❃❃❃ИРИСЫ❃❃❃ Неделя 2 (17.04-23.04)

Аватар пользователя irinakir

z5ad519e357dc1.gif140914163939.jpegprezentaciya1_3.jpgitogi_1.jpgИрисочки, поздравляю вас с окончанием первой недели! Все были молодцы, старались и вот он результат - 12.8 кг. В течении конкурса мы будем растить хрюшку, отдавая ей свои драгоценные килограммы. Отдавайте не жалея, пусть она растет, а мы худеем!
liderom_na_proshloy_nedele_stala_plyushechka-mila.jpgz5ad50419ecca8.gifz5ad5044f0f2a5.gifz5ad505244d048.gifbuket-35_0.jpgotchet_po_pitaniyu_2_nedelya.jpg
Итак! С началом вас, Ирисы, новой - строгой недели! Очень надеюсь, что эта неделя, принесет каждой из нас хороший результат, приблизит нас к своему идеалу!
1. Ежедневно отчитываемся по весу. Кто за прошедший день в плюсе, отчитывается по меню.
2. Запрещаются все послабления! Отказываемся от вредных продуктов.
3. У кого дни рождения и прочие праздники живота, на следующий день разгружаемся.
4. Командный разгруз в четверг! Все кто приемлет разгрузочные дни, в среду отписываемся кто на чем разгружается, в четверг- вес.
5. По списку отчитываемся по меню! Шпаргалка выше.
6. В понедельник 23.04. присылаем контрольный вес!
Собираем волю в кулак и показываем всем на что мы способны!
Вас ждет вознаграждение - Стройное тело!!!

pravilno_pitaysya_0.jpgrazgruz_2_1.jpgpozdr1.jpg

Табличка: 

17/0418/0419/0420/0421/0422/0423/04
irinakir75,875,775.875,275,575,276,0
NIKITA6767,567.567,567,067
Плюшечка68,969,369.168,468,468,468,4
Ameli60,0
Смешарика101,4101.4100,9100,5
Lyuba145,5145,2145,0145,0
olgasegeevna75,775,875.775,775,875,976
Mariya Colak82,382,482.281,982,382,5
Hhanna79.879,479,8
Еленонор71,171,571,871,371,371,472
Стеша

Форумы: 

Правильно Мила ты сказала !!

Аватар пользователя мозгоклюйка

Правильно Мила ты сказала !! Пардон за мои вставленные пять копеек , но я знаю как себя не очень хорошо чувствуешь в большом весе... поэтому хотела посоветовать !! Я ещё избегаю отварные или жареные морковь , лук и грибы .... я их просто ем только в сыром виде .... это я так маленькую подсказку подкинула Biggrin приветик Ириски Biggrin


Диеты для похудения на www.hudeem-vmeste.ru

Меня зовут Ева и со мной пожалуйста на ТЫ !))

Привет!Вес 75.8 +100. Утром

Аватар пользователя olgasegeevna

Привет!Вес 75.8 +100. Утром подотекли пальцы немного,не спала полночи,маленький приболел у меня ((( вечером печеньки 2 съела и 2 дольки горького шоколада.


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Оля, скорее выздоравливайте!

Аватар пользователя irinakir

Оля, скорее выздоравливайте! Ротовирус такая дрянь, я обычно полумертвая при нем, дети легче переносят, конечно, но все равно даже врагу не пожелаю. Бедный малыш, выздоравливайте!

В прошлый раз ходил ротовирус

Аватар пользователя olgasegeevna

В прошлый раз ходил ротовирус с пузырями по телу. Это был п......ц!У нас такое пятно облезло около груди,это просто было жесть.я куда только не таскала ребёнка.... Пережила пипец просто.ох уж эти болячки,уходите и не приходите к нам никогда!!!


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Вес на сегодня 68.4...

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

Вес на сегодня 68.4... топчусь на месте....открыла старые записи....на цифре 68-всё стопор ...обычно стояла по 10 дней....блин, как не хочется тормозить....Собираюсь на дачу.....погода пасмурная....настроение не очень....Всем здоровья и отвесов!

Маленький кот.Маленькие картинки

Доброе утро, Милочка! Может в

Аватар пользователя irinakir

Доброе утро, Милочка! Может в этот раз не обязательно будет так же?! На дачу-это здорово!
Мы хотели на майских переехать на летний период, не удержались и решили в эти выходные)) Сейчас начну вещи собирать, к вечеру поедем!
Тебе хорошего отдыха и не грусти!

Ира...как хорошо на даче..

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

Ира...как хорошо на даче...только приехала в город....воздух свежий...больше гуляли....чем работали....много не ела... Biggrin тебе приятного переезда...

Маленький кот.Маленькие картинки

Вес 75,5. Вчерашний ужин, дал

Аватар пользователя irinakir

Вес 75,5. Вчерашний ужин, дал о себе знать. По питанию не буду повторяться, вчера все написала.
Всем удачных выходных, много не есть, вредного тоже!
Девочки, напишите какой вес вы хотите видеть в конце конкурса. Я добавлю в табличку ваши цели, как предложила Оля.

Я хочу 72 сегодня чтотто ем

Аватар пользователя olgasegeevna

Я хочу 72 JC cupidgirl сегодня чтотто ем тоже (((( кексы жду из духовки,еще индейку в кляре сделать хочу)))) жирно,вредно....но вкусно Biggrin вечером на зумбу иду. Всем лёгких выходных!!!


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Доброе утро) Я в плюсе.....82

Аватар пользователя Mariya Colak

Доброе утро) Я в плюсе.....82,3......наелась булок. 1 съела большую, как городская, 3 маленькие, как печенья. И 2 бутера с маслом и все это вечером. Утром была яичница потом мясо отварные и каша кукурузная. Ну и все......) в гостях были вчера у родственников......вот и накормили) Хотя я думаю что вес в плюс изза близких кд пополз.....) всем приятных легких выходных.....)

Привет, девочки! Вчера до 2-х

Аватар пользователя NIKITA

Привет, девочки! Вчера до 2-х ночи работала, первый день после отпуска, все, кроме работы, из головы вылетело.
Вес 20.04=67,5кг
Вес 21.04=67 кг
К лету хочу 65 кг.
На работе сказали, что щеки впали. Это плохо. Если бы не лицо, можно и 60 кг и это сугубо из-за ног, все остальные части тела меня вполне устраивают, даже больше. Ну мы же девочки, нам надо иметь стратегические запасы на случай праздников)), там посмотрим. Может постепенно привыкнут к моему фейсу. И, о чудо, может еще чуть подтянется кожа(( Долбаные носогубки Bad
Меню сегодня:
Обед: сыр, хлеб ржаной, кофе, фруктоза.
Полдник: Мороженое, мафины, кофе.
Ужин: грудка куриная отварная, маслины.
Треня: грудь/спина.
Батончик протеиновый.


Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !

Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Привет. Вчера плотно ела весь

Аватар пользователя olgasegeevna

Привет. Вчера плотно ела весь день.И даже зумба не спасла....ещё +100 Wacko итого 75.9..... До завтра надо скинуть обязательно! Вечером ужина не будет у меня!


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Вес на сегодня(68.4)стою..

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

Вес на сегодня(68.4)стою..
меню на день З-к-глазунья из 2х яиц...маленький бутик с сыром....нат. кофе...
П-с апельсин
О-д шашлык+зелень+помидорка..
П-с-стакан кефира...........................ужина не будет.....надо продержаться....Всем здоровья и отвесов...отчет на носу.... неделя у меня получилась пустая.... Shok

Маленький кот.Маленькие картинки

Доброе утро! Сегодня

Аватар пользователя irinakir

Доброе утро! Сегодня взвешивалась на маминых весах, показали 75,2. Взвешивалась несколько раз в разных местах, показывают одни и те же цифры. Но вчера было много неправильной еды, в т.ч. шампанское с сыром.
В любом случае, больше ориентироваться не на что, буду верить весам. Сегодня тоже без ужина, буду с вами. Думаю завтра на магги до майских, не получается на пп у меня худеть, мне нужно четкое меню.
Вчера у нас первая гроза прогремела, не привычное явление для этого времени, перепугала нас всех. На улице холодрыга, дождь, даже снег обещают. Настроение"0"

сегодня (22 апреля) небольшой

Аватар пользователя Еленонор
МодераторВип Клуб

сегодня (22 апреля) небольшой привес в сто грамм - вес 71,4. Отчет по питанию писать очень стыдно, я сегодня стооолько всего таааакооооогоооо съела, что просто позор сюда выкладывать, но правила так правила. Поехали:

- 8.30 - геркулесовая каша
- 12.00 - две слоеные булочки с шоколадом и две чашки молока
- 13.00 - половина огромного пакета чипсов
- 17.00 - три куска торта (для того, чтоб меня оправдали на суде скажу, что торт этот из орехового суфле и шоколадного мусса, не съесть три куска было просто невозможно, и я еще четвертый, оставшийся сына заставила съесть, чтоб только самой не заглотнуть)
- 21.00 - грамм 150 креветок

завтра я сломаю весы((((

Я - Лена и со мной можно на ты Preved

Привет,девочки....Иду под суд

Аватар пользователя olgasegeevna

Привет,девочки....Иду под суд сегодня я..... на весах 76...... Всю неделю ела сладости,хотя и был фитнес, не было бы его,было бы больше.....Наконец достала вел,вчера полчасика погоняла.Сама себя уже наказала.С утра 30 приседаний,плюс спорт каждый день (хотя бы 30 мин на веле).......


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Вес на месте (68.4).....вчера

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

Вес на месте (68.4).....вчера легла спать полуголодной...размечталась увидеть хвостик семёрочки...а нет ВОЗ И НЫНЕ ТАМ.. Shok от злости съела утром большой кусок халвы...в течении дня всё по меню....

Маленький кот.Маленькие картинки

Вес 79.8 Выходные зажорные

Аватар пользователя Hhanna

Вес 79.8 Выходные зажорные (пиво и шашлыки) и баня- открытие сезона. Я сдерживала себя и велопокатушки были, но всё равно плюс) Вчера голова болела, лечила сладостями. Сегодня ПП:завтрак-кофе и 2 яйца., в обед - салат(капуста, огурец)., на ужин куриная грудка. По весу, мне бы нормально было 72 кг. Всем лёгкости.

Жанна

Не самая лучшая выдалась

Аватар пользователя olgasegeevna

Не самая лучшая выдалась неделя.У мня лично из-за рамок.Когда ставишь определенные жесткие рамки-обычно они срабатывают против меня( Каждый день взвешиваться-зависеть от весов. Это вообще не мое,и вот тому пример.Съела что то запретное-ага,вес на месте,ну значит можно еще...Поэтому я не приемлю каждодневное взвешивание,но ради команды делала,т.к. командный дух должен быть))) Постараюсь недельку поработать над собой)))


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Доброе утро) выходные прошли

Аватар пользователя Mariya Colak

Доброе утро) выходные прошли плохо!......каюсь.....пятницу и субботу на булках провела, вчера чуть пришла в себя, но нормального питания все равно не получилось......хорошо хоть булки жрать перестала......последние 2 мужа умоляла съесть, чтоб глаза не мозолили.......итак вес на утро 23.04- 82,5. Стыдно......стараюсь исправиться......

Доброе утро! Сегодня 100.5.

Аватар пользователя Смешарика

Доброе утро! Сегодня 100.5. ну прям граммусечками уходит вес. Ну ...... если честно, то и особо диетой я не изнуряю себя.и в выходные пивасика пару бутылочек с рабкой ммммммммм. На этой недели рассчитываю увидеть две циферки.

Доброе утро! Извините, что не

Аватар пользователя Ameli

Доброе утро! Извините, что не отрпавляла отчеты каждый день. Нет у меня такой возможности Cray 2 Вес у меня уходит, наконец-то! Теперь мой вес 60. Уверена, что скоро достигну своей нормы в 55. Ведь я многое для себя открыла- новые диеты, упражнения, у меня теперь больше мотивации Yahoo Но к сожалению, я должна покинуть наш прекрасный домик Cray 2 Желаю всем успехов в этом нелегком труде Smile

Cказать честно, мне очень

Аватар пользователя Ameli

Cказать честно, мне очень неудобно. Когда вы пишите " мне бы 65 хотя бы" или что-то в этом роде, чуствую себя не то. Не знаю как вам объяснить... Boredom Да и последние 2 недели я пытаюсь не есть сладкое еще и упражнения, которые усиливают чувство того, чтобы перезакусить этакого жирного, сладкого Biggrin и с этим становится все труднее и труднее бороться)) Да и временами, прокрадывается мысль, ужасная мысль..."твой вес всего лишь 60 c лишним и ты можешь позволить себе кусок торта и вот этот стейк и..." Да и когда кто-то признается, что съел сладкое, шашлык, пиво...еще труднее. Ведь чувство вины у тебя не будет, и опять сладкоежка, королева жиров сидит у тебя где-то там врутри и шепчет: "Остальные тоже срываются и это нормально, сьешь кусочек, маленький совсем, ничего страшного не будет" Biggrin Но только одно меня дежит, что и 80 кг и 90 кг начались с 60 с лишним и с таких вот мыслей. И что мне будет легче сейчас похудеть на 6-7 кг, и держаться так, чем потом на 15-20. Вооот, как-то так. Крик души ROFL Спасибо, что спросили) Желаю вам успехов!!! Smile

Привет, Ирисы! Вес-67 кг.

Аватар пользователя NIKITA

Привет, Ирисы! Вес-67 кг. Неделя без праздников. Вчера был кусок торта, Спорт 3 раза за неделю. Выходные дома, отсыпалась, готовила , убирала, валялась на диване...денег нет - и идти никуда не надо))


Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !

Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Вес 76,0. Не буду расписывать

Аватар пользователя irinakir

Вес 76,0. Не буду расписывать вчерашнее меню, привес 800 гр из-за пива с рыбой(скумбрия соленая) и жарили вчера свежую щуку вечером и я слопала два кусочка и ее.
Сегодня села на магги.

Ameli, спасибо, что

Аватар пользователя irinakir

Ameli, спасибо, что предупредила! Я тебя очень понимаю, меня тоже расслабляет слабый настрой команды, хоть вес еще далек от идеала и фигура в безобразном состоянии. Представляю как тяжело тебе! Каждый выбирает свой путь!
Я же верю в команду, и верю что все возьмут себя в руки и начнут худеть. Меня лично,еще выбешивае дипрессивная погода. У нас позавчера летняя гроза и мороз, вчера снег, сегодня лежит и не тает, опять мороз.
Оля, понимаю тебя тоже. Я тоже сделала вывод, что рамки никого не стимулируют, поэтому эксперементмровать не буду больше. Все по вашему желанию, пишите свои предложения, если что-то нужно сделать в домике для стимулирования, все сделаю!
Скажу вам честно, мне грустно еще и от того, что нет реального общения в команде, основная масса заходит отчитаться и все, складывается ощущение, что и это через силу. Насильно никто никого не тянул сюда и правила изначально были известны. Я вижу как и сторожилы стали реже писать, потому что в доме тишина и говорить не о чем. По ГИ я сделала вывод, худели те команды где было общение и задор, был интерес и худеть. Хотя это только мое мнение и возможно неправильное.
Я очень надеюсь, что все мы возьмем себя в руки и продолжим худеть веселой компанией, стимулируя друг друга, а не расслабляя! Возможно я не справляюсь с работой капитана, я не буду против, если кто-то меня заменит. Возможно у кого-то есть работающие идеи?!
Очень хочется что бы команда в целом и каждая из вас добилась желаемого результата!
Всем удачи Ирисочки и вдохновления!

Ира, нет общения, по моему

Аватар пользователя NIKITA

Ира, нет общения, по моему мнению, т.к. у всех разные интересы. Параллельно создаются мини-марафоны, куда и "уходит" все общение, а дублировать одно и то же уже нет смысла. У меня, например, монотонный рацион, как его мусолить 2 месяца? Мои трени в т/з тоже никому не интересны, т.к. максимум, что я наблюдаю это зарядки, прогулки, пробежки...сугубо домашний спорт.


Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !

Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Ирочка, дорогая,не

Аватар пользователя Еленонор
МодераторВип Клуб

Ирочка, дорогая,не расстраивайся так!!! Все наши беды от того, что мы принимаем все слишком близко к сердцу! Но мы и живые именно поэтому.
Пойми, что не все в команде зависит от тебя, ты не можешь взять и всех сделать такими какими хочешь, все равно все будут худеть и общаться как могут и как сейчас хотят. Ты замечательный капитан, я очень рада быть в твоей команде, хотя реально понимаю, что я один из самых худших ее участников. Я сейчас вне сайта живу, у меня много дел, у меня полностью переменилась жизнь и я пытаюсь выкарабкаться, работа, неустроенность, дети, бывший, очень серьезно действующий на нервы, новый, тоже на них действующий, как в плюс)), так и в минус. Ну короче, сложно. И у других девочек, тоже не все ровно.
Отчитываюсь за сегодня - с утра не взвесилась((. Только после завтрака и в одетом виде - вес был такой, что минус 800 за одежду и еду (это я так, умозрительно придумала минус 800), получилось 72 ровно. Впишу это в твою табличку. Прости за поздний отчет.

Я - Лена и со мной можно на ты Preved

Лена, спасибо! Ты молодец,

Аватар пользователя irinakir

Лена, спасибо! Ты молодец, везде где надо отчиталась и в команде была и даже больше. У нас нет худших, у нас все хорошие! Желаю тебе, чтобы в жизни все наладилось! Чтобы увидеть радугу - надо пережить дождь! Так что все будет хорошо!

Ирочка, да нет, я сайт

Аватар пользователя Еленонор
МодераторВип Клуб

Ирочка, да нет, я сайт забросила малежко. Отчитываться одно, участвовать, совсем другое. Сейчас увидела, что ты мне вписала вчерашний вес на сегодня. Это все потому что я не отчиталась!!!! Ну пустьь будет так, я его догоню.

Я сама и капитаном ответственным бывала и команду, игру вела, и знаю, как больно, когда все ломается, несмотря на усилия. Но это реальность и ничего ты с ней не поделаешь. Можешь только принять и постараться потихоньку с ней смириться. Не влюбляйся в сайт, он не идеален. Здесь хорошо, но здесь живые люди со всеми своими прелестями.

Я - Лена и со мной можно на ты Preved

Лен, когда выписывала вес

Аватар пользователя irinakir

Лен, когда выписывала вес смотрела на дату сообщения, сами сообщения не перечитывала, поправлю. Спасибо за советы, и действительно, надо проще относиться)

Ира...а меня дома почти нет..

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

Ира...а меня дома почти нет...свободное время -на даче...+работа....но всё равно заскакиваю...читаю...радуюсь успехам девчонок....мысленно я здесь! Biggrin какая ты молодец на "магги" села...щас попрут у тебя отвесы....мотивация будет мощная....и народ за тобой потянется....а то правда расслабились....я сегодня налопалась арахисовой халвы-решила сладким нервы полечить...каждый день на весы вставать не хочу....

Маленький кот.Маленькие картинки

Девочки, я не против, конечно

Аватар пользователя irinakir

Девочки, я не против, конечно у всех свои дела, главное чтоб не разбежались к концу игры все).
Мила, на тебя грех жаловаться, ты ежедневно и утром и вечером пишешь. NIKITA, ты тоже даешь знать, что здесь и не убежала, что все у тебя по плану и процесс идет, понятно, что и как у тебя и что тебе нужно. А про некоторых, порой и незнаешь, худеют ли, как худеют, выбыли или в игре, может чем обидели, антистимулировали, кому-то может не хватает чего от команды? Хочется, чтоб все до конца дошли и с результатом. Кто-то сначала молчит, а оказывается, что-то мешало в игре. Хочется, что бы переодически высказывали свои мысли и пожелания. Я вот все на свой счет принимаю. Привязалась тут со своими правилами, всю картину испортила.

Я как капитан никудышный,

Аватар пользователя irinakir

Я как капитан никудышный, конечно, но я и не стремилась. Раз что-то в игре мешает, надо говорить об этом, а не отмалчиваться, а потом жаловаться. Всем вместе решать проблемы команды, раз мы команда. Вот есть правило игры для всех команд - отчитываться по очереди по меню, что делать если не отчиталась? Не обращать внимания? Тогда никто не будет отчитываться. Давайте вместе решать, как поступать.

Дело не в тебе, не переживай!

Аватар пользователя NIKITA

Дело не в тебе, не переживай! Все ты правильно делаешь, пытаешься разнообразить конкурс, это мы клюшки непослушные:)) Air kiss


Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !

Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Страницы