Возвращение на путь после срыва

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

Восхищаюсь людьми, которые приезд гостей и семейные праздники переживают стойко, и не столько не срываются именно в праздник, а могут устоять уже после него.

Честно признаться, праздник я сама для себя начала ещё в пятницу, суббота была праведная, а в воскресенье уже был семейный праздник. В общем кроме кусочка торта я ничего особенно неположенного не ела, а вот в понедельник и вчера была жесть. Мозг как будто вырубился и остался только неконтролируемый инстинкт продолжать есть что-то вкусное. Причем "вкусным" для меня было сало с хлебом в 10-м часу вечера Wacko Наверное, сказались и небольшие нервы из-за гостей, и переживания на счет предстоящей работы, к которой я должна сейчас готовиться, но факт остается фактом - это мой первый серьёзный срыв с начала похудения. На весе он капец как отразился, я думала, что семерку больше не увижу, а она со мной уже несколько дней.

Но слава богу голос мозга всё-таки пробился и стал превалировать над инстинктом "пожрать". Но как же тяжело после зажора возвращаться в норму. Как будто всё сначала начинаешь. Остаётся только не распускать нюни из-за того, что случился зажор и продолжать держать мозг включённым и упорно двигаться вперёд, хоть по шажочку, но вперёд.

Кроме этого неприятного опыта есть и хорошая новость: купили мы с мужем на пару фитнес-браслеты mi band 2. Довольные как слоны, жаль у нас жара настала и бегать тяжело в такую погоду. Но и без бега гаджет отличный и придаёт мотивации) Ещё больше придает мотивации то, что муж, которого я никогда не могла раскачать, сейчас со мной на одной волне - у нас с ним всегда были схожие мировоззрения и вкусы, но жить общими увлечениями - нереально круто) Вот и гаджеты мы сейчас купили одинаковые, только ремешки отличаются, чтобы не спутать Smile

И в связи со своим опытом - желаю вам, девочки, не расстраиваться из-за того, что что-то пошло не так. Не тратьте энергию на чувство вины и самобичевание - она вам нужна для возвращения на путь и продолжения работы над собой Smile

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Поздравляю с приобретением!

Аватар пользователя Жанна_

Поздравляю с приобретением! Любой мотиватор это супер! Особенно то, что вместе с мужем... просто моя мечта! Ну а на счёт срывов и зажоров, ну бывает, Зоя. Не парься ! За то свеженажранный вес быстро уходит, так что не пятнай себя, идём дальше! Pooh go


с
Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

Вот и моя мечта была,

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

Вот и моя мечта была, дождалась, наконец)) А то он мне годами говорил: " Делай что хочешь, а мне и так хорошо" Biggrin

Спасибо, Жанн) Я самобичеванием особо не занимаюсь, но поддержка всё равно очень важна) Спасибо Kiss 2

Я Зоя

Во! И мой говорит так же!

Аватар пользователя Жанна_

Во! И мой говорит так же! Правда по выходным готовит мне «мою» еду, но сам на неё смотрит, как на отраву. Правда вот ходить со мной стал иногда. Кстати хорошее время провести наедине.

А вот насчёт срывов. Через месяц я еду домой, на 3 недели. Вот там ждите от меня длинные посты о том, как подружки затащили гулять и Бабушка кормит, как на убой (не есть нельзя - обидится)


с
Цель стоит до сентября, но думаю скорее до октября

Я такая же( что-то в рот

Аватар пользователя NataLIka
МодераторЯ на доске почета!

Я такая же( что-то в рот положу запрещенное, всё капец - прячте еду. Срываюсь на раз два. Поэтому мне или есть или нет - только два варианта)) вот и маюсь, то 60 кг, то 71. ППЦ

_____________________________________________________________

Мама двойни.
_____________________________________________________________
[2012 год]

[2018 год]

______________________________________________________________
Все думают, что мечта каждой девушки - найти идеального парня...Да, конечнооооооооо!!! Х...ня все это, её мечта - жрать и не поправляться!

Зоя, привет! Если называть

Аватар пользователя Лауль

Зоя, привет! Если называть зажор читингом, то вот мы уже имеем не бессистемный спонтанный срыв, а вполне себе запланированный акт в процессе похудения! (во всяком случае я себя всегда так успокаиваю Biggrin ).
И поздравляю с классной покупкой!! Давно уже облизываюсь в сторону такой штуки. Напиши, плиз, потом поподробнее что там к чему, как он работает, есть ли погрешности, все плюсы/ минусы, ну и тыды.


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Меня зовут Марина

В том-то и дело, что были у

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

В том-то и дело, что были у меня "запланированные читтиги", но сало по ночам с безумным взглядом слабо под эту категорию подходит Biggrin

Спасибо! Да, пока мало что могу конкретного сказать, вся соль в том, чтобы найти подходящие приложения, а то не все синхронятся друг с другом, потом находишь хорошее, а оно с браслетом не работает, или ещё что. Нет такого, чтобы было одно, которое всё может, приходится перебирать и пробовать разные. И на андроиде гораздо больше приложений, чем на ios для mi band 2.

Но за свою цену (он вообще в районе 2,5 тысяч стоит, но мы на фотоскладе по полторы взяли) это всё фигня, вот реально) Самое крутая функция на мой взгляд - это будильник. Он будит тебя вибрацией, нет никаких до скрежета зубов мелодий, орущих под ухом. Мягко просыпаешься, отключаешь будильник одним касанием, и через 10 минут он снова тебя будит. Только, я нормально просыпаюсь, а Славка сегодня проспал, так как недолго вибрировал браслет. Но на том же плэймаркете я нашла приложение, которое как угодно программирует будильник, в том числе и "умно" - приложение за полчаса до даты просыпания начинает мониторить твой пульс и движения, и если замечает, что ты с легкой фазе, то начинает тебя будить.

В общем, я пока привыкаю к этой вещи, но даже как замена обычным часам, очень классный будильник и пульсометр - он уже отбивает свою стоимость) Ну и интересно посмотреть на руку и узнать сколько километров ты за сегодня прошёл))

Я Зоя

Классно! Расскажешь потом

Аватар пользователя Лауль

Классно! Расскажешь потом какое именно приложение "самое то", ок? А сало по ночам - вообще сказка)) Глубоко убеждена, что если человека очень тянет на какой-то продукт, то надо этот самый продукт человеку дать, организм не дурак - знает что ему надо. Я вообще очень спокойно, даже равнодушно отношусь к салу, могу его по полгода, а то и больше не есть, но вот помню случай, меня где-то дней пять на сале колбасило, в смысле я его ела каждый день в немаленьких количествах, и как раз в этот период было пару раз каких-то застолий - то ли мы куда-то ходили, то ли к нам, помню только, что у меня всю дорогу на тарелке лежало сало, зеленый лук и молодая картошка... и это при том, что столы ломились от всяких явств... а потом всё. отъелась и забыла))


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Меня зовут Марина

Не расстраивайся, у всех

Аватар пользователя Морячка в открытом море

Не расстраивайся, у всех бывает) я недавно тоже весь день ела, даже в 2 часа ночи шаурму съела, за 1 день +1,5 кг, но я их уже выгнала))

Я тоже на шаурму как раз

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

Я тоже на шаурму как раз сорвалась в понедельник)) Боже, она же такая вкусная, душу бы продала, чтобы есть регулярно шаурму и не получать от неё калорий))

Спасибо за поддержку ^_^

Я Зоя

Вот да, именно то, что мозги

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

Вот да, именно то, что мозги всё-таки включились, хоть и пребывали в нокауте несколько дней, побуждает меня не зацикливаться на неудаче, а стремиться дальше вперёд) Спасибо, Танечка!

Ты сама как? Ты сейчас совсем немного пишешь. Просто похудательные будни? Smile

Я Зоя

Я сейчас раз в неделю отчеты

Аватар пользователя Tatyana99

Я сейчас раз в неделю отчеты пишу и в ромашках раз в день, у меня экзамены на носу. Не так много времени сейчас. 6 июня последний экзамен будет. Вот там можно будет расслабиться)) А похудение я не бросаю, был небольшой застой, сейчас промежуточная цель 80 кг. JC cupidgirl


Мне помогают худеть разгрузочные дни