлтая уже вся,вот и балую себя.Вообщем ближе к делу Лена ты пробовала систему 60.Мне она подошла,я с утра всегда баловпла себя кусочком шоколада и сбросила тогда за пять месяцев 30кг.Капитан,всё будет хорошо!

блестящие картинки для аси

Привет мой вес сегодня 73,8

Аватар пользователя Катюндра

Привет мой вес сегодня 73,8 плюс 200 гр
Леночка, я тебе ответила в лепестках , а продолжу тут. Не относись к себе критично. Худей комфортно, попробуй Мироманову, очень чудно, утром вкуснятина, а вечером белок, и точно увидишь результаты. И срывов будет меньше. У тебя просто эффект йо-йо . Почитай про это.
А как капитана мы тебя не отпустим, хоть плюс давай, но не отпустим !!!!!

Девчоночки, Леди, день

Аватар пользователя anastasiyaSh
XKBПобедитель конкурса Худею к Весне

Девчоночки, Леди, день завершился)))) иду спать. Завтра надеюсь на отвесюльку...
Настроения никакого, дитя не долечу никак...
Поэтому маловато пишу, уж извините...

Всем доброго утра!

Аватар пользователя ereley

Всем доброго утра!
Я второй день без взвешивания - батарейка села, надеюсь сегодня новую купить)
По питанию норм, суббота 1400 ккал, воскресение разгруз на 700. Спорт был, но мало. Погода бяка, делать ничего не хочется. Хочется солнца, лета, моря. И спать. Пойду бороться с ленью на орбитрек, а то за компом реально засыпаю(((
Всем поменьше есть - побольше двигаться и хорошего настроения)


Мне помогают худеть разгрузочные дни

Скинешь и 10 и больше при

Аватар пользователя ereley

Скинешь и 10 и больше при желании! Вообще, как посмотрю на твои циферки - у меня глазки загораются! Какая ты молодец!  13


Мне помогают худеть разгрузочные дни

Девчонки,привет,Настя ,Катя и

Аватар пользователя Танюшечка
Идеал ВесныСистемная девочка

Девчонки,привет,Настя ,Катя и Юля так держать,каждый день с результатами!Я вот тоже думаю ,что погоричилась насчёт 65,мне в принципе и в 70 конфортно,объёмы 99-73-93,а с этими диетами агрессивными стала хуже себя чувствовать,особенно зубкам моим плохо,поэтому,Леди ,я с вами но каждую неделю по кило нне обещаю,постараюсь плестись потихонечку в хвосте,главное нужно обойтись без привесов.Как то так,всем хорошего настроения!  35

блестящие картинки для аси

Привет. Я, как и думала, вес

Аватар пользователя Я_Циник

Привет. Я, как и думала, вес не удержу.
Вроде не ем особо, но на весах 63,5 Sad
В принципе, не могу сказать, что я сильно расстраиваюсь, потому что - главное! - я уменьшила количество пожираемых сладостей процентов на 70.И для меня это прям достижение.
Раньше каждый день по нескольку раз пила чай с печеньками, особенно вечерком или ночью. А теперь - нет.
Максимум - иногда могу выпить сладкое какао или чай.
На этой неделе собираюсь в группу фитнеса попробовать. Если подойдет - буду туда ходить. Если нет, то есть на примете еще одна группа фитнеса.


"- Здравствуйте, меня зовут Юля
- Очень приятно!
- Это ненадолго."

Леди, доброе утро!

Аватар пользователя Hhanna

Леди, доброе утро!
Я расслабилась, и как-то даже без угрызений совести.Ем, не худею, вес стоит и спорта нет.Каждое утро начинаю, а к обеду понеслось..., вечером после 18-00 стойко держусь., И главное, что мне комфортно.Да, я конечно хочу 73 увидеть, и ту легкость, которая была в весе 73, 5 опять почувствовать, но пока 75, 3!, ну и пусть.Иду дальше...

Жанна

Леди, привет!

Аватар пользователя anastasiyaSh
XKBПобедитель конкурса Худею к Весне

Леди, привет!
сегодня я 77,6, чему и рада... Надо поднажать ещё немного...
Девочки, худейте с удовольствием))) D daisy
Жанна, главное на ночь не наедаться, это точно)))

Настя, как ты это делаешь?

Аватар пользователя Hhanna

Настя, как ты это делаешь? Так плавненько идешь, тьфу, тьфу....а у меня, то взлёты, то падения.Сегодня на правильном питании и под строгим собственным контролем, ну может хоть чуток уменьшусь к отчётику.

Жанна

Жанночка, мало ем, вот и весь

Аватар пользователя anastasiyaSh
XKBПобедитель конкурса Худею к Весне

Жанночка, мало ем, вот и весь секрет))) Бывает так, что 3 дня на месте, а потом опять начинает скидываться))) Мне осталось до мини-цели моей не так уж много; для меня - чем меньше вес, тем комфортнее, быстрее и приятнее худеется.

Привет! Настя молодец!

Аватар пользователя ereley

Привет! Настя молодец!
У меня со спортом второй день глухо, погода г..., давление упало и вставать не хочет. Я уже кофе обпилась, глаз косит на черный шоколад, но пока держусь. Вчера по питанию наела под 2000 ккал, виновата картошка с мясом, я от неё отойти не могла... Короче, картошку больше не готовлю))) Сегодня в меню творог, курогрудь и овощи, надеюсь завтра на отвесик)
Всем солнца и тепла!


Мне помогают худеть разгрузочные дни

Леди,привет.Итак итоги недели

Аватар пользователя Танюшечка
Идеал ВесныСистемная девочка

Леди,привет.Итак итоги недели,а их уменя и нет скажу честно в субботу я увидела шестёрочку одним глазком,но удержать не смогла,вчера были шашлыки и красное сухое,по случаю дня рождения моего средненького сыночка 22 нам стукнуло.Вообщем вес 71 отвес 0.Девчонки ,хочу показать вам фото,но не судите строго мы по колхозному во дворе на улице вчера была отличная погодка.И мой сыночек.

блестящие картинки для аси

Страницы