♥Бабочки♥ - 1 неделя

Аватар пользователя xViktoriyAx

Заголовок

Доброго дня, дамы! Итак, мы начинаем наш полет к цели. У каждой из нас она своя, и каждая выбирает для себя свои пути ее достижения, но главное - мы вместе. Общение, улыбки, поддержка, советы - я надеюсь, что именно эти элементы будут присутствовать в нашем "клубе".

Лимонницы
Наша первая неделя пройдет под покровительством бабочки Лимонницы. Такое название она получила за яркий жёлтый цвет ее крыльев. Лимонница появляется при первых весенних лучах, поэтому ее считают одной из первых бабочек весны. И именно поэтому она будет присматривать за нами в начале нашего пути.

Наши правила:

  • ежедневно отчитываемся о своем питании
  • в понедельник отчет по весу

Наличие ежедневного отчета (или его отсутствие, а также нарушения режима) будет фиксироваться в табличке. По результатам недели самой упорной и старательной участнице достанется значок недели, который будет сопровождать ее в наших темах и, надеюсь, служить стимулом для остальных smiley : Лимонница - значокТаблица

Табличка: 

Форумы: 

Девочки всем огромный привет!

Аватар пользователя Perekati_pole

Девочки всем огромный привет! Вчера питалась кашками овсяными, выпила 1,6 л. воды и 2 кружки травяного отвара)) Чувствую себя отлично, от отвесов настроение суперское и хочется летать)) Сегодня у меня первый юбилейчик так сказать)) -5 кг от начального веса))) Худеть начала 20 марта и уже первые 5 кг))уххх)) даже не вериться, что я это выдержала))Вчера купила новые джинсы на размер меньше старых))Безумно рада этому факту)) На сегодня по плану у меня творог) Утром выпила зеленый чай с мелиссой)

20/04

Аватар пользователя АсяЯ

20/04
питание. Все было правильно сначала.Утро- кашка овсяная, перекус-груша, обед и ужин капустка тушеная.
Пришла домой с работы, и началось....
вторая Я- ну че ты?? завтра же на лепестки, ну давай, вот же селедочка в майонезе стоит, вот же хлебушек черненький... Ну сегодня только... А завтра-ВСЕ!!!
Результат: ведро воды ночью выпито, и вес опять утром 80.

Ленок спасибо за поддержку и

Аватар пользователя Mariya Colak

Ленок спасибо за поддержку и советы. Стараюсь, вчера без сладостей прожила.....ела фитнес хлопья с айраном, ну и пару капучино. И итог привес! Вес сегодня 79,7....но думаю это к кд привес, успокаиваю себя))) в общем как то так.
Вчера сумасшедший денёк был, бегала весь день, вечером каток, домой приехала без ног, зато счастливая))) пока мои все кушали, я на коньках каталась и кайф и соблазна нет....вот так и буду делать теперь, а то раньше мы вместе с катка выходили, они ели а я смотрела.......
Сегодня я на твороге.....
Всем приятного и продуктивного денечка!

Питание, 21 апреля

Аватар пользователя anastasiyaSh

Питание, 21 апреля
1)кофе+молоко, бутер из 2/3 сер. хлеба с колбасой вар.;
2) овсянка на молоководе;
3) яблоко 1/2;
4) 2 яйца + помидор +соль +масло раст.;
5) яблоко;
6) как 4).
Будет голодно - выпью зел. чай + молоко
Чай зел. и кофе раст. - сколько захочется.

Могу пропасть дня на 2,3. Не теряйте. Интернет появится - отчитаюсь.

Сегодня я вся такая

Аватар пользователя Hhanna

Сегодня я вся такая правильная, тьфу, тьфу.Разгруз перенесла на завтра, но кушала правильно.Завтрак:2яйца и зел.чай.Перекус:апельсин.Обед:кусочек запеченого мяса, чай, 4шт.чернослива+100гр обезжир творога.., через час-1яблоко.Всё....ну может вечером ещё чай выпью.У меня сегодня кардиотреня, так что времени на вечерний зажор не будет.Вот люблю, когда так.

Жанна

Сегодня у меня тоже всё ровно

Аватар пользователя Бобрёська

Сегодня у меня тоже всё ровно с режимом:
з - творожок с семенами льна,
п - яблоко,
о - тушеные овощи, рыба, пюре, компот,
у - курица, свежие овощи.
Эх, вечером перелимит((( на работе устала, расстроилась и по дороге домой просто дико замерзла, думала не дойду уже( вот и нажралась помимо ужина еще 3 конфеты и банан( одно радует, что раньше я бы съела бы 10 конфет)


Лена

21,04

Аватар пользователя Ellk@

21,04
1. Печенье 50 г, шоколад 14 г, кофе с молоком.
2. Яичница (3 яйца, без масел), огурец+оливк масл, булочка 55 г, чай зел.
3. Творог 0,1 % 125 г.
Что-то настроения нет сегодня, апатия накрыла. Но стараюсь контролировать питание, вроде бы получается.

за 20 отчет выше ( думала

Аватар пользователя АсяЯ

за 20 отчет выше ( думала забыла написать)
21.04. первый лепесток. Рыбный. Минтай варила, Налила бульон в тарелку, положила куски рыбы- вкуснятина.Нарвалась на свежий минтай, не сто раз замороженый, а разок всего, так совершенно другой вкус.
разбила на два приема , больше не хотелось,
спорт: забрала внука из сада и пошли гулять,, водила его в парикмахерскую, детскую, она пять остановок от нас, туда и обратно пешком.

Привет, девочки.

Аватар пользователя karida

Привет, девочки.
Сегодня так :
Утро - творожная запеканка.
Обед - куриное филе, салат (творог + помидоры).
Ужин - яйцо + кусок черного хлеба.
Вчера 1:00 на орбитреци, сейчас приступаю тоже.

Отчет за сегодня:

Аватар пользователя xViktoriyAx

Отчет за сегодня:
завтрак: овсянка с бананом
перекус: яблоко
обед: овсяный супчик
полдник: творог с молоком, яблоко
Вечером зашли к свекрови, попили чаю с конфеткой. Вечерок чуть-чуть подпортил картину)

Привет, бабочки! Таки не

Аватар пользователя xViktoriyAx

Привет, бабочки! Таки не дождалась понедельника и встала сегодня на весы. Удивилась, вес как в конце лепестков 81.2. Радость накатывает постепенно, пока видимо не осознала до конца smiley Здорово! Учитывая, что неделя прошла абы как, я ожидала минимум 83. Надеюсь, много не наем за сегодня, ожидается тяжелый денек.
Всем удачных выходных! smiley

Здравствуйте "лимонницы"

Аватар пользователя АсяЯ

Здравствуйте "лимонницы"
кушаю сегодня овощи ( второй день лепестков) голодная как зверь(( Готовила сегодня овощное рагу ( тыква, баклажаны, перец болгарский, фасоль стучковая, горошек) В обед вроде бы сытая была, уже ужин, погрызла огурец,пойду морковку грызть- она мне хорошо голод утоляет
Как бы уснуть быстрей чтоб курицу завтрашнюю не слопать

Сегодня я стараюсь, правда не

Аватар пользователя Бобрёська

Сегодня я стараюсь, правда не очень получается:
з - каша рисовая молочная,
п - апельсин,
о - отбивная куриная, помидор, сметана, хлеб с отрубями,
у - планируем суши заказать, немного, чтобы не обожраться) позже напишу как прошло)


Лена

Всем привет! Сегодня у меня

Аватар пользователя Perekati_pole

Всем привет! Сегодня у меня по плану последний день лепестков и он как раз выпал на день рождения брата)) утром были седины один грейпфрут, одно маленькое яблоко и груша, через два часа ещё одно небольшое яблоко..в часа 4 съела грушу. На празднике съела три кусочка шашлыка и небольшой кусочек домашнего торта черепаха (не удобно было обижать хозяйку). В общем я считаю, что испытания застольем я выдержала достойно! Не объелся вредной едой и не выпил ни капли алкоголя! Вечером выпила 2 кружечки чёрного чая без сахара!

Привет, мне за 21 надо венок

Аватар пользователя Ellk@

Привет, мне за 21 надо венок опустить и затемнить....Вчера питалась мало,но к вечеру соблазнилась на угощения. Не обжиралась, но не стоило так поздно есть....
Я еще от стартового веса не отъехала.. Последние 4 дня разброс - 100-200+600....
22,04
1. банан, творог чай зел.
2. 2 кусочка свинины (проба).
3. яблоко 1 шт.
4. 1 яйцо вареное, 2 белка яичных, творог 125 г 3 %.

По питанию с небольшими

Аватар пользователя Hhanna

По питанию с небольшими нарушениями.Завтрак:горбуша запеченая, кофе и кусочек черного шоколада, второй завтрак:чай, с ложкой мёда, обед:горбуша 2 кусочка и чай., полдник:1/2яблока., ужин: кусочек мяса,творог 3%-180гр, кофе.апельсин.Наверное многовато, ну что-то, было голодно.Разгруз на рыбке не случился, но рыбка еще осталась, может завтра получится...Вес стоит.

Жанна

Привет, Бабочки- красавицы!

Аватар пользователя JuliaB

Привет, Бабочки- красавицы!
Извините, что я немножко не в тему, но в Голодных Играх освободилось 1 место в команде Баловницы Марта.
Если кто-то хочет принять участие в еще одном конкурсе, то добро пожаловать!
Желаю вам всем стойкости, силы духа, легкости и красоты!
smiley

Отчёт за 22.04

Аватар пользователя АсяЯ

Отчёт за 22.04
Овощной день прошёл тяжко,но с небольшим нарушении( радует,что с небольшим) выпила на ночь стакан кефира, сразу полегчало.Сигнал в мозг пришел- все хорошо) доживешь до завтра, а там уже курочка))

А я не могу на лепестки ))))

Аватар пользователя АсяЯ

А я не могу на лепестки )))) третий раз пытаюсь, два раза до каш доходила и бросала.Вот этот раз будет определяющим- могу их выносить или нет.Приготовила на завтра отруби овощные , сварила гречку, хоть ИРА говорит что это не злак.

Мой отчет за вчера: незачет)

Аватар пользователя xViktoriyAx

Мой отчет за вчера: незачет)
Сегодня разгрузочный день, но начался с пары вареных яиц, что-то есть очень хотелось, один кефир не насытит. Вообще настроение какое-то отвратное, спала плохо.

Привет, Бабочки!

Аватар пользователя ereley

Привет, Бабочки!
Еда за вчера:
Цикорий с молоком 400, сыр 50
Салат капуста, огурец, помидор 200
Салат капуста, огурец, помидор 200
Сегодня думала разгруз устроить, но аппетит проснулся, так что буду хомячить)


Мне помогают худеть разгрузочные дни

22.04

Аватар пользователя anastasiyaSh

22.04
Бутер с вар. колбасой, кофе + молоко; овсянка на молоководе; 10 кусочков жар. мяса; 3 яблока; яйцо; чай зел. с молоком 2 раза
23.04
1) Хлеб серый + мёд, кофе + молоко
2) Овсянка на молоководе
3) 3 кусочка мяса жар.
4) яблоко
5) помидор + соль+ мало раст.
6)чай зел. с молоком
7) чай зел. с молоком

Сегодня:

Аватар пользователя Ellk@

Сегодня:
1. В 8.00 1/2 вафля "Венская", 4 маленьких "пышечки" - 40 г, чай зеленый.
2. Банан.
3.Филе сельди 45 г, картоф.пюре - 50 г.
4. Творог 125 г 3%, яблоко 1 шт.
5. Кефир 200 мл.
6. Говядина тушенная 100 г, галеты 50 г, 2 яйца жарен. без масел.
До 18.00
На завтра без прогнозов по весу )))

Всем привет, сегодня из не

Аватар пользователя natta

Всем привет, сегодня из не правильного, а точнее не очень правильного были домашние печеньки, но они на овсянных хлопьях и поэтому еслиб не сахар вообще тип топ было б, в какой калораж вложусь отпишусь чуть позже ещё с ужином не определилась

всем привет! сегодня у меня

Аватар пользователя Perekati_pole

всем привет! сегодня у меня не диетический день)) лепестки заҡончились вчера, а новые еще не начались)) на завтрак была овсянка и чай с хлебцем и сыром) на обед тушеная с куриной тушонкой картошечка)) потом было много уборки по дому и на ужин ела фрукты (грейпфрут и яблоко). с завтрашнего дня снова лепестки на второй круг) уже сварила рыбку, буду завтра ее уплетать с бульоном))

Слушай, а ты какую рыбу

Аватар пользователя xViktoriyAx

Слушай, а ты какую рыбу отвариваешь? Я в ней просто мало понимаю, поэтому в рыбные дни ем только запеченную, треску например. А какую варить можно не знаю.

На прошлой недели варила

Аватар пользователя Perekati_pole

На прошлой недели варила навагу)) Бульон жирненький получается))а на сегодня я сварила песучь)) не было времени в выходные заскочить в магазин за рыбой, поэтому сварила то что было в холодильнике))

Прочитала твой лепестковый

Аватар пользователя АсяЯ

Прочитала твой лепестковый отчёт ( извини,у тебя не написано имя,поэтому без обращения)и не нашла ответы на мучившие меня вопросы((( сколько раз ты ела кашу в злаковый день, и что помимо овсянки , как чувствовала себя перед сном?
У меня завтра злаковый день, и я никак не могу придумать что есть в этот день(((

Я запаривала кашки минутки)

Аватар пользователя Perekati_pole

Меня зовут Лена)) Я запаривала кашки минутки) Мне хватило двух приемов пиши, т.к. я не завтракаю, то это был обед и ужин. Перед сном чувствовала себя сыто) кроме каши я ничего другого не ела, т.к. была сыта) пила черный чай без сахара, воду и травяной сбор) говорят, что можно еще не сладкий квас пить, но я про квас только в творожный день вспомнила и то потому что творог в горло не лез(((

Сегодня незачёт, перебор с

Аватар пользователя natta

Сегодня незачёт, перебор с калор вышло 2070. На 270 калл переела. У меня пищевой день закончен. Надеюсь дальше не закину очки в таблицу калорий на сегодня. smiley незачёт

Дамы, напоминаю, что завтра у

Аватар пользователя xViktoriyAx

Дамы, напоминаю, что завтра у нас отчетный день по весу! Жду ваши циферки, новая темка будет после сбора всех результатов, надеюсь, тоже завтра)

23.04.отчет по питанию

Аватар пользователя Hhanna

23.04.отчет по питанию:завтрак:творог 1%-150гр+1ч.л.мёда.перекус:апельсин.обед:яблоко запеченое 1шт.перекус 1/2яблока.ужин:говядина тушеная,1яйцо, зел.чай +долька горького шоколада.Решила придерживаться Магги с нарушениями.Вечером 1ч кардиотрени.

Жанна

23.04. быстренько отчитаюсь,

Аватар пользователя Бобрёська

23.04. быстренько отчитаюсь, муж от компа отгоняет)))
з - каша кукурузная,
о - салат цезарь,
у - блин с печенью и овощной салат со сметаной.


Лена

Всем привет. Итак сегодня

Аватар пользователя Mariya Colak

Всем привет. Итак сегодня воскресенье.....
Пятница был день творога
Суббота фрукты день, нарушила ночью съела одну голень куриный запеченую.
Воскресенье решила провести на кефире, вечером пошла др, нажралась котлет, плова, картошки фри, закусила пахлавой с чаем.......завтра посмотрю на результат (((
Вот такие вот отчёты у меня.......

Страницы